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食材明細主料香菇（適量）油菜（適量）香腸（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇扒油菜的做法步驟1、香菇洗淨切成片。2、嫩油菜摘洗乾淨。3、...
“這是一款非常簡單的湯麪，雖然簡便快捷但是灰常好吃哦~！”食材明細主料掛麪（適量）輔料榨菜（適量）肉絲（適量）小白菜（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜肉絲湯麪的做法步驟1、這是所有需要的材料。...
“最近天氣寒冷，中午下班了不想回家，單位門口的小餐館都吃遍了，水平不敢苟同，還是自已帶一點吧。沒承想竟然帶飯也帶出了興趣，每天晚上都會翻一翻冰箱，沒有刻意的做作，沒有精心的準備，有什麼就做什麼，”食材明細主料大肉丸子（適...
“寒冷的冬天，熱氣騰騰的一碗麪，搭配點綠色的油菜，喜歡啊！”食材明細主料掛麪（200克）油菜（100克）輔料鹽（適量）紅油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜熱湯麪的做法步驟1、主輔料：掛麪、油菜。2、鍋燒開水，放入掛麪。3、將...
“杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。油菜中含多種營養素,所含的維生素C比大白菜高1倍多。新苑陽...
食材明細主料油菜（300克）輔料腐竹（50克）色拉油（30克）薑末（2克）蔥末（2克）配料精鹽（3克）醬油（5克）味精（2克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹燒油菜的做法步驟1、將小油菜清洗乾淨，切段，裝盤待用。2、將腐竹用溫水泡發好後，擠幹水分切...
“這是夏日常吃的一款小涼菜，麻辣又爽口，蒜香撲鼻，非常好吃哦”食材明細主料小油菜（一斤）輔料蒜（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）花椒麪（適量）姜粉（適量）醋（適量）糖（適量）味精（少許）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗拌小油菜的做法步驟1、將...
“川菜中有一個佐料很出名，就是泡椒，俗稱“魚辣子”，具有色澤紅亮、辣而不燥、辣中微酸的特點。一般來說，如今在成都的調味市場上，泡椒大致有三種：一種是二金條泡辣椒，這種辣椒相對較長，辣味適口，香氣足，製作傳統川菜魚香肉絲就...
“清炒油菜是一道家常炒法，而加入臘腸與香菇後，油菜內浸入了臘腸油脂香，又融入香菇的香氣，使得油菜更美味可口。”食材明細主料廣式臘腸（1根）油菜（250克）幹香菇（6－8朵）輔料鹽（1小勺）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸...
食材明細主料油菜（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蠔油（1大匙）蔥（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳油菜的做法步驟1、準備原料:泡發好的木耳洗淨，撕小朵；油菜洗淨，梗葉分開放；胡蘿蔔切片；蔥姜切碎2、熱鍋涼油(...
“在廣式茶餐廳裏經常被點到的一個菜，幾根青菜就要十幾塊，其實非常的簡單，自己動手做更乾淨更實惠，這種做法適合於很多的青菜，菜心、小白菜、生菜等等，只是不同的菜燙的時間長短不同，這裏就選了生菜。”食材明細主料生菜（400G...
“油菜蕻其實就是油菜心，但各地的叫法不同。它含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣，下虛火，止牙齦出血的功效。而且對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血，很有...
“快到夏天了，大家都願意吃些清淡少油的蔬菜和涼拌菜，既開胃，又不缺乏營養，自己做得還比較放心，今天，就用新儂的有機蔬菜，給大家做一道快食，大家可以試試哦。”食材明細主料油菜（200克）海鮮菇（200克）午餐肉（1片）香菇（1個）輔料六月鮮醬...
“小傢伙這幾天生病，去醫院看過之後就一直在家休息。平時我自己在家都是簡單的吃點兒湊合了，可小傢伙一在家，就不得不每頓飯都費心思去弄；尤其是他現在還在生病期間，更是要費腦筋，還得注意清淡些。。。在打算做今兒這道菜之...
食材明細主料油菜（適量）蝦仁（適量）輔料蒸魚豉油（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蒸蝦仁的做法步驟1、油菜洗淨，控水2、蔥薑蒜切碎鋪在盤子上3、把油菜和蝦仁放在盤中，澆上蒸魚豉油4、水開蒸五分...
“每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養的早餐，就是關愛家人和自己的開始哦。”食材明細主料油菜（3顆）雞蛋（1個）麪粉（80克）輔料鹽（5克）清水（適量）油（5毫升）鹹鮮（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜雞蛋餅的做法步驟1、油菜洗淨。2、麪粉...
“香菇是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。小油菜營養豐富，維生素C含量很高。所以這道菜營養美味絕對兼顧，而且新派做法更入味更家常哦。”食材明細...
“很簡單的兩種食材，很簡單的搭配，很明豔的色彩，非常清淡的口感，你喜歡嗎？”食材明細主料油菜（適量）輔料火腿腸（適量）蒜（適量）水澱粉（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）高湯精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿油菜的做...
“家裏沒有什麼食材了，拿牛肉丸跟油菜來炒一炒，味道真的不錯哦~簡單快捷。”食材明細主料牛肉丸（半盒）油菜（四顆）輔料蔥（少許）姜（少許）配料食用油（少許）香油（幾滴）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜炒牛肉丸的做法步驟1、準備食...
食材明細主料油菜（500克）平菇（250克）尖椒（一個）輔料蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油菜平菇的做法步驟1、平菇洗好撕成片。2、平菇放到開水中焯一下，撈水瀝水備用。3、油菜洗好擇好。4、油菜切成段。5、鍋上火，放入...
食材明細主料豬棒骨（1根）豬脊骨（幾塊）小油菜（適量）輔料蔥（適量）清水（適量）姜（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小油菜豬骨湯的做法步驟1、棒骨一分爲二，和脊骨一起洗淨2、涼水下鍋3、水開後撇去浮沫，煮兩分鐘4、撈出，用溫熱水...
“一個人不知道吃什麼，煎餅最快最省事。吃多少做多少，不用擔心做多了吃不了剩下”食材明細主料麪粉（適量）香菇（2個）油菜（1棵）輔料鹽（適量）花椒粉（適量）植物油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇油菜餅的做法步驟1、油菜洗...
“最健康的最簡單的做法！5分鐘內做好的菜心。”食材明細主料菜心（一斤）輔料鹽（適量）油（適量）食用鹼（適量）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單的鹽油菜心的做法步驟1、將菜心洗淨，量幹。2、燒半鍋開水。3、水開後將鹽，食用鹼...
“油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。油菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”等。食用油菜時要現做現切，並...
“忘了從哪裏獲得的靈感了，這麼做油菜老公很喜歡吃，特別是那個蒜，我實在是想不起來應該叫什麼了”食材明細主料油菜（適量）輔料蒜瓣（適量）蔥（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清拌油菜的做法步驟1、...
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