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2024-03-01 “那天燦爛出門，在超市偶遇中學的同學XUE。XUE是燦爛中學時要好的同學，畢業後，學了商業管理，現在南方一城市工作，典型的白領。畢業後，只是十週年聚會時見過她一次，那時，她還沒婚呢，和男朋友恩愛中。這次見面，看到XUE的面板出奇...

黑椒杏鮑菇的做法簡單美味營養多的黑椒杏鮑菇黑椒杏鮑菇怎麼做

2024-02-28 “杏鮑菇菌肉肥厚，質地脆嫩，特別是菌柄組織緻密，具有愉快的杏仁香味和如鮑魚的口感，所以叫杏鮑菇。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、...

酥香煎餅盒子的做法營養美味的“酥香煎餅盒子” 酥香煎餅盒子怎麼做

2024-03-01 “週日早晨，買了半斤非常鮮嫩的韭菜。原本想烙盒子吃，忽然感覺盒子皮塌塌的，和烙餅差不多缺乏那股香酥的感覺，心血來潮，便乾脆改改樣，做一款煎餅盒子。此種做法，皮薄餡大，還可以煎烙的很酥脆，那味道吃起來才美，呵呵！煎餅盒子的做...

紫甘藍炒麪的做法美味營養一鍋出——紫甘藍炒麪紫甘藍炒麪怎麼做

2024-02-28 食材明細主料切面（適量）輔料紫甘藍（適量）香菇（適量）圓蔥（適量）培根（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒麪的做法步驟1、原料如圖。2、香菇、紫甘藍、圓蔥、培根改刀切成適量大小。3、燒開水，將面...

木樨炒千張的做法營養美味什錦菜“木樨炒千張” 木樨炒千張怎麼做

2024-03-01 “您在家做飯當中，往往會遇到這樣的問題，原料品種不少，可單獨又成不了一道菜，因爲每種原料剩的都不多，只能把它組合處理。其實，沒關係，您可把它分分類，易熟的和耐炒的區別開來，從新組合，便是一道營養美味的上好佳餚。今天，就用簡...

營養Salad的做法 - 營養Salad怎麼做

2024-03-01 “這道菜，清淡，有營養，即可做晚餐的佐菜，也可做爲愛美女士的午餐。如果做佐菜，不要加麪包塊。”食材明細主料嫩菠菜葉（適量）PEACANNUTS（一把）剩麪包片（一片）幹杏肉（少許）輔料蒜（少許）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）橄欖油（少許）配料蘋果醋（適量）酸鹹...

黃金饅頭片的做法黃金饅頭片——十分鐘營養早餐簡單做黃金饅頭片怎麼做

2024-02-29 “偶爾心血來潮的時候也會專門早起做早餐，但是堅持了兩個早上後，還是被懶覺給打敗了。其實爲家人做早餐還是很幸福的一件事。週末，纔好不容易準備了次早餐，還是超級簡單的快手早餐，不過還是很有營養的，簡單快捷，配上牛奶或豆...

蔥香燜羊排的做法什麼方法吃羊肉最有營養--蔥香燜羊排蔥香燜羊排怎麼做

2024-03-01 “燉羊肉營養損失最小這些做法中，燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁，能最大限度地保證營養不丟失。涮羊肉加熱時間短，營養也很好爆炒羊肉營養次之烤、炸羊肉油分大，營養損失最多去除羊羶味的方法：1、冷水下鍋煮羊肉。2...

酸奶餅的做法健康營養快樂早餐--酸奶餅酸奶餅怎麼做

2024-03-01 食材明細主料麪粉（60克）五穀雜糧粉（20克）玉米澱粉（10克）酸奶（200克）輔料雞蛋（1個）小蘇打粉（1/3小勺）葡萄乾（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、將麪粉五穀雜糧粉小蘇打玉米澱粉和雞蛋放在一起...

無敵寶寶營養粥的做法無敵寶寶營養粥！無敵寶寶營養粥怎麼做

2024-03-01 “之所以叫寶寶無敵粥呢，是裏面你都看見的，水果蔬菜肉，都齊全了！嘻嘻！剁肉的時候加一點蔥在裏面！”食材明細主料花生（十粒）輔料蘋果（四分之一個）土豆（半個）胡蘿蔔（五分之一個）豬瘦肉（20克）菠菜（一棵）蔥（一棵）配料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分...

燕麥全麥麪包的做法在家做簡單營養早餐---燕麥全麥麪包早餐燕麥全麥麪包怎麼做

2024-02-28 “做了很多的全麥麪包，接下來的早上都可以自己動手吃簡單的全麥早餐了，我們只要稍微搭配一些蔬菜，煎個雞蛋或者腸，要是時間允許可以把雞蛋弄成愛心雞蛋，再把麪包切片，配合牛奶或者豆漿或者米糊就是一份不錯的早餐了，既不用擔...

清蒸鯧魚的做法清淡營養—清蒸鯧魚清蒸鯧魚怎麼做

2024-02-29 “魚類具有豐富的營養價值，不但魚肉是很好的蛋白質來源，而且魚油和魚的肝臟還含有豐富的維生素A及D。魚類還含有稀少特別的DHA，而DHA對人腦發育及智能發展有極大的助益，也是神經系統成長不可或缺的養份。一般深海的魚類所...

山芋銀耳粥的做法山芋銀耳粥---營養早餐山芋銀耳粥怎麼做

2024-03-01 “此山芋銀耳粥易做，口味清淡，營養豐富、易吸收，所有人羣皆可食用，早晚食用爲佳。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料銀耳（少許）山芋（1個）肉鬆（適量）白糖（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山芋銀耳粥的做法步驟1、選用一個大...

瘦身營養沙拉的做法 - 瘦身營養沙拉怎麼做

2024-03-01 “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步...

兒童營養早餐的做法 - 兒童營養早餐怎麼做

2024-02-29 “因爲前一天煲了一鍋雞湯，所以一般情況下都會留出一碗給寶寶做雞蛋羹或炒菜用（忘記拍照了），玉米渣粥不用說大家都明白（粗糧）還是有一定的營養地……”食材明細主料菠菜（1棵）鵪鶉蛋（6枚）細腸（8小片）輔料鹽（1/3勺）玉米渣（半碗）奶黃饅頭...

餛飩蝦子面的做法營養午餐——餛飩蝦子面餛飩蝦子面怎麼做

2024-02-29 食材明細主料豬肉餛飩（適量）蝦子面（2個）輔料魚腸（2根）雞蛋（2個）青菜（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）餛飩蝦子面的做法步驟1、新鮮的豬肉餛飩，雞蛋2個，蝦子面2個，魚腸2根，雞蛋2個，青菜，鹽，油。2、燒開水先把餛...

娃娃菜牛肉丸方便麪的做法方便麪也能吃出營養——娃娃菜牛肉丸方便麪娃娃菜牛肉丸方便麪怎麼做

2024-03-01 “宅男宅女們，不用爲老吃方便麪不健康而發愁，只要您多用點心，再花一點點時間就能吃到一碗簡單又有營養的方便麪哦，請往下瞧瞧就知道了！”食材明細主料方便麪（適量）牛肉丸（適量）輔料娃娃菜（適量）雞蛋（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...

番茄雞蓉意麪的做法【一個人的營養面】番茄雞蓉意麪番茄雞蓉意麪怎麼做

2024-02-29 “最近忙，就總是吃麪了，方便唄。”食材明細主料意麪（50g）雞肉餡（50g）輔料罐裝番茄（1/2罐）羅勒（適量）大蒜（4瓣）橄欖油（適量）配料鹽（適量）白葡萄酒（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蓉意麪的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內放...

營養三絲湯的做法 - 營養三絲湯怎麼做

2024-02-29 “紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、面板及粘膜正常健康的物質。青瓜含有重要的礦物質和多種的維他命，有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、維他命...

排骨海帶湯的做法營養美味的排骨海帶湯排骨海帶湯怎麼做

2024-02-29 “這道湯比較清單，排骨肥而不膩，配上白白的米飯和小鹹菜，真的是好棒的排骨米飯組合哦！！湯鮮味美，營養豐富，老少皆宜！！”食材明細主料豬排骨（500克）輔料水發海帶（300克）料酒（10克）大蔥（10克）姜（10克）鹽（4克）味精（3克）雞精（3克）白砂糖（4克）香油（10克...