有關涼拌蓮藕木耳的精選大全

2020-07-12 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌蓮藕木耳，一聽這個名字，就知道這道菜很健康，首先都是蔬菜類，而且都是非常有益的蔬菜，蓮藕和木耳都含有非常豐富的維他命c和礦物質，促進新城代謝，藥用價...

2024-01-08 “一道簡單又好吃的開胃小菜。”食材明細主料蓮藕（一節）木耳（適量）輔料花生碎（適量）熟白芝麻（適量）香菜（2顆）蔥花（適量）蒜末（半顆）油辣子（2勺）生抽（3勺）白醋（1勺）鹽（1匙）糖（1匙）油（15ml）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌蓮藕木耳的做法步驟...

簡易版 - 涼拌蓮藕怎麼做美味好吃

2020-01-21 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：３００公克白芝麻：適量沙拉醬：１５０公克輔料醬油：２匙醋：２匙具體步驟1.將蓮藕去皮切片後浸泡醋水，沙拉及白芝麻備用。2.Ｂ、鍋中加入水及醋，煮開後將蓮藕以過水方式處理...

簡單涼拌蓮藕木耳怎麼做美味好吃

2020-06-26 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這是一道簡簡單單的涼拌的小菜。而且這道菜裏面的蓮藕裏的口感真的十分的脆，而木耳也是非常的脆。蓮藕和木耳也都是很新鮮的。讓人十分的喜歡。悶熱的...

家常涼拌蓮藕木耳怎麼做美味好吃

2020-06-26 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常涼拌蓮藕木耳是一道很地道的素菜，味道就像它的名字一樣，你想吃什麼味道的就可以做成什麼味道的，特別適用於年後食用，在我們吃遍大魚大肉的日子，總想吃...

涼拌蓮藕木耳的做法 - 涼拌蓮藕木耳怎麼做

2023-12-28 “蓮藕、木耳焯水後加簡單的調味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，讓這道菜不但味道很不錯，還非常的保健。很適合夏天食用。”食材明細主料蓮藕（200g）黑木耳（50g）輔料黑芝麻（適量）調料芝麻油（適量）鹽（適量）白糖（適量）甜香（...

蓮藕炒木耳的做法 - 蓮藕炒木耳怎麼做

2024-01-01 “白色的蓮藕和黑色的木耳，加了幾片青椒搭配色澤，這是一盤清鮮的素炒家常菜。蓮藕和黑木耳的營養豐富，是一道老少皆宜的菜餚，製作方法也挺簡單的。”食材明細主料泡發木耳（200克）蓮藕（300克）青椒（1個）輔料油（10克）鹽（6克）白糖（2克）生...

涼拌木耳的做法涼拌木耳（快發木耳小妙招）涼拌木耳怎麼做

2024-02-23 “木耳味甘，性平，有益氣強生、活血、止血效能。養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。還可以防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。春天來臨，難免氣躁，適當的吃點涼拌的木耳，開胃補身。好的木耳面青色，底灰白，有光澤，朵大肉厚，膨脹率大...

涼拌木耳的做法冰爽涼拌木耳涼拌木耳怎麼做

2024-03-01 “年快過完了，這女人一輩子都在與減肥做鬥爭，春天來了衣服一減誰都想秀出好身材，上個排毒減肥的涼拌木耳！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）紅辣椒（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）糖（適量）白芝麻（適量...

涼拌蓮藕的做法清涼蓮藕涼拌蓮藕怎麼做

2024-02-27 食材明細主料蓮藕（2條）輔料黑木耳（適量）配料辣椒（1根）薑末（適量）油辣子（少許）糖（適量）鹽（適量）花椒（適量）白醋（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮，木耳切小塊2、蓮藕去皮，用刨刀刨薄片3、木耳燙熟，蓮藕...

黑木耳拌藕片的做法入秋好涼菜——【黑木耳拌藕片】黑木耳拌藕片怎麼做

2024-02-26 “入秋了，看到菜場的藕好鮮嫩哦，藕的營養價值可高了，或燉或炒都是人的最愛，用了兩小節，用它來焯熟了拌着吃，好脆呢。放點兒糖和醋，酸甜適中，正好。”食材明細主料藕（兩小節）黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（一個）蒜泥（適量）香菜（適量）配料香醋（適...

蓮藕黑木耳的做法香甜蓮藕黑木耳蓮藕黑木耳怎麼做

2024-01-08 “秋天，要多吃有着滋陰潤肺功效的蓮藕。蓮藕與木耳搭配，黑白分明，雖然看着有些嚴肅，但這兩種食材都是非常利好的，營養豐富，食療功效很多。食材焯水後加簡單的調味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，讓這道菜不但味道...

涼拌木耳的做法【重慶】涼拌木耳涼拌木耳怎麼做

2024-01-11 “涼拌木耳是一道家常涼菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口，營養豐富，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）木耳（五朵）小蔥（四根）輔料薑蓉（適量）生抽（適量）糖（適量）雞精（適量）蒜蓉（適量）香油（適量）陳醋（適量）花...

木耳炒蓮藕的做法 - 木耳炒蓮藕怎麼做

2024-02-24 食材明細主料木耳（200G）蓮藕（250G）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）白糖（半勺）味精（半勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒蓮藕的做法步驟1、準備好黑木耳和蓮藕。2、準備好姜蔥蒜並切細待用。3、木耳撕成片清...

藕片拌木耳的做法唐氏藕片拌木耳藕片拌木耳怎麼做

2024-02-27 “炎熱的夏季，也是減肥的季節，沒有胃口該吃些什麼呢？這是一款低熱量並含有多種維生素，清爽可口的涼菜。炎炎夏日，愛美的mm們也來試試吧，讓這個減肥季過的更容易些~~~”食材明細主料蓮藕（一小根）木耳（8顆）胡蘿蔔（一根）輔料芥末（少許...

木耳黃瓜拌蓮藕的做法 - 木耳黃瓜拌蓮藕怎麼做

2023-12-28 “酸辣爽口。”食材明細主料黃瓜（一根）木耳（適量）蓮藕（適量）輔料香菜（適量）小米椒（一個）鹽（適量）雞精（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳黃瓜拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕一節，去皮洗淨。2、切薄片。3、鍋裏適...

涼拌木耳的做法【江蘇】涼拌木耳涼拌木耳怎麼做

2024-01-11 “清爽的涼拌木耳”食材明細主料木耳（200g）輔料洋蔥（1個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、泡發木耳，一個洋蔥2、木耳燙熟3、切好洋蔥，生洋蔥不用燙熟，準備涼拌，放入醋，甜油，麻油，蔥姜，鹽，放了醋洋蔥的味道就...

木耳拌蓮藕的做法【爽口涼菜】木耳拌蓮藕木耳拌蓮藕怎麼做

2024-02-29 “蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，肉質肥嫩，白淨滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。中醫認爲，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的...

木耳拌藕山藥的做法清口涼菜～木耳拌藕山藥木耳拌藕山藥怎麼做

2024-01-11 食材明細主料藕（一個）山藥（適兩根量）黃瓜（適一根量）木耳（適量）胡蘿蔔（三分之一）香菜（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）蠔油（適量）蒜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌藕山藥的做法步驟1、把山藥和藕...