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“花生能促進生長髮育、健腦益智、延緩衰老、潤肺止咳、止血、降低膽固醇、養血通乳、防癌等”食材明細主料花生米(適量)胡蘿蔔(1根)芹菜(1棵)輔料花椒(適量)八角(適量)鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五香花生...
“芹菜花生米減肥又美容,大家可以一試哦。清淡爽口的味道”食材明細主料西芹(適量)輔料花生米(適量)陳醋(適量)蒜(適量)鹽(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌芹菜花生米的做法步驟1、材料:西芹(芹菜也可以滴)、...
食材明細主料菠菜(6顆)輔料花生米(150g)蒜末(適量)白芝麻(適量)陳醋(2匙)鹽(1匙)白糖(1.5匙)雞精(1匙)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜花生米的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、燒水,水沸騰後加入菠菜焯1~2分鐘。3、撈出放涼水中...
食材明細主料黃瓜(300克)輔料花生米(100克)紅辣椒(適量)蔥段(適量)薑片(適量)配料大料(適量)精鹽(2克)白糖(15克)白醋(10克)味精(2克)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五香花生米拌黃瓜的做法步驟1、將花生米,大料,蔥段,薑片放入鍋中,煮成五...
“花生酥脆有味道,蔬菜丁清脆爽口”食材明細主料花生米(適量)胡蘿蔔(半個)黃瓜(半個)紫洋蔥(半個)輔料生抽(3勺)醋(6勺)糖(2勺)鹽(適量)香油(適量)植物油(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生米涼拌菜的做法步驟1、胡蘿蔔切丁2、黃...
“芹菜降血壓,含粗纖維排毒素,花生長壽果,二者合一不僅營養佳且口味很搭。”食材明細主料芹菜(200g)花生(200g)輔料蒜末(適量)味精(少量)糖(少許)芝麻辣椒碎(適量)香油(2滴)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜拌花生米的做法步驟1、...
“芹菜涼拌花生米既減肥又美容,還清淡爽口,是夏天不錯的開胃小菜。”食材明細主料芹菜(適量)花生米(適量)胡蘿蔔(適量)輔料八角(適量)花椒(適量)鹽(適量)五香粉(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芹菜涼拌花生米的做法步...
食材明細主料花生米(適量)胡蘿蔔(適量)芹菜(適量)八角(適量)桂皮(適量)香葉(適量)香油(適量)鹽(適量)雞精(適量)白糖(適量)鹹甜(口味)熗(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)五香花生米的做法步驟1、將花生米揀淨,用水浸泡12小時,胡蘿蔔、芹菜洗淨切成小丁...
“這是一道很實用的菜,可以早餐配粥,可以解油膩,小酌時更是配酒的小嚼,而且營養豐富啊呢。”食材明細主料芹菜(200克)花生米(1勺)輔料蒜(適量)鹽(適量)糖(適量)米醋(適量)雞精(適量)海鮮醬油(適量)剁椒(2個)酸鹹(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“喜歡吃泡菜,所以自己醃製了一些泡菜,用泡菜做各種菜餚很隨意的。今天沒有食慾就拌了這盤花生米泡菜。吃過後胃口大開。”食材明細主料泡菜(200g)花生米(150g)輔料香油(適量)鹽(適量)大料(適量)蔥(適量)姜(適量)雞精(適量)糖(適量)微辣(口...
食材明細主料香菜(一把)薰幹(5塊)花生米(60G)輔料熟白芝麻(適量)小紅辣椒(一個)調料色拉油(50G)生抽(適量)米醋(適量)白糖(適量)香油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菜豆乾涼拌花生米的做法步驟1、把香菜清洗乾淨,切成段備用。2...
食材明細主料花生米(適量)胡蘿蔔(適量)芹菜(適量)香葉(適量)桂皮(適量)八角(適量)鹽(適量)香油(適量)白糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)熗(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)五香花生米的做法步驟1、將花生米揀淨,用水浸泡12小時,胡蘿蔔、芹菜洗淨切成小丁...
食材明細主料花生米(適量)輔料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)調料鹽(適量)八角(適量)桂皮(適量)香葉(適量)十三香(適量)生抽(適量)香油(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)涼拌芹菜花生米的做法步驟1、花生米洗乾淨倒入鍋中,加入所有大料,十三...
食材明細主料花生米(1把)香芹(1把)輔料鹽(適量)味精(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌香芹花生米的做法步驟1、香芹1把洗淨。2、香芹切成寸段,焯水後備用。3、花生米煮熟晾涼備用。4、將焯好的香芹及煮熟的...
“涼拌花生米菠菜是一道家常的涼拌小菜。菠菜補鐵補血,含有大量的植物粗纖維,豐富的鐵質,菠菜有滋陰潤燥、養血止血、刺激腺液分泌的功效。可用於貧血、虛弱體質、便祕、消化不良、風溼症、痛風、感冒、糖尿病的輔助治療...
食材明細主料芹菜(一小把)花生米(一小碗)輔料八角(一朵)花椒(數個)醬油(適量)鹽(適量)香油(適量)蠔油(適量)其他(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)涼拌花生米芹菜的做法步驟1、花生米提前泡兩個小時2、鍋中放多些水放花生米,放八角和花椒和...
“芹菜性涼,味甘辛,無毒,有清熱除煩,利水消腫,涼血止血的功效。自古以來芹菜都是人們喜愛的蔬菜,芹菜中所含芹菜素有降壓作用,其葉柄中纖維素的含量比較高,能夠通暢大便。對於女性來講,因爲芹菜含鐵量較高,也是較好的養血食材。...
“春天孩子沒胃口,這道菜最好了,不但清香爽口,增加食慾,開胃下飯,還能促進兒童生長髮育,健腦益智。而且這道菜的做法超級簡單,三五塊錢做一盆,特別可口的一道家常涼拌菜,適合全家人吃,尤其適合老人和孩子。”食材明細主料花生米...
“菠菜在古代被人們稱作爲“紅嘴綠鸚哥”又叫波斯菜,赤根菜。如果你臉色不好那麼就吃菠菜,他對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面部紅潤,光彩照人,因此被人推崇爲養顏佳品,菠菜含有類似胰島素樣的物質,作用與胰島素很相似,可以使...
食材明細主料花生米(適量)黃瓜(適量)輔料辣椒油(適量)蔥油(適量)蒜油(適量)香油(適量)生抽(適量)鹽(適量)麻油(適量)醬油(適量)陳醋(適量)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌花生米的做法步驟1、成品圖。2、花生米適量,烤箱提前預熱烤熟,脫...
“香菜,具有特殊香氣,具有發汗透疹,消食下氣,醒脾和中的功效,花生米本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用,更是乳...
“煮花生米吃比起油炸花生米能更有效的減少脂肪的攝入,和當今的低脂低糖的理念相吻合,也是合理飲食,吃出健康有效方法。花生米入口爽脆,口齒間存留着調味品的香氣,是一道不錯的下酒小菜。”食材明細主料花生米(300克)輔料芹...
食材明細主料花生米(500g)輔料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)醋(適量)香油(適量)香葉(適量)桂皮(適量)五香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)涼拌五香花生米的做法步驟1、花生米提前一晚泡好2、把花生米連同泡花生米的水倒入紫砂煲,加入蔥姜,香葉...
食材明細主料熟花生米(適量)香菜(兩顆)小蔥(兩顆)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌花生米的做法步驟1、煮熟的花生米。2、大蔥,香菜洗淨。3、香菜切段,大蔥切絲。4、加入所備調料,拌均,清...
“五香味濃,宜下酒飯。”食材明細主料花生(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜(適量)配料鹽(2-3克)八角(2-3顆)桂皮(一節)蔥(適量)香葉(2-3片)五香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)五香花生米的做法步驟1、將花生米揀淨,用溫開水浸泡兩小時。2、胡...
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