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“土豆的營養價值包括:一、能夠爲機體提供豐富的能量,因爲土豆當中含有豐富的碳水化合物,能夠產生足夠的熱量,在補充肌糖原和肝糖原方面的功效會非常明顯,進而對於恢復體力有着積極的作用;二、從中醫食療的角度上來講能夠和...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)洋蔥(半個)瘦肉(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)洋蔥胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、瘦肉切好,入鍋煸炒出油煸炒至八成熟,撈出備用。2、胡蘿蔔去皮切片,洋蔥切斷備用。3...
食材明細主料土豆(一個)胡蘿蔔(半根)輔料香蔥(適量)調料豬油(適量)鹽(適量)雞精(少許)蔥香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蔥香胡蘿蔔土豆絲的做法步驟1、備好食材:如圖分別清洗,土豆,胡蘿蔔去皮備用。2、土豆切成絲,用清水沖洗一下瀝乾...
食材明細主料胡蘿蔔(一根)洋蔥(一個)青椒(一個)輔料薑片(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒洋蔥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗淨,切成片。2、洋蔥切成小塊兒。3、青椒同樣切塊。4、鍋內...
“我和我的愛人都很喜歡吃土豆,但他的澱粉太多,營養也不如青菜,但用它配上紅蘿蔔就不一樣了,紅蘿蔔非常的有營養,一直都是做配菜的,我覺得它做不了主菜真是可惜了,所以今天就讓它升級當一把主人吧。”食材明細主料土豆(一個)胡...
食材明細主料香菇(6個)胡蘿蔔(1段)瘦肉(90克)輔料鹽(5克)油(1茶匙)醬油少量(1克)生粉(1克)醬油(1克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇胡蘿蔔炒肉片的做法步驟1、溼香茹、胡蘿蔔洗乾淨香茹可以切大塊點,胡蘿蔔切絲2、瘦肉切絲或切...
食材明細主料土豆(兩個)胡蘿蔔(一個)香蔥(一顆)輔料油(適量)鹽(少許)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔香蔥土豆丸的做法步驟1、土豆蒸熟壓成泥2、香蔥胡蘿蔔切碎3、鍋熱加油放入胡蘿蔔炒至變色4、加入香蔥炒香5...
“家常小炒,簡單又不失美味,方便快捷不足十分鐘即可搞定~”食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(半根)輔料香蔥(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香蔥胡蘿蔔炒土豆片的做法步驟1、土豆去皮切成薄...
食材明細主料白洋蔥(120克)胡蘿蔔(140克)香乾(70克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白洋蔥香乾炒胡蘿蔔的做法步驟1、材料:白洋蔥、胡蘿蔔、香乾2、將白洋蔥清洗一下。3、放在案板上切成絲,待用。4、將胡...
食材明細主料雞蛋(適量)土豆(適量)蔥(適量)水(適量)洋蔥(適量)麪粉(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔洋蔥土豆餅的做法步驟1、洋蔥、胡蘿蔔、土豆切丁2、加雞蛋、小蔥、麪粉,水、鹽、胡...
食材明細主料洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)輔料十三香(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)洋蔥炒胡蘿蔔的做法步驟1、將洋蔥把外皮去掉,削去根部。2、切好洋蔥。3、胡蘿蔔洗淨去皮,切成片。4、鍋中放油燒熱,放入十三香,然...
“廣州最近的天氣有點怪,總是讓人有總昏昏入睡的感覺,每天中午下了班回去,就巴不得飯都不用吃,馬上撲牀上大睡一場方能解困。可午飯不吃肯定是不行的,極餓的時候會全身冒汗外加手腳發抖,所以爲了睡覺錯過午餐那是及不明智的...
“涼拌菜永遠都是餐桌上不可缺少的一道風景。今日不炒荷蘭豆,而是涼拌,涼拌的荷蘭豆與洋蔥、胡蘿蔔,可都是脆脆的呢。”食材明細主料胡蘿蔔(50克)洋蔥(40克)荷蘭豆(20克)輔料鹽(適量)味精(少許)香菜(8克)生抽(5克)醋(4克)食用油(適量)幹辣...
“一碗簡單有營養的炒飯!”食材明細主料洋蔥(適量)米飯(一碗)胡蘿蔔(適量)香腸(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)醬油(2毫升)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)洋蔥胡蘿蔔炒飯的做法步驟1、準備了。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油炒洋...
食材明細主料雞蛋(適量)洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)洋蔥胡蘿蔔炒蛋的做法步驟1、把洋蔥,胡蘿蔔,小蔥切小粒。2、雞蛋打散,放少量鹽,攪勻。3、鍋加熱倒入油,放入洋蔥,胡蘿蔔炒1...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)洋蔥(1個)輔料食用油(2勺)食鹽(半勺)白砂糖(半勺)生抽(1勺)清水(2勺)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)進階(難度)香甜胡蘿蔔絲炒洋蔥的做法步驟1、準備食材。2、胡蘿蔔洗淨後擦絲,洋蔥切絲。3、準備醬汁:碗中倒入1勺生...
“中午時間較短,炒上一盤,營養美味,節約時間O(∩_∩)O~”食材明細主料胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)輔料蒜(適量)配料生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒洋蔥的做法步驟1、胡蘿蔔切片,蒜切末。2、洋蔥切塊,可以用像切西...
食材明細主料溼麪條(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)輔料鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)蠔油(適量)老抽(適量)薑絲(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔洋蔥炒麪的做法步驟1、溼麪條。2、肉絲加少許鹽、料酒、生抽拌勻醃製一...
食材明細主料土豆(一個)胡蘿蔔(一根)輔料香芹葉(適量)調料稻米油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)雞精(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒土豆片的做法步驟1、土豆去皮切成薄片備用。2、胡蘿蔔去皮切成薄片備用。3、熱鍋入油,...
食材明細主料胡蘿蔔(2個)洋蔥(1個)輔料蒜(2瓣)蔥葉(1段)辣椒(1個)食用油(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)洋蔥炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、蔥葉切碎,蒜切片,辣椒切段2、胡蘿蔔洗淨削皮擦成絲,洋蔥切成小丁3、鍋內倒入食用油燒熱,加入蒜片、辣...
食材明細主料胡蘿蔔(1根)土豆(1個)輔料蔥花(少許)蒜末(少許)鹽(1匙)十三香(1/3匙)生抽(1勺)蠔油(1勺)食用油(2勺)老抽(1匙)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔土豆片的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔切片,鍋中油熱下入蔥花爆香,下入胡蘿蔔炒...
食材明細主料洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)蔥(適量)豬肉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉炒洋蔥胡蘿蔔的做法步驟1、豬肉切成條。2、洋蔥、胡蘿蔔切片。蔥切蔥絲。3、鍋上火,油熱放入豬肉煸炒。4、肉變色後,放入花椒、蔥爆香...
食材明細主料胡蘿蔔(100克)洋蔥(30克)雞蛋(2個)花生油(8克)食鹽(0.5克)雞精(小許)輔料香菜葉(3克)生抽(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔洋蔥炒蛋的做法步驟1、胡蘿蔔打絲。2、洋蔥。3、去皮洗淨改刀。4、胡蘿蔔絲和洋蔥放...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)平菇(適量)洋蔥(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)平菇洋蔥炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材:胡蘿蔔切薄片,洋蔥切小塊,平菇洗淨擠幹水份。2、鍋中油熱放入胡蘿蔔中火翻...
“這是我兒子的最愛,他說是那種想到就會開心的想笑的味道。”食材明細主料瘦肉(4兩)胡蘿蔔(1個)洋蔥(半個)輔料醬油(1小勺)料酒(1小勺)鹽(適量)水澱粉(適量)原味(口味)未知(難度)胡蘿蔔洋蔥炒肉的做法步驟1、準備好食材,瘦肉照片忘記拍了...
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