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“農曆新年倒計時還有七天就過年了,大家都爲年夜飯提前一個月做足準備。我們家裏兩年以來的團圓飯都在飯店吃所以很輕鬆,各個地方的年菜都具有當地的風味,所以還是依據自己的喜好及口味來烹飪。我本人喜歡吃粵菜和川菜,如...
“隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高,飲食也越來越精細,慢慢地“富貴病”人羣越來越多,近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧,減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元...
“今天分享的就是用含多種雜糧麪粉做的麪包,含有燕麥、玉米和蕎麥,倒出來的麪粉都可以看到好多穀物顆粒。雖然做出來的麪包口感沒有純麪粉做的麪包細膩,但因爲在麪包上面加了不少的南瓜籽、核桃仁和芝麻,吃起來蠻香的,彌補...
食材明細主料紅薯(適量)山藥(適量)胡蘿蔔(適量)玉米(適量)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)五穀雜糧的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條。2、山藥去皮切條。3、紅薯切段。4、玉米切段。5、放入蒸烤箱中蒸熟即可。6、放入蒸屜上。7...
我們從小就聽到五穀雜糧,那們大家都知道五穀雜糧是什麼嗎?很多人都以爲五穀只是五種食物,其實並不然,在現在五穀是對糧食作物的統稱了,今天就爲大家介紹一下五穀雜糧有什麼,吃五穀雜糧又會有什麼樣的功效呢?五穀雜糧又可以做...
食材明細主料燕麥(0.5杯)麩皮(0.5杯)棒子麪(0.2杯)雞蛋(2個)糖(1大匙)大麥粉(0.5杯)亞麻子(2大匙)綠茶粉(2大匙)雞蛋清(0.5杯)輔料純可可粉(0.2杯)原味酸奶(0.5杯)蘇打(0.2杯)楓樹糖漿(1大匙)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)七夕雜糧糕的做...
“各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助;糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣;紫米具有補氣、補血的作用;燕麥能降低膽固醇、幫助消化;”食材明細主料苦蕎香米(30g)紫米(10g)燕麥(10g)紅豆(10g)輔料糙米(10g)高粱(10g)薏仁(10g)香油(10g)原味(口...
“食谷粥,十谷粥。膳食指南的總原則就是提倡“食物多樣”和“粗細搭配”。十穀米富含纖維,並且烹飪時需要加更多水,飽腹感強,加上微量營養素豐富,非常適合大家日常食用,具有提高免疫力,舒緩神經,改善便祕,改善失眠,美膚潤燥的效...
一說起五穀雜糧,老一輩的人沒有不覺得它是個寶的,富含維生素,又減肥健康養顏,但是屏幕前的你對於五穀雜糧的瞭解又是多少呢?你知道它的培育時間是多長時間嗎?培育的環境又是什麼呢?多長時間可以成熟呢?五穀雜糧是什麼,五穀雜...
“五穀雜糧煎餅卷---我很喜歡,相信你也一定喜歡吧!一提到山東大家都知道山東的煎餅,我喜歡山東的煎餅,不管是玉米小米麪的,還是雜糧面的都很好吃,尤其是五穀雜糧煎餅,濃郁的豆米香味,捲上自己喜歡的菜,做早點那是一個好呀!五穀...
食材明細主料小黑米(適量)玉米糝(適量)小黃米(適量)黑麥片(適量)紅豆(適量)江豆(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)大米(適量)黑米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、準備好上述所需食材2、準備好蓮子、紅棗、大米3...
糜子是一種短日照、喜溫、耐貧瘠、適應性強的農作物,陝北府谷縣屬乾旱半乾旱季風氣候,非常適宜糜子生長,是全國糜子的主產區之一。雜糧裏的精品府谷黃米府谷縣木瓜鎮鑑於地理位置、土質和栽培技術等優勢條件,是府谷優質糜...
“粥香濃稠,看着蠻有食慾,非常適合寒冷的冬季食用!”食材明細主料黑米(適量)糯米(適量)蕎麥米(適量)燕麥米(適量)綠豆(適量)花生(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、備好食材:如圖。2、食材...
“大火燒開,小火慢熬。”食材明細主料黑米(少許)糙米(少許)燕麥(少許)蕎麥仁(少許)高梁米(少許)輔料紅豇豆(少許)扁豆(少許)花生(少許)紅棗(少許)百合(少許)調料水(適量)原味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料糯米(適量)高粱米(適量)燕麥(適量)西米(適量)玉米碴(適量)黑麥(適量)黑米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)廿分...
“適當的吃些五穀雜糧,有益於健康。”食材明細主料紫米(適量)燕麥(適量)糙米(適量)蕎麥(適量)紅米(適量)輔料醋(少許)油(少許)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧飯的做法步驟1、五種雜糧的比例都是同等的,用清水洗兩次,放純淨...
食材明細主料紅豆(適量)綠豆(適量)芡實(適量)蕎麥米(適量)薏米(適量)紫米(適量)糙米(適量)燕麥米(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清...
食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黃小米(適量)燕麥(適量)糙米(適量)黑芝麻(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧糊的做法步驟1、所有食材備好洗淨,黑芝麻要熟的,一會兒直接放進去就行。2、紅棗洗...
“爲了支援美食家的活動,僅此一帖,這糉子在相機裏呆了有一個月的時間了,因爲過程繁瑣,一直懶得整理。爲什麼僅此一帖呢,是因爲單位發了糉子,這段時間也不會再包糉子了。這個包法的糉子,揚州人叫小腳糉子,特點是非常緊實,不容易...
“肉包的營養小點心~黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴!”食材明細主料黃豆(10g)紅豆(5g)大米(5g)燕麥米(5g)紅米(5g)玉米渣(5g)輔料白糖(適量)調料清水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)五穀雜糧豆漿的做法步驟1、黃豆5克。2...
說到五穀雜糧,大家應該都非常的熟悉,作爲中國人,我們都是吃着五穀雜糧長大的。五穀雜糧具有豐富的營養價值,而且對人的身體有好處。但是大家知道,五穀雜糧是哪五穀嗎?五穀雜糧包括哪些,下面小編帶大家瞭解一下,五穀雜糧到底是...
“茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米(15克)花生(10克)薏米(10克)百合(5克)輔料蓮子(10克)核桃(5克)紅棗(5克)紅豆(15克)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)五穀雜糧養生粥的做法步驟1、...
“這是一款超級簡單的早餐羹,我家小朋友都會做,沒有失敗,所有食材交給豆漿機,你就可以安心的準備其他早餐啦,一切準備就緒,早餐羹自動做好了。重要的是食材很豐富,黑色偏多,而且都是焙熟的食材,做成早餐羹有股子特別的香味,口感...
“人們愈來愈注重健康,有的人會花大把的銀子買各種補品,而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹,還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米(100克)輔料燕麥(30克)黑米(30克)枸杞(10克)小米(30克)...
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