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“涼拌木耳清爽適口，營養豐富，是一道深受大家喜愛的家常涼菜，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料黑木耳（150克）輔料蒜（6瓣）辣椒油（適量）小米椒（4個）香菜（1棵）鹽（3克）白砂糖（5克）米醋（30毫升）辣椒油植物油（120克）白芝麻（1克）鹽（適量）花椒（1克）幹辣...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：150蔥：50輔料麻油：適量蝦油：適量醬油：適量醋：適量具體步驟1.木耳泡發開2.去蒂，洗淨3.水燒開，放入木耳水裏焯一下4.撈起備用5.放入醬油，麻油，醋，蝦油，開...
“天氣越來越熱了~一天到晚吵着要減肥的27，決定吃點清淡點的，但是卻稍微爽口點的小菜來吃~”食材明細主料幹木耳（適量）大蒜（適量）小香蔥（適量）小米椒（適量）泡菜水（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、將...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌木耳口感爽滑細膩，味道鮮美，是我特別喜歡的一道涼菜，尤其是去餐館的時候必點的一道美味佳餚。在家裏做這道涼菜其實方法簡單好操作，而且製作過程時間...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌木耳顧名思義就是用木耳和輔料相伴而形成的一道涼拌菜，相信很多人都嘗過它的味道了，簡單易做，如果加上醋後，會十分的開胃，保證讓你越吃越多，配合着木耳...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：20黃瓜：適量辣椒：2只新大蒜：4辦輔料鹽：適量生抽：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.20g東北黑木耳。2.用涼水泡發（1小時)。3.泡發好的木耳，上蒸鍋蒸5分...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料木耳：適量輔料胡蘿蔔：適量具體步驟1.木耳胡蘿蔔焯水後，用涼水衝冷2.熱油3.油熱之後關火，把材料倒進4.出味後，倒進衝冷的木耳5.醬油、鹽、糖、味精，一點白開...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料草菇：35幹木耳：20輔料生抽：適量醋：適量味精：適量鹽：適量辣椒油：適量具體步驟1.泡發洗淨木耳，我是泡了8個小時，這樣不破壞木耳的營養，溫水泡會破壞營養，當然...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：適量輔料姜：少許香菜：少許鹽：適量醋：少許味精：少許美極鮮：少許蒸魚豉油：少許芥末油：少許具體步驟1.幹木耳泡發（我用了溫熱水，發的更快，不着急的可以用...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量輔料辣椒：1個醋：4勺生抽：1勺鹽：1點只大蒜：一頭糖：3勺蠔油：1勺香油：適量具體步驟1.木耳先泡發2.泡發後，放入鍋中進行汆燙，（汆燙忘記拍照了）汆燙後放入涼水...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：50輔料醬油：適量鹽：適量醋：適量蒜末：適量香油：適量具體步驟1.木耳提前用水泡發。2.去出木耳的跟，準備蒜末。3.把蒜末放進木耳。4.放調料，醬油，醋，鹽，香...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹木耳：一把輔料具體步驟1.提前泡好的木耳洗乾淨在開水鍋裏過幾下水撈出在涼水裏備用，胡蘿蔔切絲也在開水裏快速過幾下水撈出涼水備用。2.把木耳捏幹水...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料木耳：40輔料陳醋：1勺醬油：1勺白糖：少許芝麻：少許老乾媽或新鮮辣椒：少許大蒜：幾顆香菜：1根香油：少許鹽：少許具體步驟1.準備少量幹木耳。2.用冷水泡開，三小時...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬耳朵1對：適量輔料香菜：2棵蒜苗：1棵蔥：1根姜：2片酒：1大匙沙茶醬：2大匙醬油：2大匙醋：1大匙糖：1/2小匙具體步驟1.豬耳朵用小刀刮乾淨，汆燙後去血水，加入調味料a煮...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：15輔料油：少許杭椒：10大蒜：3瓣花椒：15粒涼拌醋：15香油：5朝天椒：5香菜：1棵涼拌醬油：15具體步驟1.木耳冷水泡發。2.泡發開後，剪去根部，洗乾淨，待鍋中水開...
“清爽的涼拌木耳”食材明細主料木耳（200g）輔料洋蔥（1個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、泡發木耳，一個洋蔥2、木耳燙熟3、切好洋蔥，生洋蔥不用燙熟，準備涼拌，放入醋，甜油，麻油，蔥姜，鹽，放了醋洋蔥的味道就...
“涼拌木耳的營養價值涼拌木耳具有排毒、潤滑腸道、預防血栓的作用。木耳具有很多的藥用功效，能夠益氣、強身、活血，可以防治缺鐵性貧血。木耳中帶有很多的黴菌物質和黃酮，能夠加速人體內化學纖維紡織物等物質的溶解和溶...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：300輔料醋：少許鹽：適量糖：適量蒜瓣：2個生抽：少許麻油：適量西芹：少許花生：少許具體步驟1.木耳泡發2.花生炸熟，放涼備用3.準備蒜瓣，並切碎4.西芹切片，焯水...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：50輔料辣椒：適量大蒜：適量鹽：適量醬油：適量醋：適量料酒：適量具體步驟1.木耳提前3小時泡發2.木耳下水焯水3.木耳焯水的時候準備辣椒、大蒜4.加入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：60輔料鹽：適量蒜頭：60白醋：適量香蔥：3根指天椒：3條油：適量芝麻油：適量花椒油：適量具體步驟1.幹木耳泡水四個小時，泡好後洗淨。2.香蔥、指天椒、蒜頭...
“木耳是好東西，比如說軟化血管，大家都愛吃。就是不大容易入味，煲湯嘛沒味道，營養流失厲害；飯店那種拌法不適合家庭，濃油赤醬也不好。腆俠吃過一種用芥末涼拌的拌法，入味、爽脆，奉獻給各位，大家記得常做給家裏老人吃哦。”食材...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：20輔料油：適量千張：適量鹽：適量黃瓜：適量大蒜：適量紅海椒：適量具體步驟1.大蒜切沫2.黃瓜切絲3.千張切絲4.木耳泡發洗淨撕碎5.海椒切沫6.把木耳和千...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：30輔料白醋：適量紅辣椒：適量醬油：適量蒜：適量剁椒：適量具體步驟1.取黑木耳泡水；2.泡至黑木耳變軟，發大；3.把黑木耳的頭剪乾淨，清洗乾淨備用；4.鍋里加...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：1盒黃瓜：1根輔料鹽：適量蒜：3瓣香油：適量醋：適量具體步驟1.準備木耳，蒜，黃瓜2.開水煮一下木耳3.煮熟後撈出立刻過涼水4.黃瓜拍下切塊，蒜拍一下切碎5....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：100藕：1節輔料辣椒油：適量香油：適量雞精：適量醋：適量鹽：適量生抽：適量香菜：適量具體步驟1.木耳焯水，瀝乾水份入碗，藕洗淨切絲一起入碗2.生菜洗淨切段3....
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