有關健康美味五彩白菜的做法的精選大全
“養生專家洪紹光先生說，健康的鑰匙在自己手裏。外因可概括爲四句話十六個字：第一，合理膳食；第二，適量運動；第三，戒菸限酒；第四，心理平衡。合理膳食概括爲兩句話，十個字：第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、...
食材明細主料茭白（兩根）新鮮香菇（3朵）泡發黑木耳（適量）青椒（2個）紅椒（1個）輔料小蔥（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩茭白片的做法步驟1、所有材料洗淨切片備用！~2、起油鍋倒入茭白片，翻炒幾下！3、再倒...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶芽：60公克金針：35公克胡蘿蔔：45公克洋蔥：30公克小黃瓜：45公克嫩姜：20公克鹽：4公克糖：3公克香油：10㏄黑醋：8㏄輔料具體步驟1.海帶芽、金針洗淨後以冷水浸泡...
“茭白作爲江南“水八仙”裏最軟糯的“小妹妹”（水八仙是：茭白、蓮藕、水芹、芡實、慈姑、荸薺、蓴菜和菱），把茭白做得好吃是十分考驗廚藝的。小編帶着一種接受考覈的心態，做出了今天這道五彩茭白，夏季時令菜，嘗的就是那一口...
白菜是我們在日常生活中經常吃的一款青菜，白菜風味清甜，白菜還可以做成各式各樣的美味佳餚哦，適合做白菜炒木耳，白菜炒豆腐等等，而且白菜就算炒肉吃也不會覺得很膩哦，十分清淡，那麼白菜還有哪些美味又營養的吃法呢？下面我們一...
食材明細主料木耳（適量）白菜（適量）輔料五花肉（適量）幹豆腐（適量）青椒（一個）胡蘿蔔（半根）蔥（適量）油（適量）配料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩黑白菜的做法步驟1、木耳泡發、洗淨、撕成略小片。2...
“昨天的晚餐，嘟媽做的菜。其中之一——美味五彩蘆筍嘟媽好喜歡繽紛的色彩，所以不光早餐有顏色，晚餐也要給你點顏色瞧瞧的哈哈~”食材明細主料蘆筍（一把）杏鮑菇（一個）胡蘿蔔（半根）肉絲（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五...
“這道五彩白菜卷，葷素搭配，雖然包裹着肉餡兒，吃起來卻一點兒也不膩，來一盤，爽嫩的白菜包裹着五彩肉餡，整整齊齊碼放在盤中，飽滿鮮嫩，看着也賞心悅目，幾口下肚，清新爽口，沖淡油膩葷氣。”食材明細主料白菜（6片）瘦肉（適量）玉米粒（適量）...
“一碗炒米飯，裏面的菜比飯還要多。紅色是胡蘿蔔，綠色是青菜，黃色的雞蛋，黑色的木耳，白色的魔芋……健康和美味都有了，您還在猶豫什麼，拿起勺子，一起吃吧。”食材明細主料魔芋菌菇飯（1碗）上海青（2棵）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）黑木耳（3朵）輔...
“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成爲好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。...
食材明細主料綠色蔬菜（50g）胡蘿蔔（50g）水（100g）輔料麪粉（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康蔬菜彩色面片的做法步驟1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜過涼水，然後放料理棒里加水打成汁。3、用蔬菜汁加麪粉和成軟硬適中的...
“掌握泡麪的“健康吃法”，不負美食與美貌有時一人在家懶得下廚，隨手拎起方便麪就可以搞掂一餐了，可是它總給人一種對身體不好的印象，那麼我們該怎麼吃得更健康一些呢？首先我們需要在煮麪之前把蠟層去掉；煮麪的時候應該用開...
現在越來越多的人懂得養生，不再一味的只追求吃葷食了。因爲葷食吃多之後帶給我們的不僅僅是脂肪的堆積，還會因爲肥胖而給我們身體帶來疾病，因此現在很多人甚至開始吃素。今天我們就來教大家做一道好吃美味又健康的湯，叫做...
“今天晚上的菜有點油膩，做了一道炒老鴨，這道蔬菜正好配合一下，超級解膩。這道菜是餐座上的彩虹。超級棒，推薦一下，適合大家口味，如果放上辣椒會更好，但是小孩子不能吃，所以只好放棄了，遺憾！”食材明細主料菜花（250g）輔料胡蘿蔔（30...
我們知道喜歡喝酒的人都會吃點東西，這樣讓自己不會特別容易醉酒，其實原因就是吃的食物中某種成分和白酒的乙醇發生反應，或者促進某種消化酶讓酒精反應減弱。那麼通常情況下我們常見的就是白酒吃白肉，減肥的女士們會選擇餐...
隨着生活節奏的加快，人們的壓力越來越大，身體上的毛病越來越多，養生成了必然的事情。但是養生的方法那麼多，又有哪些是真的有效呢？下面爲大家推薦一種養生的方法，五行蔬菜湯，至於五行蔬菜湯的功效，下面會有簡單的介紹及五行蔬...
“用各種蔬菜來做純天然健康的色素。”食材明細主料菠菜（50g）胡蘿蔔（100g）木耳（25g(溼)）輔料麪粉（適量）酵母（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）進階（難度）健康蔬菜彩色饅頭的做法步驟1、木耳用開水焯一下。2、菠菜用開水焯熟。3、...
“平時除了米飯還很愛吃麪條，但是五顏六色的麪條沒有吃過吧。不添加任何人工色素，用天然的蔬菜給麪條染色，健康美貌又美味的麪條誰能不愛呢。”食材明細主料麪粉（800g）紫甘藍（半顆）胡蘿蔔（1根）菠菜（100g）西紅柿（2個）輔料清水（適量）鹹...
“小朋友喜歡吃豆沙餡的東西，時不時就要吃，每次做又不需要太多的餡，自己動手做又怕麻煩，所以大部分時都是直接超市買一包夠吃好多次，經常買就會擔心那餡不安全，不敢讓孩子吃太多，想着還是自己動手做吃着放心，炒餡麻煩，心想是不...
“五花肉很多人都不敢輕易嘗試，呵呵~怕胖嘛~現在給大家介紹一個去油脂健康的五花肉做法~O(∩_∩)O~開動了哦~”食材明細主料五花肉（適量）輔料醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）花生醬（適量）燒烤粉（適量）孜然（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
“白菜幫做魚香白菜，剩下的白菜葉子拿幾張做白菜卷，再拿幾張做道湯，一點都不浪費，O(∩_∩)O~！這道菜看起來麻煩，但如果你提前把肉剁碎了，蔬菜切成丁了，剩下的事就一點都不復雜了。”食材明細主料白菜葉（7張）輔料肉末（適量）黃瓜丁（...
“女孩子的青春期一般比男孩子早一些，發育更快一些。據有關青春期體態變化數據顯示：女孩子8-9歲身高開始明顯增長，10-11歲乳房開始發育，13-14歲月經初潮出現，15-16歲脂肪積累豐滿，17-18歲，骨骼基本癒合。而男孩子10-11歲纔開...
“懶人就要多琢磨懶人餐，哈哈哈😂……”食材明細主料圓心菜（半顆）餅絲（200g）輔料雞蛋（2顆）洋蔥（半個）胡蘿蔔（適量）火腿腸（1根（Q腸））蔥花（少許）蒜（1瓣）鹽（1勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩炒餅絲的做法步驟1、先做準備工作，...
食材明細主料大白菜（適量）海帶絲（適量）胡蘿蔔（適量）香乾（適量）蒜苗（適量）豬肉絲（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）姜（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩白菜絲的做法步驟1、主要原料2、大白菜切絲備用。3、海帶，香乾，...
隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來爲大家介紹...
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