有關橄欖油拌莧菜的家常做法的精選大全
“衆所周知,橄欖油是油中精品,它對我們人體的健康大有益處,長期食用能起到防癌抗癌、美容等功效,用它來製作涼菜是再合適不過了。莧菜則富含膳食纖維,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便祕。同時常吃莧菜可增強體質,所含蘿蔔素...
食材明細主料毛豆(260克)橄欖菜(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜拌毛豆的做法步驟1、材料:毛豆、橄欖菜2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、隨後,將淘洗好的毛豆下入清水鍋中。4、焯開至斷生、撈出...
食材明細主料油豆角(155克)橄欖菜(1勺)輔料蒜末(適量)配料雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜炒油豆角的做法步驟1、材料:油豆角(已清洗)、橄欖菜、蒜末2、將已清洗的油豆角放在案板上切開。3、隨後,將切好的油豆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8糖:3具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜...
“清淡的低脂高維生素菜品。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)萵筍(2根)調料鹽(適量)橄欖油(1勺)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)橄欖油拌雙絲的做法步驟1、胡蘿蔔去掉兩頭,切成片。2、把胡蘿蔔切成絲放入大盆中。3、把萵筍去掉皮洗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150橄欖油:5g輔料鹽:少許蒜:2瓣鮮醬油:5陳醋:8糖:3g具體步驟1橄欖油和莧菜2莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3大蒜剁成細末4將大蒜末放入碗...
“春天啦,吃點富有春天氣息的菜真是美美的”食材明細主料黃瓜(1/4個)圓生菜(3個)苦菊(1/2個)西紅柿(1/2個)輔料橄欖油(1湯匙)鹽(1勺)黑胡椒(1/4勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油涼拌菜的做法步驟1、原材料2、黃瓜切薄片,西...
“幹橄欖菜是一種乾貨,食用的時候,要泡在清水一段時間後,纔可以吃。涼拌橄欖菜就是最常見的一種吃法,比較美味下飯。”食材明細主料幹橄欖菜(100克)紅尖椒(1個)蔥(1根)姜(1塊)蒜(1頭)輔料油(少許)鹽(少許)白糖(少許)米醋(少許)香油(少許)蒜香(...
“公主喜歡的(飯店有辣椒)這款適合兒童吃,自創的菜品,以後出去再也不用點這道菜了😁。”食材明細主料橄欖菜(適量)輔料蒜片(適量)調料蠔油(適量)鹽(適量)花生油(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油橄欖菜的做法步驟...
“一定是小土豆哦”食材明細主料小土豆(適量)西葫蘆(適量)小西紅柿(適量)口蘑(適量)紅椒(適量)輔料蒜(適量)洋蔥(適量)黑胡椒(適量)鹽(適量)橄欖油(適量)普羅旺斯混合香草(適量)香芹籽(適量)菲達奶酪(適量)原味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)橄欖...
“這一盤菜可以代替主食,萵筍代表意麪,橄欖菜炒青豆甜玉米粒代表肉醬,但是想不到合適的菜名,只好直呼其名。”食材明細主料萵筍(一根)青豆(30克)甜玉米粒(50克)輔料油(適量)鹽(適量)橄欖菜(80克)蔥(少許)雞精(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟.橄欖油和莧菜莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大蒜末...
“櫻桃蘿蔔外形袖珍,與櫻桃很相似,看上去非常可愛,營養價值也頗高。櫻桃蘿蔔水分含量較高,品質細嫩,非常適合於生吃。今天做的這道涼菜口感特別脆嫩,也非常入味,是一道開胃下飯的小涼菜哦。”食材明細主料櫻桃蘿蔔(150g)橄欖油...
“第一次髮菜譜哦。”食材明細主料土豆(適量)輔料橄欖菜(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆拌橄欖菜的做法步驟1、土豆蒸熟,剝皮。2、把土豆用筷子弄碎。3、倒入灌裝橄欖菜,用筷子攪拌均勻。4、可以吃了。很簡單哦...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘橄欖油也是人們平常比較喜歡吃的一種油類非常的好香,但是又不是特別的油膩,可以增加診道菜的香味。今天所說的是橄欖油拌莧菜,現在羌香脆可口,而且有一種...
食材明細主料菠菜(300克)輔料熟芝麻(5克)胡蘿蔔(30克)木耳(30克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油大拌菜的做法步驟1、菠菜洗淨泡入環保酵素泡45分鐘。2、菠菜,木耳洗淨焯水,胡蘿蔔切絲備用。3、依次放入容器內倒入生抽...
食材明細主料蠶豆(適量)橄欖菜(適量)輔料紅色彩椒(適量)配料橄欖油(適量)雞精(適量)美極鮮(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜俏拌蠶豆的做法步驟1、所需材料:橄欖菜,彩椒、剝去豆皮的蠶豆。2、蠶豆焯水,一定要焯透...
“這款簡單拌菜,要拌出豔麗的顏色,需要一個小祕決。呵呵,過年了,豔豔麗麗的拌個涼菜。(參百度)紫甘藍不僅營養豐富,而且結球緊實,色澤豔麗,它既可生食,也可炒食。但爲了保持營養,以生食爲好。如炒食的,要急火重油,煽炒後迅速起鍋。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大...
食材明細主料黃瓜(2個)輔料橄欖油(適量)海米(適量)鹽(適量)醋(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖油拌海米黃瓜的做法步驟1、得到的試用品:皇家蒙特壘特級初榨橄欖油2、黃瓜洗淨切條3、海米洗乾淨用溫水泡軟4、海米和黃...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料莧菜:150g橄欖油:5g輔料鹽:適量大蒜:2瓣鮮醬油:5g陳醋:8g糖:3g具體步驟1.橄欖油和莧菜2.莧菜洗淨後放入開水中焯燙一分鐘撈出放涼3.大蒜剁成細末4.將大...
相信大部分人都對橄欖油不陌生,但是如果要具體說說如何儲存橄欖油,可能會出現不知道如何組織語言的情況,爲了讓大家能夠系統地瞭解到如何儲存橄欖油,今天我們來談談橄欖油儲存方法。一、橄欖油儲存方法橄欖油最好放置在幹...
食材明細主料梅豆(60克)橄欖菜(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜拌梅豆的做法步驟1、材料:梅豆、橄欖菜2、將梅豆摘洗乾淨、撈出。3、隨後,將摘洗好的梅豆下入沸水中焯開至斷生,撈出。4、用涼...
隨着人們生活水平的提高,人們在追求衆多美味的同時也越來越追求健康的飲食。橄欖油作爲一種植物油,以其獨特的功效而爲人所稱讚。當然,也有人懷疑橄欖油做菜是否足夠的健康,畢竟橄欖油與我們所經常使用的大豆油和花生油相...
“春天的白菜,菜芯變得甜甜的,一小把苦菊,一點橄欖菜,有了這南北口味結合的小菜,配粥不錯呢。”食材明細主料苦菊(適量)白菜心(適量)輔料橄欖菜(適量)胡蘿蔔(適量)配料鹽(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)橄欖菜苦菊雜拌的做法...
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