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食材明細主料蛋羹(適量)嫩豆腐丁(適量)輔料鹽(適量)油(適量)香蔥(適量)蔥香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜蛋羹豆腐湯的做法步驟1、蒸好的蛋羹,。2、切點南瓜絲,白豆腐丁,香蔥。3、燒油放清水或高湯燒開,放進豆腐丁。放點鹽燒開...
“南瓜、銀耳,雞蛋這三種健康的食材用來做早餐是非常好的選擇。做法也非常簡單,適合一家老小的美食。”食材明細主料南瓜(200克)銀耳(50克)雞蛋(1枚)輔料冰糖(適量)枸杞(適量)大棗(1顆)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜銀耳蛋...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)雞蛋(2顆)輔料糖(1勺)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸南瓜雞蛋羹的做法步驟1、準備南瓜一個切掉南瓜3分之一做蓋。2、準備兩顆雞蛋打散喜歡甜放入一勺白糖。3、將雞蛋液倒入南瓜中蓋好放入蒸...
食材明細主料南瓜絲(適量)蛋羹(適量)輔料香蔥(適量)高湯(適量)配料鹽(適量)香油(適量)雞精(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蛋羹南瓜絲開湯的做法步驟1、蒸熟的蛋羹一小碗。2、老南瓜去皮切絲,。3、高湯一小碗。4、鍋裏倒進高...
“自從鐵釜到我家後,我和鍾先生一直用鐵釜煮飯~~這次用鐵釜煮了一道【南瓜豆腐羹】~~很適合宿舍黨~~~一臺鐵釜,既能讓米飯生香,又能做出許多簡單方便的美味佳餚~~簡直宿舍黨必備啊~當然,居家更是少不了~~O(∩_∩)O~”食材...
“夏天溼熱又沒有食慾,吃點羹湯又美味又營養還不佔肚子,老少特別適合。想排毒的寶寶就更加匹配了。南瓜的嫩苗尖富含纖維素清腸道,對降血脂血壓也有不錯的功效。”食材明細主料南瓜尖(100g)輔料蔥(少許)姜(少許)鹽(少許)雞精(少許...
“湯汁酸鮮,豆腐嫩滑。”食材明細主料嫩豆腐(1盒)輔料牛肉(適量)香菜(適量)雞蛋(適量)酸菜(適量)姜(適量)蔥(適量)調料鹽(適量)生粉(適量)料酒(適量)醋(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸湯豆腐羹的做法步驟1、嫩豆...
食材明細主料苦瓜(一根)水豆腐(一盒)輔料蛋清(一粒)澱粉(適量)配料鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜豆腐羹的做法步驟1、苦瓜洗淨待用。2、用榨汁機將苦瓜榨成泥。3、水豆腐一盒備用。4、打好一個蛋清。5...
“入秋了,街上到處是南瓜的影子,昨天在奶奶家拿了個超級無敵大的南瓜回來,據說是他們種的,所以營養價值非常高,是純自然無污染的瓜果,特別對糖尿病患者來說多吃南瓜,有助於改善自己的病情,今天教大家煮香香的南瓜豆腐羹,非常滴...
食材明細主料南瓜(1個)雞蛋(1個)輔料水(適量)甜香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜蒸蛋羹的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜從頂部切開挖出籽。3、上鍋蒸十分鐘。4、雞蛋加1.5倍的水攪散。5、過濾。6、蛋液倒入南瓜裏,(南瓜...
“秋天是豐收的季節,新鮮的老南瓜面吃不厭,光南瓜湯就有很多種,今天的南瓜疙瘩湯是中式湯,還可以用南瓜加土豆和牛奶做西式濃湯,也非常吸引人。回頭咱們一個一個做出來吧。”食材明細主料南瓜(300克)豆腐(200克)麪粉(150克)輔料...
食材明細主料南瓜(2個)雞蛋(2個)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)香油(適量)醬油(適量)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雞蛋羹的做法步驟1、南瓜洗淨,切開1/3,挖乾淨瓜囊。2、蓋上蓋子上鍋蒸10分鐘。3、雞蛋加入鹽,胡椒粉,1.5倍的清水...
食材明細主料南瓜(適量)雞蛋(適量)輔料香蔥(適量)配料鹽(適量)香油(適量)蔥香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜蛋羹的做法步驟1、備雞蛋,南瓜,香蔥。2、蛋打成蛋液,南瓜切絲。3、放進南瓜絲,。4、放點清水和鹽拌勻。5、淋上香油。6...
食材明細主料南瓜(500g)輔料糯米(30g)配料糖(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜羹的做法步驟1、豆漿機,南瓜,糯米(我這半個南瓜是1000g,實際只需要1/4個南瓜即可哈)2、南瓜去皮,挖瓤,洗淨3、切成南瓜碎4、糯米淘洗乾淨...
“氣溫不斷升高,天氣炎熱,出汗較多雨水也比較多,湯飲調養要以清爽清淡的素食爲主。中醫認爲絲瓜有清暑凉血、解毒袪風、通經絡、行血脈等功效,夏天吃除了清熱之外,還有調節皮脂分泌的作用,令面板清爽、收斂,平衡人體內分泌。健...
“以前只能在夏季有絲瓜,現在一年四季都能吃到絲瓜了。”食材明細主料絲瓜(1根)豆腐(1塊)豬肉(50克)輔料草菇(8粒)雞蛋(1只)芫茜(2棵)油(10毫升)生粉(10克)配料鹽(4克)胡椒粉(3克)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)絲瓜豆腐羹的做法步驟1、...
食材明細主料南瓜花(200g)豆腐(2塊)皮蛋(1個)輔料蒜片(適量)調料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(少許)清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐南瓜花湯的做法步驟1、買回的南瓜花。2、摘去花托,撕掉莖的藤外皮,再颳去絨毛,可以...
“很嫩很嫩的南瓜豆腐羹。”食材明細主料齋外齋內酯豆腐(1盒)輔料鮮香菇(適量)蘑菇(適量)蠶豆仁(適量)南瓜(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜豆腐羹的做法步驟1、豆腐切塊,南瓜切小塊,香菇、蘑菇切...
“資料顯示:綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,對維持水液...
“南瓜,豆腐,玉米是不是都好買到?今天這碗好喝的熱乎乎羹只要它們就能做出來哦,沒喝過,絕對想不到這麼搭配會這麼好喝。南瓜呢,用的冷凍的南瓜泥。每次南瓜買回來一次吃不完,放着不吃先變軟再變壞,柚媽喜歡在南瓜剖開後,一次吃...
“想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因爲湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中...
食材明細主料南瓜絲(適量)豆腐絲(適量)輔料鹽(適量)香蔥(適量)高湯(適量)咖喱(適量)香油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜豆腐絲開湯的做法步驟1、備南瓜絲,豆腐絲,香蔥,咖喱。2、鍋裏倒進高湯燒開,放進咖喱,。3、燒開。4、放...
“★滿媽廚房★又是南瓜~有朋友給我留言,最近怎麼那麼多南瓜相關的食譜,我算了算,這是近期第6個了,誰讓做了6個食譜,一個南瓜還沒用完呢……估計近期是不會做了,按照滿爸的話說“地主家也不是天天吃肘子啊!”再吃就該膩了。...
“細緻嫩滑加蛋和豆腐一起營養加倍,老人兒童均適宜”食材明細主料雞蛋(2個)豆腐(一塊)輔料澱粉(一勺)醬油(2勺)肉末(少許)蠔油(少許)鹽(一勺)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆腐蛋羹的做法步驟1、豆腐全部搗碎2、雞蛋打散3、兩者...
“營養早餐”食材明細主料黃豆(200克)南瓜(200克)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆漿南瓜羹的做法步驟1、黃豆洗淨泡發,南瓜去皮切片2、將黃豆倒入豆漿機中3、倒入南瓜打成漿4、倒入電鍋中煮開5、裝碗開吃...
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