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準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一般的饅頭都是半圓體的，蓬蓬的一個。但是我們今天介紹的這種饅頭顛覆了我對於饅頭的印象，它雖然也是麪粉做的，但是形狀卻像一個小小的碗，上面還裝有各種...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：一塊蘆筍：4根玉米筍：6個紅色甜椒：一顆新奇士橙：一個輔料白糖：一勺小麥澱粉：適量蠔油：兩勺白胡椒粉：適量具體步驟1.先將橙洗淨切兩半，將其中一半放在便捷...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道奶酪彩蔬燒雲吐司，顏色豐富，食材多樣，金黃色的玉米，綠色的豌豆和西藍花，橙色的胡蘿蔔，金黃色的蛋黃和白色的蛋清，看上去就胃口大開。反覆烘烤過後的吐司...
“喜歡吃辣的，可以將彩蔬換成紅綠尖椒，更加下飯了；肉末蒸豆腐更爲簡單的做法，就是將豆腐切小塊放碗中，然後炒好肉末湯淋入，上鍋蒸後即可；這裏的豆腐先煎香，口感味道都豐富些……”食材明細主料南豆腐（適量）肉末（適量）輔料紅椒（適量...
準備時間:無　　　　烹飪時間:無彩蔬雜燴光看菜名就可以想象到這是一道五顏六色的菜品。彩蔬就是不同種的蔬菜，五顏六色，點綴着這道菜，讓人看了更加有食慾。燉制的時候營養相互融合，有提高了整道...
“不想用保健品給孩子補充營養、就自己花心思給孩子做點營養全面又能讓娃接受的吃法！用心去愛用心去做、即便媽咪再累也是快樂的.”食材明細主料雞蛋純手工掛麪（適量）紅甜椒（適量）黃甜椒（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1根蘆筍：1根甜玉米粒：一些雞蛋：2枚輔料玉米粉：少許鹽：少許胡椒粉：適量蘑菇精：少許具體步驟1.胡蘿蔔洗淨去皮切條，蘆筍洗淨切條，在清水中煮軟後切小丁待...
“不會變魔術的媽媽不是好廚子胡蘿蔔、玉米、土豆、香菇、芹菜……這些孩子最先認知到的蔬菜，卻往往是多數孩子挑食的“病源”，打一頓或是餓一頓都只治標不治本，聰明的媽媽都知道如何用一招美味障眼法——繽紛的多彩丸子...
“鱸魚營養豐富，一直是營養學家推崇的一種好食材。用紅紅火火的番茄當做盛器，年夜飯的餐桌上擺着它一定會讓人眼前一亮。”食材明細主料番茄（兩隻）鱸魚（半條）玉米（一小把）胡蘿蔔（半根）豌豆（一小把）輔料鹽（適量）大蔥（一截）生薑（兩片）料酒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料糯米：1碗菰米：1把輔料油：適量鹽：適量青豆：適量胡蘿蔔：適量玉米：適量具體步驟1.糯米淘洗乾淨，泡一晚上2.菰米也用水泡一晚上3.玉米、青豆剝好，胡蘿蔔切成同...
“一直對菠蘿飯情有獨鍾。晶瑩的米飯、五彩的時蔬、營養的蝦仁、酸甜的菠蘿，讓它們溫柔相擁於菠蘿盒裏，用烤箱微微烘烤，鹹香和酸甜的味道竟完美地融合在了一起。爲美味忙碌，生活似乎也有了更多的快樂……”食材明細主料菠...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓包菜：25紫甘藍：25洋蔥：25鹹吐司：1片輔料馬蘇裏拉奶酪：20黃油：適量具體步驟1.馬蘇裏拉奶酪切成小粒，蔬菜切絲、洋蔥切成小粒；2.鹹吐司抹上黃油；3.把洋蔥...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個胡蘿蔔丁：20玉米粒：20輔料水：適量鹽：適量具體步驟1.土豆洗淨切塊2.放入水中煮熟煮軟3.瀝乾水分，將皮撕去4.裝進保鮮袋中5.用手搓成土豆泥6.將玉米...
“各種蔬菜配色串起來，刷上調料，經過空氣炸鍋的高速運轉，變成了色香味俱佳，似油炸的美味，非常推崇的健康吃法。”食材明細主料青椒（1個）紅椒（1個）毛蔥（1個）杏鮑菇（半個）大蒜（1個）輔料油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）黑胡椒粉（適量）孜然粉（適量）五...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘春天是五彩斑斕的，各色鮮花競相開放，春天的蔬菜也是別樣新鮮的。採用多種食材與土豆泥的搭配，去製作了這份味道特別棒的彩蔬火腿沙拉土豆泥。色澤豐富多...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這道清淡肉末彩蔬澆汁意麪一款做法簡單，省時省力又好吃的早餐。相信每個小朋友都會喜歡，也很迎合大人的口味喲。根據自己的喜好，可以使用其他的蔬菜，彩椒...
““快手小炒”今兒就跟大家推薦一道超簡單的快手菜~彩蔬火腿丁，色彩豔麗，營養豐富且美味可口，關鍵是老人孩子都愛吃~~~”食材明細主料土豆（半個）豌豆（30克）玉米粒（30克）胡蘿蔔（半根）火腿腸（1根）調料食用油（1勺）香蔥（2根）食鹽（半小勺）原...
“這道彩蔬饅頭食材看起來普通，但營養絕對不馬虎！西蘭花、雞蛋、胡蘿蔔的搭配使得這道菜不僅營養豐富並且色彩迷人，很能引起孩子的食慾哦！”食材明細主料饅頭（1個）西蘭花（適量）雞蛋黃（1個）胡蘿蔔（1小段）輔料綠達山茶油（適量）清淡（口...
“彩蔬北極蝦，十分鐘的快手菜，美味又營養。”食材明細主料北極蝦（適量）輔料什錦雜菜（適量）配料鹽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬北極蝦的做法步驟1、原料圖2、北極蝦解凍，用純淨水清洗一遍，瀝乾水分備用3、...
“當你們家有了小天使，過了1歲，餵飯就變成了一場博弈；我們家王海倫簡直是挑食之王，口味改了一點點，哪怕你改了個牌子的cheese，她也馬上吃得出來；對付她，我只有想盡辦法的做花樣...孩子們都喜歡彩色，butter，cheese...所以，這道菜，...
“寶貝最近不怎麼有食慾，索性就給他換種樣式，沒想到寶貝很開心，吃了好多，嘻嘻”食材明細主料橘子（1個）玉米味沙拉醬（適量）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）火腿（4片）米飯（2碗）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花式營養彩蔬炒飯的做法步...
“現在的小朋友可選擇的太多，同時也更容易養成挑食的壞毛病。爲了讓孩子什麼都吃，相信各位寶媽可沒少下功夫，研究各種吃的。今天推薦一道最簡單的蒸蛋，加了彩蔬看起來很漂亮，花花綠綠的顏色容易受孩子喜愛，裏面還有營養豐富...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料任何顏色的彩椒：適量最好選擇甜洋蔥：適量速凍西蘭花：適量速凍熟大蝦：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量黑胡椒：適量具體步驟1.彩椒和洋蔥洗洗切切入大碗，速凍西蘭花直...
“吐司是西式麪包的一種，因含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化和吸收，食用方便，在日常生活中很受人們的喜愛。今天用學廚模具，做一個花樣吐司，不僅簡單，成品口感也很豐富。...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘餃子我們經常吃到的，超市裏各種各樣的餃子都有，味道也是不錯的，但是我還是經常選擇自己包餃子，因爲我的爸爸就總是包餃子給我吃，所以我這次就會買了很多的...
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