有關健康雜糧糉子怎麼做好吃的精選大全
“端午節吃糉子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙糉；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃糉。口味多樣，包法不一。總的來說，糉子屬於高熱量食品。爲了自身的健康考慮，包糉子時，在不影響口感的前...
“爲了支援美食家的活動，僅此一帖，這糉子在相機裏呆了有一個月的時間了，因爲過程繁瑣，一直懶得整理。爲什麼僅此一帖呢，是因爲單位發了糉子，這段時間也不會再包糉子了。這個包法的糉子，揚州人叫小腳糉子，特點是非常緊實，不容易...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用麪包機攪拌發酵麪糰很省時間和力氣，如圖所示，麪糰發酵到兩倍大，用手指蘸麪粉按一下不回縮表明發酵完成。2.繼續分割，排氣，15分鐘後整形（即...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅棗：20中筋麪粉：250黑米：40黑芝麻：20輔料發酵粉：5白砂糖：30水：100具體步驟1.黑米、黑芝麻、紅棗倒入豆漿機，加入約100g的水，按米糊功能打能米糊2.250g的面...
食材明細主料燕麥片（適量）高粱米（適量）大麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）黑米（適量）大米（適量）小米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）健康雜糧粥的做法步驟1、準備好燕麥片，高粱米，大麥仁，黑豆，紅豆，黑米，大米，小米。2、將上述材料用清...
“健康好吃的雜糧面餡餅。”食材明細主料燕麥面（50克）小米麪（50克）蕎麥麪（50克）黃豆麪（50克）全麥粉（50克）黑米麪（50克）輔料麪粉（100克）酵母（3克）肉餡（500克）鹽（適量）蔥（適量）醬油（適量）花椒麪（適量）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米：1000黑糯米：適量黑米：適量小黃米：適量紅米：適量紅豆：適量花生：適量綠豆：適量臘肉：適量輔料糉葉：適量香菇：適量蝦米：適量姜蒜：適量紅蔥頭：適量生抽：適量鹽：適量五...
“隔了兩天，米媽接着包糉子，原本是想包鮮肉的，結果沒有買到合適的肉，還包甜的啊，女兒跟外甥女都喜歡吃。看了看家裏的糧食，糯米，小米，紅豆，綠豆，花生，芡實，這挺好，就用這些吧。因爲有豆子，這次需要提前泡，不少於十二小時，米媽是頭天晚...
食材明細主料番薯（適量）大米（適量）青稞（適量）黑糯米（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）未知（難度）健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料水：2000㏄雜糧米：50公克圓糯米：50公克山藥：50公克銀耳：20公克枸杞：10公克冰糖：75公克輔料具體步驟1.雜糧米洗淨後，浸泡於水中3小時，再撈起瀝乾水分備用。2...
“秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體纔好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘在很長一段時間五穀雜糧一直成爲健康界的寵兒，有很多的明星爆料出自己美容的祕方居然是吃粗糧！粗糧的營養價值豐富，又適合各種年齡段的人食用，每天早上爲...
食材明細主料麪粉（200g）蕎麥麪（200g）輔料大蒜（6顆）香菜（3根）雞蛋（1個）調料鹽（1小勺）胡椒粉（少許）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）紅辣椒麪（少許）黑芝麻（少許）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧煎餅，美味又健康的做法步驟1、準備食材。2、取一...
“前段時間買的糧食忘了密封起來，今天開啟一看招了些米蟲，扔了覺得可惜，那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高溫來襲，提前進入了炎熱的酷暑天氣，怕家人因爲這高溫天氣而中暑，今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菇：2朵_大米：1/2碗（普通米飯碗哦）_黑米：1/4碗_輔料只要是好東西，你家有什麼就放什麼吧：~~o(∩_∩)o）血糯米：1/4碗_玉米粒：1小把_具體步驟1.將多種米用清...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘多種搭配、營養豐富均衡、色澤亮麗又多樣化的雜糧粥長期食用可以養顏長壽，小孩食用營養均衡、女子食用養顏美容、男子食用健康養身、老人食用軟糯、易吸收...
準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時主料糯米：500輔料花生：50玉米：50具體步驟1.將花生，玉米洗淨泡五小時。2.糯米洗淨用清水泡24小時。3.將糯米瀝去水份，把花和玉米混在糯米里。4.用煮軟的糉葉將米...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生：10黃豆：40輔料水：適量紅豆：5甜玉米：5具體步驟1.準備所有食材。2.把玉米戳好粒。別的食材共一杯。3.放入適量的水。4.按上開始鍵。大約25分鐘即可...
雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式，它主要是由類似於山藥，蓮子，木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品，是五穀粉類產品的一個統一說法。雜糧粉之所以如此受大衆養生歡迎，是因爲它可以叫很多種我們日常食用的健...
““端午臨中夏，時清日復長”。馬上又到了一年端午節，全國各地習俗豐富多彩，賽龍舟、掛艾草、佩香囊、系五色線……但最愛的還是吃糉子。糉子作爲端午節的傳統美食，早已成爲家家戶戶過節必吃的美味。南北文化差異巨大，糉子...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘雜糧糕的主要食材是一些粗糧，粗糧十分營養，熱量低，不會發胖，而且其中有很多膳食纖維，有利於腸胃蠕動，促進消化。雜糧糕是一種比較傳統的美食，美味可口，製作起...
發糕是一種傳統小吃，味道香甜，每個地方都有自己本地特有的發糕。發糕外觀有很多的細孔，因爲是發酵而成的，吃起來甜而不膩，口感軟糯卻不粘口。五穀雜糧是人類的主食，若以其做出的發糕必定豐富營養。因此由下將教來你如何做雜...
“最近愛上了健身，喜歡吃雜糧！玉米、山藥、紅薯輪流吃，就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低，有利於控制血糖上升，纖維多飽腹感強，更利於減脂增肌人羣食用噢！煮米飯我是有神器的，米飯粒粒分明、越嚼越香！類似於傳統的甑子蒸飯...
“快到一年一度的端午節了，全國各地都會在端午節這天包糉子劃龍船來紀念死去屈原。今天我教大家來包我小時候在我老家過端午節吃的糉子～雜糧糉。”食材明細主料糯米（4斤）輔料大棗（6把）生花生米（3把）紅豆（3把）甜味（口味）煮（工藝）數小...
食材明細主料小米（10克）黑米（10克）大麥米（30克）薏米（30克）輔料綠豆（20克）紅豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）燕麥（20克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨，在水中浸泡。2、將綠豆清洗幹...
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