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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘店裏有各種各樣的麪包，做一款粗糧的全麥黑欖麪包十分不錯額，這種麪包剛剛烤好的時候，外面的表皮有些硬，咬開以後裏邊軟軟的，吃起來還要一種涼涼潤潤的感覺...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時好吃的全麥黑欖麪包用到的食材主要包括了高筋麪粉和全麥粉以及橄欖油黑橄欖等多種原材料，製作方法比較簡單，但是耗費的時間比較長，麪包是一種早餐非常不...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘全麥黑欖麪包，麪包真的有很多種材料可以加呢，我覺得只要麪包做的好，就能夠很好吃了，麪包加了黑橄欖，特別不同的感覺，吃起來甜甜的，很有橄欖的味道，還有奶粉，香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料餅皮-高筋麪粉：150餅皮-橄欖油：10餅皮-水：90餅皮-酵母：2餅皮-鹽：3餅皮-糖：6餡料-小西紅柿：適量餡料-馬蘇裏芝士：適量餡料-意式香料粉：適量餡料-鹽：少量餡料...
食材明細主料酵母（50g）輔料黑橄欖（適量）綠橄欖（適量）水（5dl）黑麥麪粉（2dl）麪粉（4dl）配料色拉油（3勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）橄欖豆黑麥麪包的做法步驟1、把黑和綠橄欖切片。2、把原料加水和成麪糰蓋上毛巾，等30分鐘...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘看着圖片是不是就覺得這道菜很美味了，蝦富含蛋白質，有人體所需的大量營養素，而且蝦屬於海鮮，這道菜直接就把蝦殼、蝦線什麼的去掉了，在吃的時候就省略了很...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.除黃油以外的所有材料放在一起,揉成麪糰，再將黃油加入慢慢揉進麪糰,再將黑橄欖圈加入，揉進麪糰即可2.揉好的麪糰放到溫暖溼潤處進行第一...
“蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作爲能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：300黑麥粉：100酵母：4橄欖油：15鹽：8蜂蜜：15水：255輔料核桃（核桃事先掰成小塊用：40蔓越莓：40具體步驟1.配方中除了橄欖油、核桃、蔓越莓外的所有原料都...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料橄欖油：52雞蛋：1個高筋麪粉：300牛奶：120輔料白砂糖：24發酵粉：3鹽：3具體步驟1.把所有的材料準備好.2.麪包桶裏依次加入牛奶,雞蛋,鹽,白砂糖,橄欖油再倒入...
“中午懶得做更復雜的菜，來一盤意麪最好，比起番茄肉醬的意麪，芝士奶油的更得我心，濃濃的奶香，刺溜刺溜，一大盤一會兒就沒了，”食材明細主料意麪（70g）香腸（一根）蒜瓣（3-4瓣）香菜（一小把）鹽（適量）奶油（兩大勺）輔料洋蔥（適量）黑橄欖（4-5粒）胡蘿...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料高粉：100鹽：1糖：10牛奶：75黃油：10酵母：1輔料洋蔥：適量青椒：適量胡蘿蔔：適量馬蘇裏拉奶酪：適量番茄醬：適量臘腸：適量黑橄欖：適量具體步驟1.牛奶溫熱，放入酵母拌...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅菜椒：1-2只細茄子：1-2只小胡瓜：1-2只洋蔥：1-2只西紅柿：1只黑橄欖醬：2湯勺幹鱈魚片：150輔料特級初榨橄欖油：4湯勺歐芹枝：2根鹽：少許胡椒：適量具體步驟1.將幹鱈...
“女兒愛吃豆腐，煎過的豆腐尤其愛吃，這款豆腐加了蒜粉，吃起來特別甘香，淡淡的蒜香，加上胡椒粉的微辣，越吃越過癮。”食材明細主料北豆腐（1塊）黑橄欖（8個）輔料植物油（1小勺）鹽（1小勺）蒜粉（1茶匙）白胡椒粉（少許）竹籤（適量）微辣（口味）煎（工藝）十...
“這是配着“辣腸橄欖燒雞翅”做的橄欖麪包。見因爲加了不少橄欖，味道比較重。沾着那菜裏的湯吃正好。平常拿來做主食的話，可以什麼都不加，就這麼吃了。”食材明細主料麪粉（250g）全麥麪粉（45g）溫水（180g）酵母（20g）黑橄欖（30顆）水浸...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋粉：750水：400ml乾酵母：4tsp罐裝無核黑橄欖：225紅洋蔥：2個芝士塊：適量鹽：2tsp橄欖油：2tbs輔料香草(可選用Parsley、Coriander、Mint等，如果沒有新鮮香草，可...
“在外面吃過金槍魚披薩，味道並不如意，還是自己做吧，空氣炸鍋3.2升大容量烤個6寸的披薩搓搓有餘，時間還很短，180度烤6-8分鐘就可以搞定一個披薩啦”食材明細主料高筋麪粉（50克）酵母（0.5克）糖（2克）鹽（少許）橄欖油（2克）清水（25克）輔料金...
“清潤營養的雞湯，青橄欖和雞肉一起煲湯有一定的醫療功效，青橄欖是傳統的中藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。橄欖正是秋季收穫的成熟果成。”食材明細主料雞肉（適量）橄欖（適量）輔料黑木耳...
““輕食”一說，最早是從歐洲而來的。在法國，午餐的“Lunch”正具有輕食的意味；此外，常被解釋爲餐飲店中快速、簡單食物的“Snack”，也是輕食的代表字眼之一。所以說，輕食的涵義一般是指分量不多的食物，同時也指簡易、不用花...
“我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料8寸比薩餅：（1張）高筋麪粉（80克）低筋麪粉（30克）水（65克）黃油（20克）細砂糖（6克）鹽（1克）乾酵母（1小勺）奶粉（10克）輔料自制比薩醬（2勺...
“2019年，我們小區業主羣裏樓上的鄰居曬早餐吃欖豉，是他們自己做的，我趕緊@人家明年給我留點，只是插句話順口說的那種而已，雖然我確實也挺喜歡這個東西，但倒沒真想着讓人家給我留，有個一面之緣也不熟的，況且要等一年後，說過我...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料罐裝黑橄欖：75泡黑橄欖的汁：60毫升新鮮迷迭香：１湯匙或幹迷迭香：1茶匙洋蔥：1/2個大蒜：1瓣鹽：1茶匙黑胡椒粉：1/8茶匙白葡萄酒：60毫升初榨橄欖油：15毫升雞腿：8只土豆...
“橄欖油營養豐富，配上黑胡椒碎，佐以自然辣椒鹽，烤製成酥香的土豆塊，成爲夏季簡單的一道小食，吃一盤，味覺是享受，且並未超出身體承受度。是一款健康小食。”食材明細主料土豆（2個）輔料橄欖油（適量）辣椒麪（適量）孜然（適量）鹽（適量）芝麻（...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料面：150公克去子黑橄欖：30公克蒜仁：30公克沙拉油：40㏄鹽：1/4茶匙魚露：1/4茶匙糖：1/4茶匙輔料具體步驟1.1黑橄欖、蒜仁切片。2.熱鍋，倒入沙拉油燒熱，先放入作法1...
“我說，香腸是西班牙的，這菜大概是西班牙口味的。大T說，燒這麼多土豆，大概是德國化了。我又說，你看着菜里加的調料，又是橄欖，那橄欖麪包是意大利的，大概這菜也有意大利血統吧？大T說，是個中國丫頭燒的，肯定還有中國因子在裏頭。味...
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