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“夏季要多吃苦味兒菜,但是也可以透過添加一些石材使苦味兒變淡,變成蒜香甜辣口味!”食材明細主料苦瓜(適量)腰果(適量)輔料蒜末(適量)配料鹽(適量)辣椒油(適量)食用油(適量)味精(適量)糖(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苦瓜腰果...
“苦盡甘來”食材明細主料苦瓜(適量)糖(適量)甜味(口味)醃(工藝)數天(耗時)簡單(難度)苦瓜果脯的做法步驟1、苦瓜去籽,切片。2、拌入大量白糖。3、醃漬,風乾去水份。...
“苦瓜清脂降血壓。正在減肥的我當然不會錯過了~。我是一名大學生,所以用的工具也是很簡單的,基本都能實現哦。”食材明細主料苦瓜(適量)輔料方腿(適量)蘭花幹(適量)配料醋(適量)醬油(適量)香油(適量)辣椒油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分...
食材明細主料苦瓜(適量)蘋果(適量)蜜蜂(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、苦瓜切小塊。3、放入機中。4、蘋果切小塊。5、放入機中。6、加入適量純淨水榨汁。7、加...
食材明細主料芒果(適量)草莓(適量)獼猴桃(適量)輔料牛奶(100g)奶粉(25g)白糖(1勺)甜味(口味)冷凍(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)水果碎碎冰的做法步驟1、牛奶倒入容器中加奶粉攪拌均勻。2、加入提前切好的水果丁,加入一勺白糖拌勻。3、裝入...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘在此介紹一樣菜,非常有營養價值,這道菜就是苦瓜腰果。苦瓜味甘苦,可以清熱解暑,明目解毒的效果。當然,腰果也有很多功效效,也可做藥材,補腦養血,補腎,健脾,下逆...
“聖女果脯酸甜可口、天然的紅色和黑蒜黑紅搭配,加上綠如翡翠的苦瓜,鮮甜可口,紅、黑相間,翠綠環繞,真是絕美拍檔。”食材明細主料苦瓜(1根)聖女果脯(100克)黑蒜(10枚)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果脯釀苦瓜的做...
“這道炒苦瓜我加了腰果,脆脆的腰果,嚼在嘴裏香香的,即使多了苦瓜的苦味,也是可以讓人接受噢。”食材明細主料苦瓜(80克)腰果(20克)輔料小紅椒(2個)鹽(適量)蔥花(適量)蒜(2瓣)生抽(3克)花椒粉(1克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)腰果苦...
“南瓜、腰果、奶,味道混合,醇香濃厚。”食材明細主料貝貝南瓜(1個)腰果(7粒)輔料奶(1盒)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜腰果飲的做法步驟1、食材。蒸好的貝貝南瓜一個。腰果七粒,腰果是熟的。豆奶一盒,家裏只有豆奶了,放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘苦瓜腰果是夏日必備的一道家常菜哦,吃苦瓜可以去火,可是家人總嫌苦瓜苦,不願吃,那麼不妨想辦法讓苦瓜進入家人的肚裏,讓其發揮應有的作用。腰果配苦瓜是絕...
食材明細主料黃瓜(4根)腰果(50克)輔料鹽(適量)味精(適量)澱粉(適量)香油(適量)色拉油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)腰果炒青瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮。2、把去了皮的黃瓜用刀切成滾刀塊。3、炒鍋燒熱,倒入色拉油,加入腰...
食材明細主料黃瓜(250克)腰果(50克)蝦仁(150克)輔料胡蘿蔔(少許)蔥花(少許)配料精鹽(1小匙)味精(1小匙)色拉油(2大匙)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜腰果蝦仁的做法步驟1、將黃瓜洗淨,胡蘿蔔洗淨,切片。2、腰果炸好。蝦仁焯水,待...
“夏日最愛,簡單拌一拌,健康低脂又美味!”食材明細主料黃瓜(適量)苦苣(適量)腰果(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀。2、苦苣洗淨撕成小段。3、裝入...
“最多的營養(包括植物生化素)都藏在天然蔬果的皮和籽裏,所以把南瓜皮和籽放進一起打成汁,就能輕鬆攝取到全營養。”食材明細主料南瓜(250克)腰果(30克)輔料溫水(400ml)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)腰果南瓜羹的做法步驟1...
“做這道早餐飲品我們只需要準備一塊南瓜和一把腰果,可以在做晚飯的時候蒸一些南瓜放入冰箱裏留着,第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理機裏,加入一杯熱水,啓動料理機30秒就能喝到香甜潤口的腰果南瓜飲糊。”食材明細主...
“天氣轉冷氣候乾燥,最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了,今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露,堅果香👍南瓜口感順滑😋,飯後一碗實在太幸福了😌”食材明細主料南瓜(1塊)輔料腰果(1大把)合桃肉(3-4個)調料小冰糖(隨意)...
“蝦仁蛋白質豐富,味道鮮美,炒蝦仁也是比較常見的吃法,和黃瓜,腰果的搭配倒也是很完美的,蝦仁彈,黃瓜脆,腰果香,一定要三樣食材一起放嘴邊裏,相互之間的碰撞,豐富又享受!”食材明細主料蝦仁(250克)黃瓜(1根)腰果(適量)輔料鹽(適量)料酒(1...
“一直都很喜歡吃苦瓜,記得很小的時候,家裏的兄弟姐妹中就我一個人喜歡吃苦瓜,常鬧着媽媽給我做苦瓜吃,媽媽每次去菜市買菜,都會給我帶上一個苦瓜,然後回家做給我吃。小妹看見我每次都能多吃一個菜,就說媽媽偏心眼。媽媽笑着...
“天氣轉涼後,家裏的老人血壓升高,忙着醫院、婆婆家、自己家三點一線的來回奔波,經常是在婆婆那裏很晚纔回來。忙忙活活的喝水也少,難免有點上火,儘管天氣涼了,還是想吃點苦瓜給自己降降火。苦瓜,生吃它的營養成分攝入會更全...
“炎熱夏季的必吃菜,涼拌苦菊。苦菊在夏季是一道小清新,可以涼拌。有抗菌,解熱,消炎,明目等作用。”食材明細主料苦菊(1棵)無皮熟花生米(1把)大蒜(半頭)輔料香油(少許)白糖(少許)香醋(少許)鹽(少許)醬油(少許)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
“很多水果都是可以入菜的,會給菜品增加一些特殊的果香,比如我喜歡的哈密瓜,可以做成涼拌菜,也可以做出果香濃郁的炒菜,這次我就用哈密瓜炒了雞丁來吃,清淡中又有着一絲甜蜜。”食材明細主料雞胸(兩塊)哈密瓜(八分之一個)輔料腰...
食材明細主料黃瓜(適量)即食腰果(適量)輔料鹽(適量)食用油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜炒腰果的做法步驟1、準備食材。2、黃瓜去皮洗淨切成腰果大小的黃瓜丁。3、鍋裏倒油燒熱,放入黃瓜丁翻炒約3分鐘,期間看情況...
“苦瓜,味苦。清脂,降壓,瘦身美容,好多MM喜歡但又不想受這苦味哈,沒關係,我們和蘋果一起做杯健康飲料,妥妥滴。”食材明細主料苦瓜(適量)蘋果(適量)輔料核桃(適量)礦泉水(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜蘋果飲的做法步...
“苦瓜清熱解毒,是夏天好朋友,連同冬瓜和西瓜也是”食材明細主料蘋果(1個)苦瓜(適量)輔料冰開水(150ml)苦味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果苦瓜汁的做法步驟1、預備材料,清洗乾淨2、苦瓜去瓤,切小丁3、蘋果去皮,去芯,切小塊4...
“昨天外食,在西餐廳點了一個南瓜腰果露,甜的。味道很不錯口感也很好香香濃濃,今天試在自己在家做一份看看,食材都是容易買到的,做法也簡單,用破壁機更方便。”食材明細主料南瓜(120克)原味烘焙腰果(30克)調料純淨水(約600克)甜香...
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