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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：500青椒：100黃椒：100輔料薑片：適量雞精：少許蒜蓉：適量鹽：少許醋：少許具體步驟1.原料圖片2.食材處理好3.油鍋熱後放入薑片再加入魷魚翻炒4.加入青椒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：150魷魚：500輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備材料2.魷魚要用開水焯一下3.盛出備用4.鍋內放油燒熱後放青椒下鍋翻炒至斷生5.緊接着放焯...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青椒炒魷魚，這一道菜，價值營養很高，特別是魷魚。小孩子和大人特別喜歡吃魷魚。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：1個青椒：2個輔料胡蘿蔔：適量油：適量味極鮮：適量紅椒：適量鹽：適量大蒜：適量香油：適量姜：適量具體步驟1.準備食材，青椒、紅椒、胡蘿蔔洗淨，魷魚清除內臟洗...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:34分鐘青椒炒魷魚是一道經典的家常小菜。選用魷魚絲爲主要食材，搭配新鮮的青椒烹製而成，青椒中含有豐富的維生素和人體不可缺少的微量元素，而魷魚不僅味道鮮美...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：420青椒：2個輔料鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.青椒兩隻洗淨。2.魷魚洗淨切小塊，切斜刀。3.魷魚沸水過撈瀝乾。4.青椒切開下油鍋翻譯炒至斷生...
“青椒與魷魚完美搭配，鮮美至極，營養美味，快動手試試吧！”食材明細主料魷魚（適量）薄皮青椒（適量）輔料薑絲（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）千禾醬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒魷魚的做法步驟1、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青椒：1只魷魚：250輔料雞精：適量白糖：適量油：適量鹽：適量料酒：適量小蔥：6白胡椒粉：適量生薑：6洋蔥：20胡蘿蔔：20具體步驟1.青椒、洋蔥洗淨2.都切成片備用3.胡蘿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘青椒炒魷魚是一道用青椒和魷魚做成的家常菜。魷魚呢，是一種海鮮，跟魚蝦蟹差不多，也是人們很常吃到的，價格可能有點貴，但是味道很不錯。它的造型很奇特，具體...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：100魷魚：200輔料鹽：適量糖：適量油：適量生抽：適量料酒：適量具體步驟1.魷魚洗淨去皮2.青椒洗淨切塊3.切好花刀的魷魚，放入盆中4.鍋中放水，水開後放入魷...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：295青椒：160輔料薑片：適量料酒：適量鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.材料：青椒、魷魚（已洗淨）、薑片2.將青椒切開去蒂去籽清洗一下。3.放在案板上切...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：2條青椒：2個輔料油：適量黃豆醬：2勺姜：2片洋蔥：1個鹽：適量蒜：適量料酒：適量雞精：適量具體步驟1.魷魚是老公買回來就直接處理過凍冰箱的.魷魚皮用白醋泡...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：400青椒：100輔料大蔥：適量油：適量料酒：適量生薑：適量鹽：適量澱粉：適量具體步驟1.魷魚沖洗乾淨，從一角開始撕去黑膜，把魷魚身從中心橫向劃開。先斜刀切...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青椒：3個魷魚：1大條洋蔥：1/4個輔料油：適量指天椒：2個美極鮮：2匙鹽：適量香蔥：2根雞精：適量姜：1小塊蠔油：1匙具體步驟1.準備好材料2.魷魚去背部黑皮洗淨，切花刀...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：250青椒：250輔料蒜頭：3瓣鹽：適量油：適量具體步驟1.魷魚洗淨備用2.青椒洗淨切成條狀備用。3.將洗淨的魷魚切成長條。4.起油鍋，油溫稍熱後放入切碎...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：300魷魚：250輔料鹽：適量生抽：適量大蒜：適量料酒：適量姜：適量油：適量具體步驟1.魷魚我用的是魷魚須。2.青椒斜切（這裏的青椒不辣的哦）。3.姜蒜切碎。4....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：500青椒：適量紅椒：適量胡蘿蔔：適量輔料生粉：適量油：適量鹽：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.青椒切成條狀，用波浪型的刀口切割成有波浪型的形狀。2.同樣...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：1/2只青椒：3個輔料生抽：適量蒜頭：適量油：適量鹽：適量生粉：適量姜：適量具體步驟1.魷魚處理乾淨後切花2.將魷魚氽水3.青椒洗淨去蒂去籽後切塊4.熱鍋下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：1只輔料油：適量鹽：適量青椒：適量洋蔥：適量胡蘿蔔：適量姜：適量具體步驟1.配菜洗好切好備用。2.魷魚洗好，去除內臟和表皮。3.姜切好，魷魚切好。4.油鍋...
“家常菜，簡單”食材明細主料魷魚（兩隻）青椒（一個）輔料玉米粉（適量）醬油（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒鮮魷魚的做法步驟1、準備材料2、青椒切小塊，魷魚切花刀，放醬油和玉米粉稍微醃一下3、油...
“一直都喜歡吃魷魚，前段時間在超市看見有冷凍的魷魚圈，買了點回來嚐嚐。味道比冰鮮魷魚還是遜色些。”食材明細主料青椒（4個）魷魚圈（200g）生薑（兩片）蒜子（兩瓣）輔料油（2湯匙）鹽（1/2茶匙）醬油（1湯匙）蠔油（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
食材明細主料魷魚（200g）輔料青椒（250g）調料油（適量）醬油（少量）蠔油（適量）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）魷魚炒青椒的做法步驟1、青椒切塊。2、魷魚焯水備用。3、熱鍋放油。4、放青椒魷魚炒兩分鐘。5、調味。6、翻炒均勻。7...
食材明細主料青椒（2個）魷魚鯗（160克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）進階（難度）青椒炒魷魚鯗的做法步驟1、食材：青椒、魷魚鯗。2、將魷魚鯗用溫水浸泡2個小時。3、隨後，將浸泡好的魷魚鯗清洗清洗...
“魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功...
“魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。今天就用這兩種食材做一道菜，天氣熱下飯特別好。”食材明細主料鮮魷魚（800g）青椒（2個）輔料姜（4片）蒜頭（2瓣...
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