有關美味紫薯飯的精選大全
“紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生...
“美味營養的紫薯,我們來做一款鬆軟香甜的紫薯發糕吧”食材明細主料紫薯粉(30克)低筋麪粉(200克)輔料白糖(30克)發酵粉(5克)甜味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯發糕的做法步驟1、準備好所有材料2、低筋麪粉加紫薯粉,攪拌均勻...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紫薯飯卷是紫薯和米飯,還有紫菜一起做成的一款美食,紫薯就是紅薯的一種,口感不錯,味道比較美味,可以預防癌症的發生,米飯也是一款非常好吃的主食,紫菜在製作...
“紫薯的香拌着沙拉的甜,美味無法想象~”食材明細主料紫薯(適量)蘋果(適量)芹菜(適量)輔料沙拉醬(適量)其他(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)超美味的紫薯沙拉的做法步驟1、1.紫薯洗淨切兩半蒸熟。2、2.把紫薯肉挖出來3、3.紫薯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料糯米,大米:適量肉鬆:適量火腿:適量紫薯:適量輔料黃瓜:適量胡蘿蔔:適量具體步驟1.紫薯蒸熟搗碎成泥,糯米白米2:1混合蒸熟,二者混合加入白芝麻及黑芝麻,香油,鹽...
食材明細主料紫薯(適量)米飯(適量)輔料配方奶(適量)大棗(適量)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切塊紅棗洗淨上鍋蒸熟。2、紫薯壓成泥。3、紅棗去皮去核壓成泥。4、鋪上保鮮膜,放上紫薯泥。5、...
“小時候,總是喜歡吃五顏六色的糖果,繽紛的色彩,繽紛的童年。看到了紫薯,顏色就喜歡的不得了,買回來自己做成小零食,繼續我那兒時的夢幻。紫薯營養豐富,閒來吃吃,很是有益。家裏有小朋友的,更是會被吸引的。”食材明細主料紫薯...
“紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和麪板...
“早晨做了酸奶,下午可以食用了,剛好還有家裏長期必備的紫薯。於是,做了紫薯奶昔。別說它不只好看,還好吃,而且營養非常豐富。我就是不太愛拿着個紫薯幹啃的,哈哈,所以總是換着各種花樣吃它。紫薯含豐富的硒元素和花青素。對...
食材明細主料紫薯(去皮後約130g)牛奶(70ml)無鹽黃油(10g)高筋麪粉(250g)乾酵母(3.5g)鹽(5g)砂糖(40g)水(100ml)其他(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯土司的做法步驟1、取電壓力鍋放入專用蒸板後將洗淨的紫薯放在上面2、蓋上鍋蓋後,...
“紫薯有助消化,防便祕,減肥瘦身,抗氧化,預防心血管病的發生,有抗癌防癌的作用,經常吃對人身體有益”食材明細主料紫薯(2個)食用油(1小勺)小青菜(9顆)五常稻花香大米(1小碗)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯飯的做法...
紫山藥紫薯,大家很熟悉的一種食材,在我們的生活中的應用也是很廣泛的,大家都很喜歡吃,因爲其濃郁的口感,遠遠的就可以被香噴噴的味道誘惑到,那麼接下來就和小編一起看看是怎樣把美味製作出來的吧,一起享受美味紫山藥紫薯帶給...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)紅薯(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯紫薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、紫薯洗淨去皮切小塊。3、紅薯洗淨去皮切小塊。4、大米淘洗乾淨,放入電高壓鍋裏,加適量水(和平時蒸...
“好看的顏色,好吃的味道,,,怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯(1個)大米(1碗)小碴子(1把)輔料核桃油(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因爲紫...
“特別喜歡紫薯,喜歡她漂亮的顏色,喜歡她香甜的味道。前一段時間,在美食家看到好幾個朋友都做了紫薯發糕,把我眼饞的哦~~~自己動手也來做紫薯發糕吃哦!說起來,我對發糕有着特殊的情節。小時候,媽媽的單位旁邊有一家老字號飯...
紫薯顏色誘人,香軟可口,受到現代人羣的飲食喜愛,無論是做糕點、做菜,紫薯都是好選擇,愛吃紫薯的人們可以嘗試把紫薯做成各種美味的食品哦。怎樣做紫薯呢?紫薯的做法很簡單,下面推薦一些紫薯的做法,有興趣的朋友們都來看看吧,學...
“每天都在做麪食,不是圓的就是長的,都看膩了,今天換個花樣,編個辮子。還真不錯,挺漂亮滴。配着紫薯,美味健康。”食材明細主料迷你紫薯(3個)自發粉(適量)輔料白糖(適量)水(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯饅頭的做法步...
“紫薯的功效:纖維素含量高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生,今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯...
食材明細主料紫薯(2個)米飯(1碗)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯泡飯的做法步驟1、材料:紫薯、米飯2、將紫薯清洗一下、去皮。3、放在案板上切成小塊。4、隨後,將切好的紫薯下入清水鍋中。5、煮開,煮上5——6分鐘。6、...
“前天做紫薯蒸餃剩下的一個紫薯,平時就這樣蒸着吃,今天想換換花樣,就做個燜飯吧!”食材明細主料大米(一杯)紫薯(一個)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯燜飯的做法步驟1、準備材料:大米一量杯,紫薯一個。(兩人份,...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:1個大米:200輔料水:適量冰糖:1小塊具體步驟1.準備一些大米和一個紫薯。2.大米用水泡半個小時倒1個小時左右。3.紫薯去皮切小塊。4.泡好的大米放...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘電飯煲功能很多,除了可以蒸正常的白米飯以後,還可以蒸各式各樣的米飯,這道美味的紫薯幹米飯就是將蛋白質、硒元素和花青素豐富的紫薯乾和大米混合在一起...
“一週吃幾次粗糧,對身體有益,這次我做個粗細搭配的紫薯米飯,大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯(一小個)東北大米(150克)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁,大米淘洗幹...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水,煮飯鍵即可。4、成品。...
“紫薯和紅薯一樣,富含澱粉,有利於人體消化吸收,提供人體所需能量,甚至可以替代麪食作爲主食。紫薯雖然澱粉含量高,但脂肪和熱量較少,可以算是一種低脂低熱量的主食。對於減肥愛好者是一款非常不錯的主食。紫薯可以蒸着吃煮...
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