有關秋季健康飲食冬瓜薏米粥的精選大全
“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米爲佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季，身體能...
“甘草的功效：味甘甜，有補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩解止痛的功效，用於氣虛倦怠，咽喉腫痛，咳嗽痰多及胃病等症狀。薏米和冬瓜的功效我就不羅嗦了。”食材明細主料薏米（適量）冬瓜皮（適量）甘草（3片）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗...
天氣越來越暖和，人們也脫去了厚重的大棉襖，換成了輕便的單衣，春季天氣還算涼爽，人們的食慾也算可以，但是已到了夏天炎熱的時候，人們的食慾往往大不如從前，或者一天都吃不下一點東西，導致人沒有精神和體力。今天，小編帶大家研究...
俗話說，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。由此可見，飲食對於人體的重要性，食物不僅是讓我們充滿精力去工作和生活，飲食更是與健康息息相關，營養健康的飲食有利於身體健康，反之危害人體健康。今天，我們就來一起看看飲食與健康的問...
“夏天一到家裏就會買許多的飲料，買的也就是王老吉了~前幾天逛超市的時候就看到冬瓜茶，想到以前喝過挺好喝的呀，而且也便宜呢！就拿了幾盒~~很快被我喝完了。就在想冬瓜茶應該就是冬瓜來做的吧，那這樣也可以再家裏製作呀！所...
巨好喝的薏米冬瓜湯，絕對是四季必備菜系，不論是喝湯還是吃排骨和冬瓜都是不錯的，薏米和冬瓜都是營養價值豐富的，排骨也是軟爛脫骨，味道甘甜鮮美，絕對是一道硬核菜，就算家裏來客人，這個顏值也一樣可以端的上桌，而且原料簡單，製作...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：500薏米：80冬瓜：500輔料鹽：適量芹菜：適量具體步驟備排骨，冬瓜，薏米。高壓鍋加水，將泡洗好的排骨瀝水下鍋，再配一點生薑。加適量白醋。薏米提高半小時...
夏季的天氣炎熱酷暑，因爲天氣的原因造成很多人心情很煩悶、脾氣暴躁。在飲食方面建議大家夏季多吃清淡的食物，要是具有清熱解毒的更好；天氣炎熱很多朋友的主食都選擇以粥類爲主，爲大家推薦一款適合夏季食用的粥，薏米山藥粥...
減肥似乎是很多人的夢想，也是有些人一生奮鬥的“事業”。尤其是以瘦爲美的女生們。當今的審美觀念講究“骨感”；也正是因爲如此，所以纔有那麼多人希望可以減肥。減肥可以，但是一定要有健康的方法，冬季又是一個容易胖的季節...
在學習、工作的壓力下，當代年輕人的身體狀況每況愈下。然而，在高速生活的今天，我們也不難發現，身體的健康狀態與日常生活的飲食也有着密不可分的關係，選擇對了飲食，就相當於爲自己找了一位家庭醫生，有了家庭醫生的幫助，何愁沒...
到了冬天天氣變冷，日照時間變短，許多人都會及時換上厚衣服保暖。但其實在冬天我們不光要注意身體上的保暖，更要注意做到冬季健康飲食。在中醫理論中冬季是匿藏精氣的時節，飲食不當會損害精氣，傷害身體。如果飲食得當則可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘燉豬腳可謂是一道非常營養的燉菜，豬腳裏含有的膠原蛋白對人體有極大的好處，還能養顏抗衰，深受女性青睞。在冷天或者雨天，桌上來一碗營養健康的冬瓜薏米燉...
孕婦健康飲食，對於孕婦來說，在什麼方面都要做好保護。特別是再吃上面，孕婦有許多不能吃的東西，這些對於新生媽媽是不知道的，所以我們就寫了一篇文章來說說孕婦的健康飲食，都來了解一下。身邊的朋友也是需要的。孕婦健康飲食...
食材明細主料冬瓜（約3斤）輔料紅糖（1斤）冰糖（約100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜茶的做法步驟1、準備所需材料：冬瓜一大塊（約3斤），紅糖1斤，冰糖一塊（約100克）2、冬瓜洗淨，連皮連籽一起切成丁。3、加入紅糖拌均勻後醃製半...
食材明細主料小米（50克）薏米（20克）糯米（20克）輔料紅小豆（30克）紅棗（20克）葡萄乾（20克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米小米粥的做法步驟1、將提前浸泡好的紅小豆，薏米清洗乾淨，放入鍋中待用。2、將小米清洗乾淨，放入碗中待...
“美容養顏、利水去溼的美容好湯！每到夏天這款製作簡單、健脾去溼、養血益顏、清熱解毒、消除水腫的作用的【薏米冬瓜湯】都是我經常喝的湯，今天分享給大家，供朋友們參考!薏米冬瓜湯特點：營養豐富、美容養顏、利水去溼、...
“薏仁的功效：健脾滲溼，除痹止瀉。《本草綱目》上寫“薏仁健脾益胃，補肺清縶，祛風除溼，養顏駐容，輕身延年，利腸和胃，久食益氣。”用於糖尿病口渴多飲、小便不利，輕度水腫，四肢麻木。薏仁能增強免疫功能，抑制癌細胞生長，對心臟血管...
現如今生活水平普遍提高，每天都能吃到大魚大肉，但吃多了會引起肥胖，成爲許多人的困擾，吃少了卻缺乏營養，那麼唯一的方法就是透過合理的運動和飲食方面探法出瘦身保養的訣竅。現在這些想減肥的人總是求快，希望第二天起來就是...
食材明細主料薏米（半杯）糯米（3分之1杯）輔料冬瓜（100g）瘦肉（50g）調料生抽（1匙）鹽（適量）白胡椒粉（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米冬瓜瘦肉粥的做法步驟1、薏米糯米用水泡2小時。2、瘦肉切片用生抽，澱粉醃製。3、把...
“薏米冬瓜粥的功效：1、清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤爲適宜。2、減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體...
“南瓜含有維生素a和e，寶寶食用可以改善機體免疫力增強體質，且南瓜中含大量的鋅，有助於寶寶大腦發育。”食材明細主料小米（一小把）輔料南瓜（一小塊）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、將南瓜切小塊，用...
生活條件越來越好了以後，大魚大肉都吃膩了，所以現在大家都開始追求素食、營養餐、養生餐等等。其實養生餐、營養餐等都是有好處的哦，但是要結合自己的身體狀況來養生纔是最適合自己的。今天給大家介紹一篇健康飲食菜譜。...
食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2...
到了寒冷的冬季，到處冰天雪地，毫無生機，人們也總是呆在溫暖的室內沒事絕對不想出門，這個時候，在飲食上就有很多講究了。有人肯定就說了，不就是吃飯嘛，誰都會。但是，健康的冬季飲食，你知道嗎？怎麼去吃才最健康？冬季飲食應該注意哪...
“冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用，兩者搭配食用，降低血脂作用更好。”食材明細主料冬瓜（100g）薏米（30g）糯米（30g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜薏米粥的做法步驟1、薏米和糯米，備用。2、冬瓜去皮，去瓤，洗...
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