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“食物五彩繽紛,最常見的是紅、黃、綠、白、黑,不同顏色也顯示了其“營養密碼”。紅色食物可緩解疲勞提高免疫;綠色食物,被稱爲腸胃“清道夫”;黑色食物,通便補肺抗衰老;白色食物,含纖維素可防癌;黃色食物則是維生素C的源泉。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘小編不知道大家都有沒有吃過這個好吃的什錦雜蔬,吃過的沒關係大家可以看看小編下面的製作步驟看看是不是一樣的,如果不一樣大家可以試試小編的製作方法...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘蔬菜是我們大家都很喜歡吃的,因爲蔬菜對我們的身體很好,我們每天都會做很多蔬菜來吃,這個地方有很多很多的蔬菜,各種各樣,都是很好吃的,所以這次我買了點蔬...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘什錦雜蔬是各種蔬菜做成的一款美食,是可以根據自己喜歡的口感選擇合適的原材料,這款美食是午餐比較好的選擇,也是減肥的美女們比較喜歡吃的一款美食,口感...
“總是雞鴨魚肉的對身體是壓力據說一週吃一次肉就可以了哦~雖說一碗麪一碗醬,人就可以看出我對生活的愛是如此純粹……像那大醬一樣深、像那白菜葉一樣純、像那油菜一樣粹、像那蕎麥麪條一樣有耐力。喜歡就收藏!謝謝萌萌...
“將多種蔬菜醃過以後一起烤,烤好後可跟牛排或沙拉一起食用。如果還有剩下的,配麪包也不錯。”食材明細主料茄子(一個)紅柿子椒(2個)西葫蘆(3個)鮮香菇(6個)輔料橄欖油(適量)檸檬汁(適量)羅勒葉(適量)大蒜(2瓣)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時...
“我都不好意思說,這是中秋那天吃剩的料頭料尾,爲了讓朋友們吃的更歡樂,我就換了一個方法讓它上桌,這樣子同樣的食材完全不同的口味風格,朋友們要是喜歡也可以試一下哦。爲了能更好的剩油,我就用奶鍋來炸卷,這樣子能在更少油...
食材明細主料生菜(適量)油菜(適量)青菜(適量)輔料鹽(1匙)糖(少許)生抽(1大匙)蒜末(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜錦時蔬燙的做法步驟1、原料圖2、坐鍋把水燒開,爲了保持青菜原本的色彩,放入點食油和鹽,倒入洗乾淨的蔬菜燙...
“有時候減肥失敗,就是因爲吃的東西太過單調,滿足不了自己的嘴!所以今天將幾種低熱量的食材,湊到一起,做一道什錦雜菜米粉,午餐和朋友一起分享,妥妥地瘦!”食材明細主料胡蘿蔔(120g)青瓜(156g)洋蔥(41g)香菇(21g)米粉(82g)輔料蔥(1顆)蒜(2...
“【茄汁什錦蔬】是一道既健康又美味,混搭了多種新鮮蔬菜而成的菜,其做法簡單,顏色鮮豔。個人認爲,這是一道完美的家常菜。”食材明細主料番茄(2個)小西葫蘆(150g)黃瓜(200g)胡蘿蔔(150g)苦瓜(150g)洋蔥頭(適量)輔料番茄醬(15g)胡椒粉(適...
“夏天來了,大家都喜歡吃涼拌菜了,清爽開胃,最主要省事。其實我家是一年四季都愛吃涼拌菜!哈哈...”食材明細主料金針菇(適量)萵筍(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜瓣(適量)配料鹽(適量)橄欖油(適量)椒麻油(適量)香醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)十...
“最近正在減肥中,自創了烤什錦蔬菜,味道鮮香,大家可以試着用自己喜歡的蔬菜試試”食材明細主料土豆(一個)香菇(6個)青紅彩椒(各半個)茄子(一根)輔料蒜末(少許)配料鹽(一小勺)橄欖油(一湯匙)黑胡椒粉(少許)辣椒粉(少許)微辣(口味)烤(工藝)三刻...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蔬菜是我們日常生活中不可缺少的部分,因爲蔬菜中含有我們人體很需要補充的元素;而且多吃蔬菜對身體是十分有好處的,那怎麼樣做會讓蔬菜既好吃又營養呢?...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料大米:一小碗香菇:兩朵芹菜:一顆紅薯:半個胡蘿蔔(用了半根):一根輔料鹽:適量具體步驟1.大米用水淘洗乾淨,加清水,然後倒上少許香油,提前浸泡20分鐘左右。2.紅薯洗...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘什錦雜蔬燴顧名思義,單純從美食的名字上來看,這道美食所需要的食材多種多樣,主要爲大鮮蝦仁、蘿蔔丁、玉米粒、豌豆。蝦仁肉質新嫩,美味可口。玉米粒、胡...
食材明細主料玉米(一根)紅蘿蔔(半根)馬蹄(5個)輔料鹽(適量)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜丁的做法步驟1、玉米紅蘿蔔馬蹄切丁。2、說明一下,玉米對半掰開,就能完整地剝下玉米粒。3、炒鍋放油,先放入紅蘿蔔煸炒。4、...
“廚房小白看了就可以上手的一道湯菜,簡單又美味。”食材明細主料上海青(3顆)輔料鵪鶉蛋(10個)調料鹽(少許)蒜蓉(少許)水澱粉(適量)味精(少許)香油(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜湯的做法步驟1、上海青淘洗乾淨。2...
“什錦蔬菜粥,清香美味,香甜可口,營養豐富!”食材明細主料小米(一把)小碴子(一把)輔料胡蘿蔔丁(適量)豌豆粒(適量)玉米粒(適量)大棗(4個)南瓜丁(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜粥的做法步驟1、一把小米,一把小碴子,用清水...
準備時間:9分鐘    烹飪時間:9分鐘什錦雜蔬燴,養顏瘦身的朋友看過來,如果你還在爲難吃的健身餐感到難過,我想這道菜也許能安慰你的小心靈。其實你大可自由發揮,本食譜只是提供一種參考,你一定...
“什錦蔬菜燜飯裏可以依個人口味加入自己喜愛的時令蔬菜和肉類,操作簡單,營養豐富,更重要的是美味可口。是給孩子做飯時不錯的選擇~”食材明細主料水髮香菇(5朵)廣味甜腸(一根)大米(2量杯)輔料胡蘿蔔(一個)黃瓜(一個)土豆(一個)配料...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料雞蛋:1個麪粉:300輔料核桃仁:適量細鹽:適量芹菜:適量牛肉:適量具體步驟1.備麪粉,核桃仁,牛肉,雞蛋,芹菜。2.核桃過冷水,再入幹鍋烘至幹香備用。3.將雞蛋,麪粉,適量...
食材明細主料豬肉(250g)輔料雞精(適量)姜(適量)豆角(3兩)大蒜(適量)蘑菇(幾朵)木耳(1兩)黃豆芽(少量)幹黃醬(一勺)胡蘿蔔(少量)老抽(一小勺)鹽(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)什錦雜醬麪的做法步驟1、豬肉剁碎,加入蔥薑蒜和幾滴...
“蔬菜常吃,有益於身體健康。”食材明細主料洋蔥(100克)黃瓜(100克)紅椒(80克)青椒(20克)輔料油(適量)鹽(適量)芡汁(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦蔬菜的做法步驟1、全部食材切成條。2、鍋燒熱下油、洋蔥、蔥炒香。3、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘蒸餃吃肉餡兒的吃多了覺得膩,最近又開始吃素了~研究了各種蔬菜餡兒的蒸餃~這道雜蔬蒸餃可以說是滿足了自己的各種獵奇心,哈哈哈,就算家裏招待客人,或者朋...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)香菇(適量)圓蔥(適量)丸子(適量)米飯(1碗)輔料色拉油(20克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)蔥香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦炒雜米飯的做法步驟1、將圓蔥,胡蘿蔔,黃瓜清洗乾淨,分別切成小粒裝入盤中...
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