有關藜麥蔬菜漢堡的家常做法的精選大全

2024-01-03 “藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等多種功效。適於所有羣體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及...

2024-01-04 “味美菜鮮，藜麥口感好，脫牙率高。”食材明細主料藜麥（200g）西蘭花（一棵）輔料油（適量，個人口味調配）鹽（適量）醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥菜花的做法步驟1、水洗西蘭花。2、藜麥煮十幾分鐘左右。3、最後把煮好的...

藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法 - 藜麥鮮蝦蔬菜沙拉怎麼做

2024-01-11 食材明細主料牛奶（適量）藜麥（適量）黃瓜（適量）白蘿蔔（適量）聖女果（適量）紫甘藍（適量）鮮蝦（適量）輔料蔥碎（適量）薑末（適量）鹽（適量）檸檬汁（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法步驟1、先將藜麥用流動的水沖洗...

藜麥土豆三文魚漢堡的做法 - 藜麥土豆三文魚漢堡怎麼做

2024-01-09 “世界上沒有垃圾食物，只有“垃圾”吃法，美式的漢堡熱量比較高，也不太健康，所以自己試着做了一款健康的漢堡，希望可以和大家一起分享。”食材明細主料土豆（2個）三文魚餅（2片）三色藜麥（20g）輔料鹽（5g）白胡椒（少許）葡萄籽油（10g）清淡（口味...

三色藜麥飯堡的做法 - 三色藜麥飯堡怎麼做

2024-01-01 “藜麥被稱爲“營養黃金”“素食之王”，它不是藥物，但是它含有人體所需要的營養，其含有豐富葉酸，蛋白質媲美牛肉和奶粉；脂肪含有必要的不飽和脂肪酸；碳水化合物是低升糖；膳食纖維超過普通的粗糧；維生素、礦物元素也基本都涵蓋...

藜麥蔬菜沙拉的做法 - 藜麥蔬菜沙拉怎麼做

2023-12-26 “藜麥沙拉是減肥減脂人士的最愛！低脂還美味，快捷還省事，碳水、蛋白質、維生素一站配齊，是上班族和減脂族首選！”食材明細主料藜麥（適量）輔料苦苣（1小顆）雞蛋（1－2個）紫甘藍（少許）小番茄（2－3個）調料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）...

牛肉蔬菜漢堡的做法 - 牛肉蔬菜漢堡怎麼做

2024-01-27 “漢堡隨時西式快餐，到用心做也會變得很營養美味的，爲了我家小朋友的健康，自制牛肉蔬菜堡”食材明細主料牛肉（200g）漢堡胚（3個）番茄（1個）黃瓜（1個）洋蔥（1個）西生菜（3片）輔料奶酪（3片）香菜（適量）雞蛋（1個）餅乾（3片）番茄醬（適量）沙拉醬（適量）胡椒粉...

鮮蔬藜麥飯的做法 - 鮮蔬藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “年後很多飯店開門會很遲，上班早的小夥伴在家自己動手做便當吧？”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞蛋（2顆）輔料黃瓜（1根）洋蔥（半個）木耳（若干）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蔬藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下...

藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法 - 藜麥牛肉雜蔬飯糰怎麼做

2024-01-05 “寶寶輔食適合十二個月以上的寶寶。”食材明細主料藜麥飯（適量）輔料牛肉（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）寶寶食用油（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥牛肉雜蔬飯糰的做法步驟1、牛肉餡加澱粉醃製半小...

蔬菜總薈漢堡的做法 - 蔬菜總薈漢堡怎麼做

2024-01-13 “我家的早餐，很多時候都以麪包爲主，一般做成漢堡的形式，所以這時候我最常做的事情就是煎雞蛋，一般用平底鍋來做，又有油煙，還一直得守在竈前，還要注意火的大小，否則雞蛋會煎糊，經常是底部要糊了，表面還沒有凝固。這次用了早餐機...

雜蔬蒸藜麥的做法寶寶輔食—雜蔬蒸藜麥雜蔬蒸藜麥怎麼做

2024-01-11 “上次發的藜麥青菜番茄湯，很多媽媽感興趣，今天再來追加一道藜麥餐，額外添加2種豆類，南瓜富有天的清香甜美，讓它營養滿滿寶寶還愛吃，可以做三餐，做點心，做寶寶沙拉，非常實用。這道雜蔬蒸藜麥可以自成一餐，也可以與其他食物百搭...

三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法 - 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯怎麼做

2024-01-07 食材明細主料三文魚（1小塊）藜麥飯（1碗）輔料雜蔬丁（1把）香菜（3-5顆）黑胡椒（少許）醬油（1-2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法步驟1、三文魚洗淨，瀝乾水分2、切丁，用橄欖油煎三文魚至表面焦香3、加入黑胡...

藜麥雜蔬的做法 - 藜麥雜蔬怎麼做

2024-01-01 “色澤光亮飽滿、營養豐富的藜麥可煮粥、燜飯、拌沙拉，口感香濃軟糯，而且具有豐富的營養和膳食纖維，是三高人羣的理想食物，另外它具有飽腹感，低脂低澱粉，且是優質的營養源，也是減肥人士喜歡的營養食物。”食材明細主料藜麥（適...

蔬菜泥做漢堡排的做法巧用蔬菜泥做出健康美味的【漢堡排】蔬菜泥做漢堡排怎麼做

2024-02-10 “今天要介紹的是“漢堡排”，食材用的仍然是牛肉。常見的“漢堡排”，一般都是牛肉+豬肉的混合餡料。通常這裏用的豬肉，會稍微肥一些，取得是牛肉的香和豬肉的口感。我因爲考慮到胡蘿蔔的情況，所以把豬肉餡這部分，用茄子泥代...

藜麥飯蛋堡的做法 - 藜麥飯蛋堡怎麼做

2023-12-31 食材明細主料三色藜麥飯（適量）輔料雞蛋（3個）芝士片（3片）魚鬆（適量）黃瓜（1根）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥飯蛋堡的做法步驟1、準備如圖食材，三色藜麥飯煮熟。2、黃切片，芝士片去塑料薄膜。3、三明治鍋加熱。...

家常漢堡的做法 - 家常漢堡怎麼做

2023-12-31 “自制漢堡，自己烤得漢堡胚健康美味，配菜可根據個人口味搭配…”食材明細主料麪粉（300克）酵母（3克）糖（20克）鹽（1勺）雞蛋（2個）黃油（20克）白芝麻（少許）純牛奶（100ml）輔料生菜（少許）熱狗（適量）雞蛋（1個）沙拉醬（少許）甜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難...