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“土豆是一種糧食兼用型的蔬菜，以澱粉爲主要成分，含有豐富維生素C和鈣、鉀，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱爲全球五大農作物。在法國，土豆被稱爲“地下蘋果”，土豆營養成分齊全，而且易爲人體消化吸收，在歐美享有“第二麪包”...
“土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質，含量甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆泥還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。土豆泥可搭配蔬菜，雞蛋等製作...
“早晨做的笑臉土豆餅，可是做的不很成功，剛開始炸土豆餅時還自喜做成功了，可是炸了幾個成功的，後面的土豆餅笑臉在油鍋裏就散開了，不知道是什麼原因，澱粉放少了？還是火候沒掌握好？算了，後面的土豆餅算以成功告敗。倒掉太可惜，於...
“簡單易操作，上班族的福音，小朋友的最愛！快動手試一下下吧！✊🤛”食材明細主料土豆（1個）廣味香腸（3根（喜歡多放））青豆（適量）香菇（6-8個）胡蘿蔔（1根）洋蔥（半個）大米（3杯）輔料洋蔥（半個）調料油（適量）生抽（3勺）老抽（1勺）黑胡椒（適量）鹽（適量）料酒（1勺）糖（1-...
食材明細主料紅椒（少許）土豆（2個（中等大小））青椒（少許）黃椒（少許）輔料胡椒粉（適量）醋（1小勺）鹽（1小勺）雞精（適量）生抽（1小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜五彩土豆絲的做法步驟1、土豆去皮切成絲放入鍋中綽至6分熟，撈出瀝乾備用2...
食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）尖椒（1個）黃瓜（五分之一根）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料食用油（適量）十三香（適量）海鮮醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）五彩土豆絲的做法步驟1、蔥薑蒜切末，土豆，胡蘿蔔，青椒，黃瓜切絲備用...
“一款材料豐富的下飯菜，希望大家喜歡：）”食材明細主料北豆腐（兩塊）輔料豬肉（一塊）春筍（兩塊）各色蔬菜（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蔥（適量）醋（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）豆豉（適量）豆瓣醬（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
食材明細主料土豆（適量）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩丁丁土豆泥的做法步驟1、將土豆去皮，放入高壓鍋蒸熟後壓成泥。2、放入鹽3、將土豆泥放入小碗，壓實。4、扣在一個平...
“又到了新土豆上市的季節，兒子超愛吃土豆，做媽媽的也就想盡辦法做各種各樣的土豆大餐☺”食材明細主料土豆（500g）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）火腿（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常土豆泥的做法步驟1、土豆煮...
“臘腸、土豆泥、青椒、胡蘿蔔、紫甘藍、洋蔥做成的土豆泥餅，顏色豔麗，軟糯可口。”食材明細主料土豆（250g）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）紫甘藍（適量）臘腸（適量）洋蔥（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大土豆：一個黑胡椒：適量洋蔥：適量胡蘿蔔：適量牛奶：適量鹽：適量味精：適量輔料馬蘇裏奶酪：適量西蘭花：適量具體步驟1.土豆切塊放入沸水中煮爛2.如果水開了可...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：600玉米：1/3勺青豆：1/3勺火腿：1/2勺輔料胡椒粉(黑)：少許鹽：少許具體步驟1.在一個大碗裏，用大勺子或擀麪杖將蒸熟後的土豆壓成泥。2.開啓中火，在平底鍋裏...
食材明細主料土豆中等（一個）生菜（一個）芹菜（一根）輔料橄欖油（適量）純牛奶（半包）食鹽（適量）奶香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、土豆去皮，切塊，放入蒸鍋蒸熟土豆一定是香脆的新鮮土豆，做出來的會非常好吃。2、牛奶冷...
“根據菜館裏吃的回憶出來的，是自己的做法，味道還不錯”食材明細主料土豆（適量）輔料青椒（適量）火腿腸（適量）自制豆豉（適量）蔥花（少量）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）家常青椒土豆泥的做法步驟1、青椒切粒2、火腿腸切...
“炒飯，對於很多人來說都再熟悉不過，可以將隔夜米飯很好的利用，因其製作簡單耗時較少而倍受歡迎，可根據個人愛好來搭配不同材料。如果搭配好材料做出來的炒飯也相當美味，這道五顏六色的炒飯，是不是讓人看着很有食慾……..”...
食材明細主料土豆（5個）輔料洋蔥（適量）培根（適量）豇豆（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）核桃油（適量）黑胡椒（適量）純牛奶（適量）奶香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩奶汁土豆泥的做法步驟1、土豆我是前一天悶熟的，剝皮放碗裏壓成泥，這個要仔...
“土豆是每個孩子都愛的食物。炸薯條、土豆絲、土豆泥等做法都讓孩子們愛不釋口。這款土豆泥融合了土豆泥沙拉和臺灣土豆泥的做法，鹹香可口又帶點一絲奶香，孩子非常喜歡。給寶寶換換口味吧，營養多多。”食材明細主料土豆...
“寶寶很喜歡吃土豆，平常切成絲炒肉絲，今天變一個做法，給寶寶做一個他超愛吃彩色芝士土豆泥！土豆有營養，不僅寶寶吃了好，它同時是抗衰老的食物。愛美的MM，不要錯過它哦！”食材明細主料土豆（3個）輔料紅蘿蔔（半個）玉米（半個）青豆（25克）...
食材明細主料彩椒（兩個）芝士碎（適量）土豆（2個）胡椒粉（適量）輔料煉奶（適量）甜香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士焗彩椒土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切成小片，放入蒸鍋蒸熟2、蒸好的土豆加入適量的胡椒粉，和適量鹽，看自己口味添加3...
“土豆的“百搭”，好比人生的“經煸”和土豆不用套近乎，是真的像近親。在豬牛羊雞、蘿蔔白菜這一系列需要感激的“上帝賜予我們的食物”中，土豆在我的選單裏排第一。土豆的平民情懷，很對路我的平實無華(至少本質上是這樣)...
“胡蘿蔔中含有多種的維生素，以及抗癌物質，所以口服胡蘿蔔，能夠增加人體的抵抗力，顯著的消滅部分癌細胞，另外可以降低人體的血脂，改善血脂水平，另外有降壓強心的作用，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素對於眼睛有不錯的治療效果，能夠治療...
“小朋友的最愛——土豆泥”食材明細主料大土豆（1個）胡蘿蔔（1根）洋蔥（適量）甜玉米粒（適量）豌豆粒（適量）火腿丁（適量）小蔥（少許）小番茄（1顆）輔料鹽（適量）沙拉醬（適量）黑胡椒粗顆粒（適量）自制酸奶（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩酸...
“很多孩子都喜歡吃土豆泥，其實在家自制也是簡單易上手的。”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（一小塊）輔料橄欖油（適量）沙拉醬（一勺）鹽（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、土豆去皮切成薄片，奶鍋內...
“生活需要儀式感，尤其在雙11這個狂虐單身狗的日子，一個人也要好好吃飯哦！生活中隨處可見的食材，簡單變換一種吃法和造型，便充滿了小溫馨~只要你願意，生活處處有樂趣，願我們每個人的生活充滿樂趣！”食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔...
“做法簡單，顏值有保證，對自己好一些做個早餐很美好~”食材明細主料土豆（1個）雞蛋（1個）香菇（1個）胡蘿蔔（少量）火腿片（少量）菠菜（少量）輔料鹽（少量）胡椒粉（少量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩土豆餅的做法步驟1、準備好食材，火腿...
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