有關苦蕎小米保健粥怎麼做好吃的精選大全
“苦蕎食品具有明顯的降低血脂、血糖、血壓的三降作用，所以這是一款適合三高人羣食用的粥，我喜歡粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，當然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明細主料小米（100克）苦蕎米（30克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工...
“黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯溼阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。我是夏天熬粥用來補氣，並且也不經常吃，大家要是自...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蕎麥：適量小米：適量輔料紅片糖：一小塊水：適量具體步驟1.這是小米，沒有提前泡，直接洗了就放鍋了2.這是蕎麥，都是手抓一把，因爲是做早餐，不想特別早起，所以前...
“春天就是各種“挑食症”高發的季節，那麼米飯又是日常的主食，但是能做的花樣又很多，我們需要的就是在平常的食譜中添加一些營養，增強抵抗力。大家都知道苦蕎，苦蕎麥中含有一種芸香素，是對老人小孩極好的一種元素，和大米兩者...
苦蕎米是一種富含蛋白質和維生素的食物，平時如果吃一些苦蕎米，其實對我們的身體是有益的。但是苦蕎米的味道其實是有一些偏苦的，所以有很多人並不喜歡吃苦蕎米，但是我們在主苦蕎米的時候可以添加一些有甜味的食物，讓苦蕎米...
“今天來點不一樣的大米飯，給你的米飯加點粒兒！”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎大米飯的做法步驟1、苦蕎香米和大米按照1:4的比例淘洗並混合；2、放入電飯...
“炒過的苦蕎可以泡茶來喝，我老忘記泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。”食材明細主料大米（2把）黑米（2把）苦蕎（2把）輔料純淨水（米量的6倍）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米苦蕎粥的做法步驟1、取大米。2、取黑米。...
“炒好的苦蕎，可以用來泡茶。我直接用來做粥，有特別的香味。苦蕎的食療作用：1.抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；2.預防和治療心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效；3.降...
“蕎麥具有降血脂的功效，本來要加三種麥，燕麥和大麥，不過針對我家人的身體，只選擇了蕎麥，一週一次可調理血脂喔。”食材明細主料蕎麥（200克）輔料小米（100克）肉末（100克）配料蔥花（適量）鹽（適量）麻油（適量）料酒（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）煮（工...
“芡實可以固腎澀精、補脾止泄，主治遺精，白濁，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉。現代研究表明芡實的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可將芡實用作天然抗氧化劑；芡實水提取物...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅棗小米苦蕎粥，其實我第一次知道苦蕎是因爲苦蕎茶，因爲在成都這邊讀書經常會喝到苦蕎茶，也聽說對身體好就買了很多給我爸媽寄過去，結果他們就愛上喝苦蕎...
“人們的生活方式越來越精緻，吃的越來越細，但卻忽略了粗糧纔是引領我們身體健康的主要方向。苦蕎米正是可以加入到我們一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米飯。今天來教大家燕麥苦蕎米粥，有機更健康。”食材明細主料雁門清高...
“豇豆性平，味甘，可健脾利溼、補腎澀精。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素，微量元素等，可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶...
“不管你過着怎樣的人生，炒飯還是要學會的！”食材明細主料大米（適量）苦蕎香米（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）蔥（適量）黑芝麻（適量）孜然粉（適量）堅果（適量）鹽（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
“苦蕎加小米的黃金粥，是我的最愛，口感味道二者搭配起來那是絕了。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）黃小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米苦蕎粥的做法步驟1、準備食材。2、苦蕎香米和黃小米按照1：4的比例...
可以和白芸豆、蓮子、小米、玉米糝、糙米等食材一起熬粥，這些搭配既美味又方便。熬製苦蕎米粥時，可適量添加幾滴食用油或花生油，能增添苦蕎米粥口感。熬粥時需注意火候不易過猛，熬製時間也不易過長，以免糊底燒焦，用文火熬粥...
“苦蕎香米豆漿清晨的美味”食材明細主料黃豆（50g）輔料苦蕎香米（25g）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎香米豆漿的做法步驟1、將洗淨的黃豆和雁門清高苦蕎香米分別冷水浸泡3小時；2、將泡好的豆、米放入豆漿機並加入適...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦蕎米：適量黃米：適量大米：適量輔料花生米：適量雞蛋：適量具體步驟1.苦蕎米、黃米洗淨，大米略泡。2.開水下鍋，放入黃米煮開，後放大米，最後放入苦蕎米，放入後會變...
“買的苦蕎茶一直不記得泡水喝，放點藜麥直接做粥吧。”食材明細主料粳米（3杯）藜麥（2杯）苦蕎（1杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥苦蕎粥的做法步驟1、取藜麥。2、洗淨。3、取大米洗淨。4、放壓力鍋內膽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘早餐吃了沒有吃的什麼會直接影響到你接下來一天的心情好壞。更有科學表明，不吃早餐會對身體造成極大的傷害。爲你介紹一道營養美味的養顏粥品，名字叫做...
“每天清晨一碗黃金粥成了生活的必需品，起牀，煮粥，洗漱，不耽誤時間，還對胃好，一碗黃金粥配小饅頭，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明細主料黃金粥（100g）輔料紅棗（7-8顆）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗小米苦蕎粥的做...
做成主食和苦蕎米茶。第一種就是把苦蕎米做成米飯或者粥，將苦蕎米篩乾淨後用涼水沖洗一下，多衝洗幾遍到沒有雜質，然後加入適量的水和大米，就可以做成米飯和粥了。第二種是要用麪粉把苦蕎米篩一下，用水清洗乾淨後晾乾水分，用...
“米蕎是蕎麥中的上等精品，它是介於苦蕎與甜蕎之間的一個亞種，莖、葉、花都具有苦蕎的特點，籽粒經加工後形似“小米”而稱之爲“米蕎”。它曾經分佈在雲南省的普洱、西雙版納、臨滄等部分地區，不過由於種種原因，它幾乎陷入...
“大米：大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一...
苦蕎米可以用來做飯，苦蕎茶可以用來泡茶。在用苦蕎米做飯的時候，可以和大米、百合搭配着一起做，不過要注意的是時間要控制好，時間太長米飯吃起來就會變得軟，沒有嚼勁，時間太短，米飯會變得比較生硬；在用苦蕎泡茶的時候，可以沖泡...
熱門標籤
-
韭黃千張的家常做法
酸甜西蘭花的做法
牛腩高湯麪怎麼做
足球飯的做法步驟
螃蟹豆腐的做法步驟
臘兔腿蒸土豆的最正宗做法
番茄牛丸湯的家常做法
培根芝士堡的最正宗做法
什錦拌菜的做法步驟
雞蛋豆角手擀麪
香橙水果蛋糕的最正宗做法
青紅椒雞蛋炒茭白
艾葉吐司
三文魚蔬菜粥的家常做法
碎椒炒雞蛋的做法步驟
聖誕泡芙派對怎麼做
蒜蓉萵筍的最正宗做法
蘑豆踏春的做法
黑芝麻全麥吐司
餛燉的做法
桂圓紅棗燉雞蛋怎麼做好吃
肉片野菌羹的家常做法
蔓越莓奶酥餅的做法
玉米沙拉包的家常做法
奶酪焗南瓜泥的做法
青椒燒海蔘的做法步驟
蒜香秋葵蟶子的最正宗做法
烏蘇
炒滷鴨胗怎麼做好吃
杏鮑菇蠔油炒對蝦
黃瓜魚蒸豆腐
桃膠牛奶盅怎麼做好吃
玉子豆腐怎麼做
海蔘芝士薄脆的家常做法
冰淇淋曲奇的做法
核桃玉米排骨湯