有關粗糧燜飯怎麼做好吃的精選大全
“現在人們注重養生,多吃一些粗糧有好處。對於上班族來說既要吃粗糧,還要省事省時,所以我就把紅薯,玉米甚至各種豆子和米飯一起燜,當主食吃,即省時間又營養。今兒做的燜飯放了山芋,甜玉米,也就是水果玉米,前兒買的大芋頭還剩了...
藜麥玉米飯,藜麥南瓜飯,高粱飯,蕎麥飯,糙米薏仁紅豆飯,燕麥飯等等。除了市面上賣的白米,白麪,一些常見的糧食是粗糧,包括一些豆子類,例如有黑豆、黃豆等;穀子類有小米、高粱等;一些薯類有白薯、紅薯、紫薯等,和一些澱粉含量比較高...
“給大家推薦一款好吃的粗糧蛋糕,最重要的是不上火哦。這方子的黑芝麻加了20克,吃起來有很香濃的芝麻味,特別好吃,也不會太甜”食材明細主料雞蛋(4只)黑米(50克)糙米(10克)燕麥米(30克)黑芝麻(20克)低筋麪粉(35克)細砂糖(80克)牛奶(50克)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘粗糧飯豐富了我們的餐桌,使我們的飲食更合理,粗米飯的纖維,蛋白質對我們的健康非常有好處。米飯香濃,口感更豐富,好看更好吃。具有健脾養胃,緩解疲勞,幫助消...
“現在大家慢慢開始注重飲食健康,在吃的方面也開始越來越講究,原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成爲好東西,偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧,一方面降低白米飯的澱粉含量,另一方面還能增加食慾,做起來又簡單,可謂一舉多得。...
食材明細主料粗糧米(1米杯)白米(1米杯)輔料橄欖油(幾滴)原味(口味)未知(難度)養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米,開煮。4、煮熟,配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米,記得和粗糧米攪拌均勻。白米...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黑米:50紅米:50糙米:50大米:70黃米:50高粱米:50輔料清水:適量具體步驟1.各種米;2.各種米混合在一起,加水用筷子攪拌洗2次就可以;洗米不用搓哦~~3.然後把米...
“超簡單噴噴香的雜糧飯,二月必吃,好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米(1杯)糙米(半杯)蕎麥米(半杯)輔料黑米(半杯)燕麥米(半杯)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯,其餘各取半杯,大米可...
“週期六的上午十點多了,我剛剛爬起來感覺有點餓,這個時間比較尷尬,吃早飯還是中飯?吃早飯可能外面也沒有賣了,吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩,算了,就吃早中飯吧,家裏還有一包梳打餅乾,配着我自己燒的粗糧雜糧粥,嘿嘿,感...
“早餐,孩子上幼兒園開始一直堅持着能自己做就自己做,儘量別去外面吃,每天粥啊,麪條啊,餅啊,饅頭啊,輪流着在換花樣,辛苦的很心甘情願哪,我的工作很輕鬆,時間上可能比準點上班的MM會多點,也就有了時間做點吃的啥的。”食材明細主...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:1.5杯紅薯:1個紅棗:5顆輔料糙米:少許紫米:少許清水:適量具體步驟1.準備好所需的食材2.紅薯去皮洗淨後隨意切滾刀塊3.將大米、紫米、糙米、紅棗等...
食材明細主料雞肉(適量)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)萵筍(適量)青椒(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)配料油(適量)澱粉(適量)酒(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粗糧燜雞的做法步驟1、將雞肉洗淨切塊。2、將胡蘿蔔和萵筍...
“現在但凡加上粗糧兩字的麪包都要比白麪包要貴得多。其實在家自己喜歡做什麼樣的粗糧包都成,只要自己喜歡就是了,加燕麥,加花生,加芝麻什麼都行。來爲自己的早餐添加多一道健康。”食材明細主料低筋麪粉(適量)輔料酵母(適量...
“糙米:稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果,由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富,被視爲是一種綠色的健康食品。燕麥米:世界上公...
“懷孕時血糖偏高,那時候爲了吃點東西傷透了腦筋,這個三色糙米飯可以讓人吸收的慢一點,血糖平穩一些,同時也不容易胖,但是也不會特別難吃。生二寶時體重控制的很好,整個孕期重了20多斤,出院時差不多體重就恢復了。”食材明細...
“大家都知道多吃粗糧有好處,但是吃慣精糧的我們,到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧,即有粗糧的營養,又又精糧的精細,口感很不錯哦。”食材明細主料大米(150克)巴馬黑米(75克)巴馬紅糙米(75克)原...
食材明細主料大米(400克)臘腸(3條)輔料紫薯(1個)土豆(1個)南瓜(1塊)配料生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗淨用水先泡20分鐘左右。4、紫薯...
不是。烏米飯屬於細糧。烏米飯的原料是糯米,糯米是屬於稻米的一種,稻米是加工後的成品糧,並不屬於粗糧。烏米飯在製作的時候,需要將糯米浸泡在烏飯葉的汁水中染色。需要浸泡六個小時左右,將糯米浸泡成褐色或是綠色即可。蒸...
“我們日常常吃精米、白麪是不符合平衡膳食原則的,所以還要適當吃些粗雜糧,如小米、蕎麥、高粱......粗雜糧的某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些,還有鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細...
所用食材有些不同。粗糧飯是用穀物、雜豆等製作而成的,而雜糧飯是用稻穀、大豆、玉米、薯類等製作而成的。粗糧飯在煮制的時候清水不能放的過多,放入適量的清水即可,清水太多的話粗糧飯的口感會有所影響,雜糧飯也是相同的...
所謂粗糧粥,顧名思義就是用粗糧熬製出來的粥。粗糧本身就含有大量的纖維素等營養成分,既助消化又飽腹,粥屬於流食,暖胃並能促進腸道蠕動,粗糧粥是兩者的結合,可想而知是營養餐的不二之選。那麼,粗糧粥怎麼做好吃呢,讓我們一起...
“多吃粗糧有益於健康”食材明細主料炒過的薏仁(適量)洋薏仁(適量)玉米渣(適量)赤小豆(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粗糧粥的做法步驟1、所有食材分別洗淨泡4小時以上2、我這些是泡了6小時的,把所以食...
食材明細主料粉芋頭(1/2)輔料糯玉米(兩根)調料鹽(少量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒸粗糧的做法步驟1、芋頭切塊,放少量鹽抓勻。2、玉米洗乾淨。3、放一起。4、蒸。5、成品圖。...
食材明細主料玉米麪(適量)輔料白糖(適量)配料食用油(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪,。2、加糖和清水揉勻。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放進熱油鍋裏油煎,。6、翻面,7、煎熟即可...
粗糧相信大家都很熟悉,那麼大家知道人爲什麼要吃粗糧嗎?吃粗糧真的好嗎?粗糧真的有那麼健康嗎?粗糧對我們到底有哪些好處呢?所謂人食五穀雜糧,相信粗糧對我們的身體健康一定是有益處的,有利於身體健康的。下面就爲大家揭曉吃...
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