有關【手繪食譜】椰香水果粥清新爽口、營養健康的精選大全
“夏天能嗅着空氣中隱約飄來的醉人果香味兒,不由得讓我們平添幾分嚮往;但水果畢竟不是我們的主食,但可以嘗試着用新鮮水果做道清新爽口、營養健康的水果粥。水果粥不僅美味,還有美顏的價值。”食材明細主料水果(適量)紫米(小...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
對於吃貨來說,吃不僅僅只是爲了飽了,更重要的是享受美味,一份健康營養的餐譜不僅能給我們帶來美味的享用,對我們的身體健康,工作生活都有着很大的幫助和影響,那麼今天就讓我們先一起來看看健康營養早餐食譜都有哪些以及它的...
中學生時期,學習壓力大,身體也處於迅速發育階段,需要很多營養,如果這個營養供給不足,不僅影響身體正常的生長髮育,還可能出現孩子消瘦,面色不好,打不起精神,上課不集中,記憶力差等現象,因此,合理安排中學生的飲食是非常重要的事情...
四月不減肥五月徒傷悲呀,現在正值四月,正是減肥的好時節,很多人選擇在春天減肥,這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了,減肥的時候不僅要多運動,還有配上合理額飲食搭配,今天我們就爲大家介紹一下減肥時的飲食食譜,讓我們...
現在有不少的女孩子爲了追求美麗瘋狂減肥,因節食減肥導致厭食症的消息也層出不窮。但是現在越來越多的女孩子也認識到節食減肥是一種很不健康的減肥方式,於是就出現了營養減肥的說法,今天就給大家介紹一種營養的減肥餐搭...
春天正是調理五臟六腑的好時節,在春天調理好身體,在未來一年工作、學習的時候都會更有精神。而注意飲食也是養生的一大手段。吃對了食物,身體才能吸收更好的的營養。下面就給大家推薦一下幾道養生菜品,大家快學起來,打造一...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
蔬菜和水果都是綠色健康食物,也是餐桌上的常客,不但種類豐富多樣,而且不同的種類含有不同的保健功效,營養價值極其高,並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛,給人視覺上一種美好感受,並且水果加蔬菜的雙重搭配,健康營養吃出來!...
現在小孩子身體都比較脆弱,有時候老一輩的家長,比如爺爺奶奶外公外婆,十分容易嬌慣孩子,讓孩子養成了挑食的小毛病。可是小孩子時期十分重要,挑食偏食都很容易生病,那麼關於小孩子營養食譜有哪些呢?如何安排食譜才能讓孩子...
現在的孩子身體都比較脆弱,稍微受涼過熱都會發燒感冒,這時候孩子急需營養,媽媽也十分擔心,發燒的時候孩子應該食用什麼食物比較好,哪有粥品適合寶寶食用呢?一下是有關於寶寶發燒食譜營養粥的具體推薦。寶寶發燒食譜營養粥...
對於已經吃輔食的小寶寶來說,輔食粥就是一個相當不錯的選擇呢,不僅味道好,還營養豐富。如果每天搭配不同的食材,對輔食粥的多樣化、經常翻新花樣,都可以增加寶寶對於食物的興趣,提高食慾。下面給大家介紹幾種營養豐富的嬰兒...
蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了,沒有那麼多附加因子帶來的顧慮,沒有脂肪、汽水帶來的負擔,真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇,製作起來也非常的簡單,今天就跟着小編一起試試吧,清熱解暑,美容養顏的不二...
如今已到炎熱的夏季了,人們每天都要補充大量的水分,這時候大部分人都會選擇喝飲料,但這會對身體並沒有好處,還不如選擇水果更爲營養健康。其實夏季是水果盛產的季節,很多綠色美味的水果都是在夏天才有的,作爲夏季飲食的寵兒...
說到健康食譜,小編首先想到的是水果,水果裏又號稱爲身體提供全方位健康的蘋果和雪梨,這是我們日常生活中最常見的兩種水果,衆所周知雪梨的功效是止咳潤肺,蘋果則是解毒益氣,卻不知道將兩者放在一起榨汁,營養效果翻倍,下面小編...
在現在這個快節奏的生活來講的話,很多人都是在忙於工作而忽略了自身的生活。這樣是不好的地方,對於飲食沒有一點要求的話,對於自己的身體,很可能就會帶來消極的影響。從而發生一些疾病,這是不可控制的。當你起牀開始,你一天...
一日三餐中,午餐對我們來說特別的重要,因爲經過上午的工作或者學習消化大,再者下午還需要繼續工作和學習,午餐起到了承上啓下的作用,所以說午餐是一天中最重要的,尤其是對小學生來說,午餐食材在營養上更需要注意均衡的搭配,那...
在人們的日常生活中存在着各種各樣色澤鮮豔、營養豐富、味道鮮美的佳餚,刺激着每個人的味蕾,喚醒了每個人的味覺神經,有清淡的也有香辣的。孕婦一般都會非常注意飲食方面的問題,一定要去吃點清淡的菜餚。那麼,適合孕婦的清...
養生這一詞已經在國人心中埋下了一顆深深的種子,源於國人對健康飲食的認識不斷提高,所以需要一個清淡健康食譜,從食療的角度進行養生,食療源於生活我們就從最常見的食材,湯水則是我們餐桌上所離不開的一部分,今天我們就來推...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
現在很多人不管忙於工作還是什麼,都會吃上一頓早飯,因爲不吃早飯很容易得胃病,但是如果你每天都吃早飯,那我們就會一天都精力充沛的,所以很多人都會每天堅持吃早餐。很多人早餐都愛喝粥,但是哪種粥最營養呢?那麼我們來學學...
包菜炒雞蛋清脆爽口,美味健康又營養。是一道非常不錯的下飯菜,老人小孩都愛吃,營養價值很高,補充人體所需的纖維素、維生素,很有助於消化。遠遠的就可以聞到濃郁的香味,吃了的口感也很好。做法很簡單,是不是很心動,快試試吧。...
食材明細主料黑米(30g)大米(50g)芒果(1個)清水(500g)輔料椰子汁(40g)薄荷葉(1顆(裝飾))果味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)清爽水果粥的做法步驟1、準備所需食材2、黑米用清水浸泡1小時3、電飯鍋內膽倒入大米4、加入泡好的黑米,清洗幹...
粥是一種很美味的傳統食品,製作工藝也是非常講究,對於寶寶來說,牙齒還沒有長全的時候,又經過了輔乳期,這時對於寶寶來說喝粥成了一種比較好的食物選擇。所以下面將會爲大家介紹一下比較簡單易做的寶寶營養粥食譜。寶寶營養...
俗話說早餐吃的好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。面對一個上午的工作量以及爲了面對一個下午的奮鬥,中餐是不可馬虎對待的。它直接影響到我們做事的效率。那麼很多人就問小編健康營養午餐食譜,希望在吃的好的同時能不長胖,並...
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