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“一直想做芒果麥片酸奶這個菜譜,芒果買了幾天了,一直懶得動,如果再不做的話,芒果即將浪費了,看看我這個拖延病,什麼時候才能變勤快呢?”食材明細主料酸奶(2盒)芒果(1個)輔料燕麥(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果燕麥...
“自己做的甜酸奶,搭配酸奶麥片和水果來吃,不要太爽哦。”食材明細主料貴妃芒(1個)自制酸奶(適量)輔料麥片(小許)調料酸奶幹(幾塊)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片酸奶拌芒果的做法步驟1、取自制甜酸奶。2、放碗裏。3、取...
“做好的香蕉燕麥杯,用來盛放水果酸奶,容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯(2個)輔料酸奶(適量)調料甜橙(小許)蔓越莓幹(小許)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥水果酸奶杯的做法步驟1、香蕉燕麥杯。2、取酸奶...
“香甜,奶香濃郁,燕麥的若有若無顆粒口感更棒。”食材明細主料香蕉(半個)芒果(半個)即食燕麥片(小半把)輔料純牛奶(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉芒果燕麥奶昔的做法步驟1、芒果,香蕉切小塊。2、純牛奶,用了一盒半...
“只需要花3分鐘就能吃上,可以讓你省下好多時間要做別的,而且絕對的健康美味。別看只是小小的碗,裏頭的酸奶營養豐富而且容易消化和吸收,而燕麥中的蛋白質含量高且含有豐富的食用纖維,再加上各種堅果,可以提供你一上午所需...
“燕麥片含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。酸奶含有豐富的蛋白質,口感又非常好,是燕麥片的完美搭檔。只是美中不足的是酸奶和燕麥片比較缺乏維生素C,若是他們若能與...
“早起太懶不想動,不想太油膩,要健康,果昔一碗攪拌給你~”食材明細果昔主料堅果燕麥(50g)芒果(1個)香蕉(1根)酸奶(1袋)裝飾輔料牛油果(1個)藍莓(若干)堅果(若干(各種堅果))酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芒果果昔的做法步驟1、綜...
食材明細主料酸奶(適量)輔料香蕉(適量)燕麥片(適量)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果燕麥的做法步驟1、準備好酸奶燕麥香蕉。2、把燕麥片放在酸奶上。3、在把香蕉放在燕麥片上。4、拌勻就可以吃了。小竅門可以用任...
“我一直覺得做蛋糕超麻煩,所以不知不覺就愛上了這種二三十分鐘就能完成的快手小甜點。主料:綜合水果燕麥片、小麥胚芽、玉米片、蔓越莓幹;輔料:黃油,蜂蜜、紅糖;用具:烤箱、馬芬模具;(主料建議根據個人喜好調整)”食材明細主料...
“據說香蕉的卡路里很低,和酸奶、堅果麥片一起吃,營養美味不必擔心長肉肉噢~製作方法十分簡單,夏天的午餐喜歡來這樣涼涼的一杯~”食材明細主料香蕉(400克)酸奶(120克)即食堅果燕麥(40克)蛋卷(2根)輔料檸檬汁(幾滴)提子(適量)酸甜(口...
“一道減肥的水果餐也是水果沙拉!!!”食材明細主料火龍果(一個)燕麥(適量)調料酸奶(一盒)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶火龍果拌燕麥的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、將火龍果裝盤。3、水果燕麥片備用。4、倒入酸奶。...
“哈哈,最近迷上了各位燕麥奶昔,孩子上學,家裏的芒果沒人吃,今早上就打芒果燕麥奶昔,口感順滑,飽腹感強,今兒早上就它了😍”食材明細主料芒果(2個)燕麥(30g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果燕麥奶昔的做...
“快手早餐!營養又簡單方便。”食材明細主料芒果(適量)即食燕麥(適量)酸奶(適量)輔料小餅乾(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶。2、燕麥倒到碗中。3、加開水泡軟攪勻。4、放上自制...
“天氣太熱沒胃口,那就來一杯杯營養的燕麥芒果奶昔吧。不用開火,10分鐘就能搞定,營養健康,顏值還很高。”食材明細主料即食燕麥片(20克)輔料芒果(2個)牛奶(300克)煉乳(10克)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芒果奶昔的做法步...
食材明細主料酸奶(適量)即食堅果燕麥(適量)輔料香蕉(適量)草莓(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶燕麥的做法步驟1、將適量即食堅果燕麥放入容器中。2、加入適量切好的香蕉粒。3、加入適量切好的草莓粒。4、加入...
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一,直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,自由發揮加上當季水果做topping,一口一口直至杯子也吃掉,那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯,每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”食材明...
“燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單,不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘,花幾分鐘拌一杯,當下午茶補充能量吧!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)酸奶(適...
“給早餐燕麥片凹個造型”食材明細主料混合燕麥片(80克)葡萄乾(10克)牛奶(少許)香蕉幹(少許)輔料酸奶(1杯)櫻桃(幾個)獼猴桃(半個)香蕉(半根)火龍果(少許)橙子(半個)酸甜(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶燕麥果籃的做法步驟1、各種麥片...
食材明細主料芒果(一個)酸奶(100克)輔料堅果燕麥(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果酸奶堅果燕麥的做法步驟1、麥片,酸奶準備好。2、芒果洗淨。3、去皮切塊。4、芒果放入碗底,到入酸奶,撒上麥片。5、簡單美味。...
“這個季節氣候宜人,水果品種還多,愛吃的芒果,草莓全都上市了,加上營養豐富的酸奶,口感上豐富起來,營養還多了幾分,酸酸甜甜,清涼舒適。”食材明細主料酸奶(1杯)燕麥(適量)芒果(半隻)草莓(適量)輔料蜂蜜(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)...
“簡單方便,可以做春節家宴上的一道甜品。”食材明細主料芒果(一個)麥圈(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果麥圈酸奶杯的做法步驟1、酸奶,穀物麥圈,芒果。2、芒果去皮,去核切小塊。3、杯子裏挖入適量酸...
“脫脂酸奶,因爲放了水果燕麥片,又放火龍果,我直接當一餐來食用的。”食材明細主料脫脂酸奶(180g)輔料水果燕麥片(50g)調料紅心火龍果(200g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥酸奶的做法步驟1、自制的脫脂酸奶。2、...
食材明細主料芒果(1個)即食燕麥(35g)輔料核桃(適量)開心果(適量)黑加侖幹(適量)枸杞(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果燕麥粥的做法步驟1、碗中放入35g燕麥,加開水泡4分鐘。2、用水果刀將芒果豎着拋開,在果肉一面劃“#...
食材明細主料火龍果(1個)輔料即食燕麥片(2勺)調料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥酸奶杯的做法步驟1、食材圖,自制酸奶,火龍果去皮分成兩份。2、一份切碎,一份切片。3、把火龍果丁放杯裏,放入酸奶略微攪...
食材明細主料燕麥(100g)黃油(30g)酸奶(適量)輔料香蕉(1根)南果梨(4個)紅輸球(3個)番茄沙司(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燕麥酸奶水果撈的做法步驟1、鍋中放30g黃油。2、黃油化開。3、將即食燕麥放入鍋中。4、小火慢炒,酥...
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