有關簡易營養早餐——紅棗薏米紅豆漿+饅頭漢堡的精選大全
食材明細主料紅豆(一把)無核紅棗(一小把)薏米仁(一小把)枸杞(少許)輔料豆渣饅頭(1只)芝士片(1片)煎蛋(1只)番茄(2片)生菜葉(2片)沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)饅頭漢堡的做法步驟1、紅豆、薏米仁提請一夜浸泡。2、第二...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黃豆:50枸杞子:適量紅棗:適量輔料冰糖:適量具體步驟1.黃豆提前泡6-10個小時2.紅棗、枸杞子溫水泡5分鐘,紅棗去核3.少量冰糖4.將所有材料放入豆漿機,加...
“薏米紅豆的功效主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。”食材明細主料紅豆(一杯)薏米(一杯)冰糖(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米漿...
“棗香濃郁,喧軟甜香。”食材明細主料紅棗(適量)麪粉(適量)輔料發酵粉(適量)稠大米粥(一碗)甜香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗米漿饅頭的做法步驟1、早餐剩下來一碗大米粥。2、倒入攪拌機。3、打成細膩的米漿。4、倒入適量...
“紅棗的維生素C含量居百果之冠,比蘋果、桃子高80~90倍,比梨高140倍左右,被譽爲“天然維生素C丸”。紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。核桃是食療佳品:無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒...
“薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。防癌,還美容,保持面板光澤細膩。紅豆,在中藥裏稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因爲它是...
“豆漿必須要經常喝纔好。如果覺得膩就可以換着花樣做啊。這次我做的是紅棗豆漿,濃濃的棗香味,大人孩子都適合”食材明細主料黃豆(30g)輔料大紅棗(7個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗豆漿的做法步驟1、黃豆提前一夜...
食材明細主料小米(50克)薏米(20克)糯米(20克)輔料紅小豆(30克)紅棗(20克)葡萄乾(20克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米小米粥的做法步驟1、將提前浸泡好的紅小豆,薏米清洗乾淨,放入鍋中待用。2、將小米清洗乾淨,放入碗中待...
食材明細主料麪粉(1000g)紅棗(30個)白糖(100g)輔料酵母粉(5g)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅棗白糖饅頭的做法步驟1、將紅棗去核,切塊。2、粉碎紅棗爲泥。3、將紅棗泥和白糖加入麪粉中。4、將酵母粉加入少許清水中,再倒入...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:2小時薏米黑米紅棗紅豆燕麥,紛繁熱鬧,口感軟糯香甜。請上各路谷中大俠,爭相演繹,操練出獨特美味。從營養上講,薏米祛溼,黑米補腎,紅棗紅豆補氣,燕麥助消化。你沒有...
“第一次發表食譜,嘿嘿捧個場哈。本想發個菜譜的可是一邊炒菜一邊拍照臣妾做不到啊。哈哈我會努力的。所有豆漿裏最愛加入紅棗。香噴噴的。大家可以試下:)”食材明細主料黃豆(一杯半)薏米(半杯)輔料紅棗(6個)枸杞(12個)甜味(口味)...
“紅棗薏米漿,不僅香甜好喝,更是最佳的排毒養顏食品,尤其適合工作繁忙,壓力大的人。黃豆益氣養血、健身寧心、下利大腸,有潤燥消水、清熱解毒的功效;黑豆更是養陰補氣的食品,它含有豐富的維生素E,是一種相當重要的美容物質。...
食材明細主料紅棗(9枚)糯米(100克)芋頭(5個)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糯米芋頭紅棗粥的做法步驟1、紅棗、糯米、芋頭。2、將紅棗、糯米洗淨。3、芋頭洗淨去皮。4、切成一公分厚的片。5、鍋裏放入足量水,放入紅棗、糯...
食材明細主料黃豆(60克)薏米仁(45克)紅棗(20克)輔料綿白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗薏米仁豆漿的做法步驟1、食材:黃豆60克(已泡發)、薏米仁45克(已泡發)、紅棗20克(已清洗)2、將已清洗好的紅棗掰開去核,待用。3、...
食材明細主料黃豆(1/2杯)紅豆(1/2杯)薏米(1/3杯)大棗(3個)輔料清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米大棗豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶的量杯稱取半杯黃豆。2、半杯紅豆。3、1/3杯薏米。4、紅豆、黃豆、薏米放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料薏米:100紅豆:70輔料大紅棗:6個具體步驟1.材料備好。2.紅豆薏仁米洗乾淨。3.紅棗切下棗肉。4.所有材料放入煮鍋,浸泡一天。5.我是早上泡上,晚上煮的,開...
“暄軟筋道,帶着棗的甜香,模樣不是很好看,卻很好吃。”食材明細主料麪粉(適量)發酵粉(適量)輔料板栗紅棗南瓜米漿(大半碗)白糖(一小勺)甜香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)板栗紅棗南瓜米漿饅頭的做法步驟1、麪粉適量。2、板栗紅棗...
“快節奏的生活,有些時間不是你能左右的,但也不能因爲沒有時間而降低生活質量,美好的生活需要自己去發現去創造。”食材明細主料紅豆(30g)薏米(50g)蓮子(10個)紅棗(6顆)輔料冰糖(適量(或蜂蜜))原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅...
“紅棗薏米漿以豆子和薏米爲主,添加些紅棗,做成豆漿,早餐時喝上一杯,是很好的排毒養顏飲品。”食材明細主料黃豆(50克)薏米(25克)紅棗(25克)輔料糖(適量)原味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗薏米豆漿的做法步驟1、準備好材料2...
“自己想在家裏做漢堡,又懶的弄那麼麻煩,就可以嘗試一下這個材料簡單,步驟簡單的漢堡哦⊙∀⊙!”食材明細主料大饅頭(三個)雞蛋(四個)雙匯火腿(一個)輔料油(3ml)鹽(2勺)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)饅頭漢堡的做法步驟1、三個...
食材明細主料薏米(適量)紅豆(適量)南瓜(適量)輔料冰糖(適量)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)薏米紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨浸泡一個小時2、薏米洗淨浸泡一個小時3、南瓜洗乾淨去南瓜子去皮切成小塊放入盤中備用4、鍋中放...
“據說此六種搭配煮粥可以祛溼排毒,健脾瘦身,潤腸通便,美膚駐顏。越來越懶得煮粥,打漿很方便。自從開發了豆腐機的預約功能,更是感覺清晨的時間又充裕了一些。自己胡亂配比,紅棗枸杞不用太多,否則會太甜。美膚養顏不是關鍵,有...
“幹饅頭可有可無。我只是每次蒸饅頭就願意把上次蒸的剩饅頭再次發麪,要不就不願意吃了。”食材明細主料紅豆薏米燕麥粉(500g)全麥麪粉(適量)酵母(5g)開水(若干)輔料幹饅頭(1個)乾麪粉(些許)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆...
“平時做麪食因爲時間有限,經常是做最簡單的造型,時間久了覺得總是同樣的幾個造型都吸引不起小朋友的興趣,有時間的話就儘量花點心思改變下一下。前幾天又繼續蒸饅頭吃,不是安排在早上處理,時間就顯得不是特別緊張,麪糰發酵...
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘主料紅豆:1/3量杯黃豆:1量杯輔料涼開水:適量白糖:適量具體步驟1.把黃豆量好備用2.把紅豆量好後放入碗裏3.把黃豆和紅豆加適量的水浸泡一晚上4.把泡好的黃...
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