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“爲了減脂,減少主食的攝入量,我嘗試用各種菜疏和雞蛋搭配來做晚餐的主食。昨晚,我做了一道南瓜雞蛋餅。”食材明細主料貝貝南瓜(半個)雞蛋(2枚)麪粉(20克)輔料食用油(10克)食鹽(半勺)十三香(半勺)蔥花(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)南瓜(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料蒜泥(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔南瓜雞蛋餅的做法步驟1、南瓜、胡蘿蔔擦成絲,加鹽搓軟。2、打入一個雞蛋,放入適量麪粉,加...
“美好的一天從陽光明媚的早晨開始,配上一杯濃濃的豆漿,來一盤簡單但又有營養的早餐,心情總是很愉悅的!”食材明細主料南瓜豆渣(適量)火腿(適量)雞蛋(適量)香蔥(適量)麪粉(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜火腿蛋餅的做法...
食材明細主料南瓜(適量)玉米麪(適量)白麪(適量)雞蛋(適量)輔料黃豆醬(適量)番茄醬(適量)生菜(適量)火腿腸(適量)蔥花(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧雞蛋餅的做法步驟1、南瓜去皮煮熟壓成泥。2、生菜洗淨控水。3...
“在普通的南瓜雞蛋煎餅裏,加些糯米、火腿,使得煎餅更加軟糯、香甜。”食材明細主料南瓜(250克)麪粉(80克)糯米粉(40克)輔料火腿(2小根)雞蛋(1個)水(約50克)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜雞蛋火腿煎餅的做法步驟1、將火腿切...
食材明細主料南瓜(50g)燕麥(30g)雞蛋(1個)輔料白糖(10g)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥雞蛋餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、南瓜去皮切小塊上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜放入料理機。4、放燕麥白糖。5、打入一個雞...
“喝豆漿剩下的豆渣不能浪費,因爲大豆中有一部分營養成分殘留在豆渣中,食用豆渣,能降低血液中膽固醇含量,豆渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,豆渣已成爲一種新的保健食品源。直接食用豆渣口感粗糙,所以可以用它做...
“炎炎夏日,主婦們總是更辛苦的,既要讓家人吃的營養美味又儘量少受廚房的蒸烤。夏天正值南瓜上市的季節,南瓜絲餅就成了很多家庭餐桌上的常客,尤其是南瓜絲餅,南瓜擦成絲加雞蛋、蝦皮、麪粉拌成麪糊,放不粘鍋中小火煎熟,軟軟...
食材明細主料麪粉(隨意)雞蛋(1個)南瓜(1塊)青汁(1袋)輔料鹽(適量)水(適量)色拉油(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)青汁南瓜雞蛋煎餅的做法步驟1、南瓜去皮切絲2、加入雞蛋3、加入雞蛋4、加入麪粉5、加水,食用鹽攪拌成糊狀6、...
“初夏,南瓜的藤苗和瓜花開始上市了。看着綠油油,嫩嫩的瓜葉和黃燦燦的花就喜歡。特別喜歡吃這南瓜瓜叉苗和瓜花,在炎熱的天氣吃着覺得特別的清爽。平常是習慣撕去外面的硬皮和去掉花蕊直接清炒着吃或是打湯,今天就換種做...
“昨天煮牛奶南瓜糙米糊還用剩半截南瓜,於是今天用它做了這款南瓜餅,以前做南瓜餅都是把南瓜蒸熟壓成泥和麪的,這次換了一種方式做南瓜餅,放了蔥花和雞蛋,口味卻是我最喜歡的。經常吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用,南...
“朋友送了一個大南瓜,不是很甜的那種,所以用來炒菜和做雞蛋餅吃比較適合,做好的南瓜餡餅黃橙橙的色澤很是誘人也很好吃。”食材明細主料麪粉(300g)南瓜(250g)雞蛋(2個)輔料蔥花(少許)香油(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)...
“今天看花燈回來急急忙忙的,一看孫子沒飯吃了,家裏正好有南瓜,隨手烙了一張南瓜餅,一頓飯又解決了。”食材明細主料南瓜(適量)雞蛋(2個)麪粉(適量)蔥花(適量)鹽(小許)清水(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋南瓜餅的做法...
“早餐來一份,快手營養餅。”食材明細主料南瓜(少許)雞蛋(一個)麪粉(一小勺)調料鹽(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雞蛋煎餅的做法步驟1、準備:南瓜切絲,雞蛋,麪粉。2、將食材放入碗里加少許鹽。3、加少許水攪拌均勻...
“韭菜雞蛋餡餅太好吃了,讓人無法抗拒,這回在面里加了點南瓜泥,變得金燦燦的,好吃又好看,營養也翻倍了。”食材明細主料麪粉(400克)韭菜(一大把)雞蛋(3至4個)南瓜(少許)輔料食用油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)花椒油(適量)香油(適量)鹽(適...
“臨時改了主意,放棄先前的計劃,轉向這餅。其實,這餅也是計劃之一,只是排位靠後,在未知的未來。這餅應該不錯,蔥香,在加入南瓜後,越發金黃豔麗。非甜食,給老同志做加餐用應該很不錯。加了少許泡打粉,無鋁,只是爲着讓餅餅更暄騰一...
“南瓜大豐收,這幾天,天天用南瓜做好吃的。”食材明細主料嫩南瓜(380g)雞蛋(2個)麪粉(200g)輔料油(20g)鹽(3g)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜絲蛋餅的做法步驟1、南瓜挖去瓤,清洗乾淨2、把南瓜,擦成絲3、把南瓜絲,放入碗中4、...
食材明細主料嫩南瓜(1個)麪粉(適量)雞蛋(3個)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)食用油(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)嫩南瓜雞蛋餅的做法步驟1、嫩南瓜洗淨切細絲。2、將三個雞蛋加少量鹽打成蛋液,並加入適量麪粉調成無顆粒的蛋液...
“秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、專家建議,給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化爲維生素A。另外南瓜含...
食材明細主料南瓜(一塊)金針菇(適量)輔料雞蛋(2個)麪粉(2勺)鹽(適量)玉米油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)金針菇南瓜雞蛋餅的做法步驟1、好南瓜、金針菇洗淨。2、切好。3、放在一個碗裏。4、放鹽、打入雞蛋。5、拌勻。6...
“早餐來一款:雞蛋南瓜煎餅,香軟可口,美味營養,家常做法,供大家參考!”食材明細主料麪粉(適量)菜南瓜(適量)雞蛋(一個)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)水(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋南瓜煎餅的做法步驟1、麪粉雞蛋南瓜...
食材明細主料南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)西葫(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料番茄醬(適量)五香(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、食材:南瓜,胡蘿蔔,西葫蘆,分別將南瓜、胡蘿蔔、西葫切成小塊兒2、並用歐貝爾料理...
“今天還是用南瓜給大家分享一道簡單的早餐,只需花10分鐘就能給家人準備一頓可口的早餐,趕緊一起來試試吧。”食材明細主料南瓜(一塊)麪粉(半碗)輔料雞蛋(一個)調料鹽(適量)大蔥(適量)植物油(8g)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快...
“準吃貨是屬於“晚上不睡,早上不起”的夜貓族,常常搞得自己沒時間吃早飯,又不放心路邊攤的食品質量,唯有挖空心思研究各種方便攜帶的早餐,趁着等紅燈的時候啃上兩口,一路吃到公司早飯也差不多解決了。本款蛋餅在傳統蛋餅的...
食材明細主料南瓜(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料水(適量)發酵粉(適量)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雞蛋軟餅的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、加入雞蛋和發酵。3、加入適量麪粉。4、調成糊狀。5、鍋子燒熱放入麪糊,兩面煎至...
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