美人排毒養顏代餐餅怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘排毒養顏代餐餅應該是很多美女都想學習的吧!它既健康,口感也不錯,吃幾塊就能有飽腹感,這款餅乾還能排出身體中的毒素,滋養我們的容顏,讓你在吃的同時,可以有很多的好處呢!餅乾添加了橄欖油,少了一份脂肪,多了一份綠色的健康,美女一定要吃吃看哦。
主料
綠豆麪 :50燕麥片 :80
茯苓 :30
輔料
橄欖油 :45雞蛋 :1個
綿白糖 :30
水 :20
具體步驟
1.笨雞蛋和橄欖油放入一個盆中。
2.攪打均勻後水,再加入白糖攪打均勻。
3.放入即食燕麥片、綠豆麪和茯苓粉。
4.用刮刀翻拌成均勻面團。
5.取15克麪糰,搓圓。
6.用模具扣出形狀,擺在烤盤上。
7.烤箱預熱180度,3分鐘,烤10分鐘。
8.烤好後取出晾涼,放入保鮮盒或者袋中,再放入冰箱冷藏儲存。
1燕麥片要用即食燕麥,用生燕麥該不適合。2橄欖油可以換成其他健康油脂。3烤箱的烤的時間要根據自家烤箱的實際威力來調節。