營養豐富的蘑菇燉小雞怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.33W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
土雞 :半隻蘑菇 :100
輔料
姜 :適量蔥 :適量
鹽 :適量
料酒 :適量
八角 :適量
胡椒粉 :適量
具體步驟
1.雞子剁塊;蘑菇用溫水浸泡至軟,把泡蘑菇的水澄清留下,蘑菇去老根洗淨;蔥切段、姜切塊
2.蔥姜炒出香味,放入雞塊炒至斷生
3.加料酒、八角、胡椒粉、澄清的蘑菇水大火燒沸,用小火燉30分鐘
4.加入蘑菇、鹽繼續燉20分鐘
雞肉含豐富蛋白質,其脂肪中含不飽和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質食品。對體質虛弱,病後或產後用雞肉或雞湯作補品食用更爲適宜,尤以烏骨雞爲佳。可用於虛勞瘦弱、骨蒸潮熱、脾虛泄瀉、消渴、崩漏、赤白帶、遺精等。