果仁能量棒怎麼做美味好吃

果仁能量棒這道美食非常的美味，果仁就是指花生、芝麻、核桃仁、大杏仁這幾樣主料組成。花生中含有豐富的蛋白質，他其中的維生素C可以降低膽固醇，預防一些疾病，芝麻有抗衰老作用，含豐富的蛋白質、脂肪、礦物質及維生素，能養陰潤肺，滋補肝腎。總之這道菜非常的有營養。

主料

輔料

具體步驟

1.將除蜂蜜、黃油、水之外的所有材料混合均勻

2.烤箱預熱155-160度（300F），烤盤刷些油，然後將烤盤紙鋪上，粘緊

3.100毫升蜂蜜和15克黃油混合，加熱至溫，然後倒入步驟1的混合物中，拌勻

4.將混合物倒入烤盤中，鋪平，使勁壓緊~~要非常、非常緊地壓

5.放入烤箱中層烤25分鐘

6.另將15毫升蜂蜜與15毫升水混合好，25分鐘後後烤盤取出，表層刷上蜂蜜黃油水，再送回去烤5分鐘即可出烤箱

7.出烤箱後需放置2-3小時至完全冷卻後再去盤切塊

烹飪技巧

需要準備一些小工具：烤盤紙1張，17*30小烤盤1個，煎鍋1只