3月不減肥 - 月月徒傷怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.43W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
蘆筍 :50胡蘿蔔 :30
木耳 :30
紫甘藍 :100
藕片 :50
輔料
油 :適量鹽 :適量
蔥花 :5
具體步驟
1. 紫甘藍切大塊,蓮藕切片,蘆筍切段,胡蘿蔔切片,木耳洗乾淨掰一口大小的塊
2.炒鍋燒熱,加入食用油和蔥花熗鍋,然後下入胡蘿蔔和木耳,翻炒一下加入蓮藕和蘆筍,最後加入紫甘藍,放鹽攪拌均勻即可。
多食用木耳可補氣血。。氣血虧的人可以多吃
主料
蘆筍 :50輔料
油 :適量具體步驟
1. 紫甘藍切大塊,蓮藕切片,蘆筍切段,胡蘿蔔切片,木耳洗乾淨掰一口大小的塊
2.炒鍋燒熱,加入食用油和蔥花熗鍋,然後下入胡蘿蔔和木耳,翻炒一下加入蓮藕和蘆筍,最後加入紫甘藍,放鹽攪拌均勻即可。
多食用木耳可補氣血。。氣血虧的人可以多吃