奶醬蘋果鮮棗沙拉怎麼做美味好吃
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘主料
榛子 :60甜味青蘋果 :2個
鮮棗 :170
小紅甜椒 :1個
西洋芹菜莖 :2根
無籽青葡萄 :115
紫菊苣或**苣(chicory) :2棵
切碎的洋香菜(荷蘭芹) :2湯匙
輔料
美乃滋(蛋黃醬) :4湯匙原味低脂優格(酸奶酪、酸奶) :156
鹽 :適量
胡椒 :適量
細砂糖 :1湯匙
檸檬汁 :1湯匙
具體步驟
1. 榛子以中火幹炒2至3分鐘,至散發出堅果芬芳味。熄火,將榛子倒入碗中,備用。
2. 取一大碗,拌入優格、美乃滋、檸檬汁和糖。加鹽和胡椒調味,拌成奶味沙拉醬。
3. 蘋果倒入沙拉醬,拌勻。加入鮮棗、甜椒、芹菜和葡萄,攪拌均勻。
4. 掰下菊苣葉,切去根部粗莖。菜葉下半部分切絲,加入沙拉。拌好的沙拉盛入大盤,四周鋪放菊苣葉,撒上榛子和洋香菜(如用的話)。