山藥草莓淡奶怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 先將山藥切成丁，放入蒸鍋蒸制10分鐘。

2. 將火龍果切成丁，草莓切成小塊備用。

3. 將蒸熟的山藥和火龍果一起放入攪拌機的杯中。

4. 將攪拌機放入杯中攪拌並加入淡奶油。

5. 最後裝入杯中，上面點綴好草莓就可以享用啦。

烹飪技巧

我的30保養計劃細分到每天的食物中，早餐是最豐盛的，晨起空腹含服一勺蜂王漿然後刷牙洗臉，早餐。必須在一天中至少吃到10種顏色的食物，每天保證一杯酸奶，牛奶。一個獼猴桃或者橙子，莓類的水果保證一天VC的需求。如果覺得特別疲勞的話，可以燉補西洋參乳鴿,白天泡一杯黃芪紅棗養生茶，或者服用高蛋白粉的保健品。這道甜點還有一個意想不到的好處就是可以慢慢淡化黑眼圈，山藥補足腎氣，草莓的大量VC可以幫助肝臟排毒，使整個膚色都慢慢變得明亮。（草莓也可以換成藍莓）正確清洗草莓的方法：我一般直接放入淡鹽水（淘米水）浸泡10分鐘，分解掉一些殘餘農藥；然後剪去草莓蒂，在流動水中沖洗幾遍，最後用可食用溫水衝淨就好了。