自制鮪魚沙拉怎麼做美味好吃

鮪魚沙拉是一道非常適合減肥的人和喜愛健身的人食用的食物，不僅熱量低，口感也非常棒。這道美味的鮪魚沙拉的魷魚肉質鮮美，富有嚼勁，蔬菜口感十足，深受人們喜愛。大家千萬不能錯過這道美味的做法，包你學會之後就從此愛上，一發不可收拾的哦。

主料

輔料

具體步驟

1.準備所有的材料，生菜不用多，4片足夠；

2.生菜淡鹽水浸泡~洗淨瀝乾水分，黃瓜洗淨去皮切圓片，聖女果洗淨對切；

3.水浸鮪魚控掉水分；

4.黑橄露（無核）切片；

5.生菜用手撕碎，與黃瓜片擺放在盤子裏，四周放上對切的聖女果，鮪魚放在蔬菜上，撒上切片的黑橄欖；

6.調料碗裏放入適量的千島醬，放入一小勺迪戎芥末（黃芥末），放一小勺白糖，攪拌均勻；

7.調勻的醬料放在蔬菜上，吃時拌勻即可。

烹飪技巧

1、大塊的金槍魚肉，需要叉碎，不喜歡芥末味道的可以不放，我放的量只能吃出少許的芥末辣味。