簡單版酸甜倉魚怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.79W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料
倉魚 :一條青辣椒 :半個
紅辣椒 :半個
輔料
生薑 :一塊番茄沙司 :2湯匙
白糖 :1小勺
1. 倉魚在魚肚位置切一口,把內臟取出,挖乾淨魚鰓,清洗乾淨;
2. 在魚身兩側切十字刀,兩面均勻地塗上1小勺的鹽,醃15分鐘;
3. 熱油鍋,放進倉魚中小火煎6~8分鐘,關火冷卻5分鐘再翻面,這樣就不會弄破魚皮;
4. 翻面後,繼續煎6~8分鐘,加入薑絲,灑上1湯匙的水,蓋上蓋子,小火燜5分鐘,關火冷卻後裝碟;
5. 熱油鍋,爆香薑絲,辣椒圈,加入2湯匙番茄沙司,加1湯匙的水,加1小勺白糖,煮成一個酸甜微辣的酸甜醬汁;
6. 把酸甜醬汁淋上倉魚身上,就ok啦!
倉魚是一種鹹水魚,沒碎骨,肉多。魚肉所含的動物性蛋白質雖然比肉類少,但脂肪少,容易被身體吸收消化,也是孩子成長過程中很必須的食物之一。這次做的是酸甜倉魚,酸甜微辣,很下飯的一種做法。