苦瓜拌鴨胗怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.88W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘鴨胗中含有非常豐富的肉質纖維,而且鴨胗味道十分的鮮美,口感筋道又有一些脆脆的感覺,其中的脂肪含量非常的少,吃上一兩個就會有飽腹感,非常適合喜歡減肥的美眉食用。用苦瓜搭配鴨胗做出來的涼菜不僅是味道上特別,而且苦瓜還能綜合鴨胗中的燥熱成分,使得做好的菜更容易被人體吸收,也使得營養更加全面。
主料
苦瓜 :300g鴨胗 :200g
輔料
油 :適量老滷 :適量
生抽 :適量
老酒 :適量
水 :適量
涼拌醋 :適量
鹽 :適量
芝麻油 :適量
具體步驟
1.鴨胗洗淨放入高壓鍋
2.放入老滷,老酒適量
3.生抽,水適量,蓋蓋煮8分鐘
4.苦瓜洗淨備用
5.切片
6.鍋裏坐水燒開,放入適量的鹽,和油
7.放入苦瓜焯水兩分鐘
8.撈出過涼瀝乾
9.把煮好的鴨胗撈出放涼
10.鴨胗切片和苦瓜放一起
11.找個大碗,放入三四勺涼了的滷汁
12.適量的芝麻油
13.涼拌醋適量
14.拌勻裝盤即可食用
老滷是我平常滷完肉後剩下的滷汁,裏面的配料有幹辣椒,花椒,生薑,桂皮,八角香葉和十三香,黑胡椒粉。滷完別的菜以後的滷汁味道非常的好,可以放入保鮮盒冷凍在冰箱,以後滷別的東西時都是非常不錯的