營養佳品玉米碴番薯粥怎麼做美味好吃

這道營養佳品玉米碴番薯粥真的很不錯，咱先不說這番薯，就說這玉米碴，我想大家都知道，這玉米的營養價值極高，他含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有一定的減脂排毒之功效，而且把他磨成玉米碴易於消化和吸收，所以這道玉米碴番薯粥很適合老人和小孩。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好食材，番薯放入微波爐微個1分鐘，最好加點水在番薯上，這樣番薯不會被微幹。

2.將食材放入燜燒杯。

3.倒入適量的開水在燜燒杯裏。

4.蓋上燜燒杯的杯蓋，然後將燜燒杯稍微搖一下，使熱氣充滿燜燒杯。

5.30秒後，將燜燒杯裏的水倒掉。

6.再次加入450ml的水到燜燒杯中。

7.蓋上蓋子，放在一旁燜一小時以上就可以了。

8.一小時後，米已經開花了，不過我多燜了一會兒，差不多兩小時，不管是番薯，玉米碴還是大米，全部軟軟的開花了！盛出來可以開始吃了。

9.以後，每天晚上睡覺之前，就把食材放入燜燒杯，第二天早上就可以直接吃到熱乎乎的粥了，太適合這個冬天了！好開心，改天再試試甜湯還有別的粥哦，棒棒噠！

烹飪技巧

1.番薯最好事先處理一下，這樣容易燜軟。2.食材量不要太多，適量就好。3.燜燒杯和食材要進行預熱。