砂鍋雜菜湯怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 準備階段——凍魚丸要用水泡一會兒去除外表的冰，蔬菜洗淨撕開，海帶切成菱形，土豆切厚片、魔芋菊花也要用開水泡一下，總之一切食材要保證乾淨衛生哦；

2. 砂鍋內放入清水燒開，放入濃湯寶化開後下入魚丸和海帶等不易熟爛的食材，繼續燒；

3. 水再開後三至五分鐘放入魔芋菊花，土豆片，再次燒至水開後放入撕好的蔬菜；（這些食材是按照易熟程度依次放入）

4. 濃湯寶屬於清淡口味，需要加些鹽，關火後撒一些香菜末和蔥花即可

烹飪技巧

秋季，指我國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲主要。秋季三個月的飲食總原則：