清脆耗油菜花 - 怎麼做美味好吃

這道清脆耗油菜花 ，營養價值還是蠻高的，多吃菜花，有利於治療防止症的發生，尤其是女生來說，多吃點的還可以養顏美容，整到菜的味道很清淡，馨香很適合當做下飯菜，做法超級的簡單的哦，是一道居家必備的好菜式的哦，那這裏你是不是也很心動呢。

主料

輔料

具體步驟

菜花掰成小塊用淡鹽水浸泡15分鐘放入熱水中焯燙一下辣椒蔥薑蒜分別切片

熱鍋涼油下入蔥薑蒜辣椒爆香放入菜花翻炒加入耗油蔬之鮮

生抽翻炒均勻，待菜花變色即可