雞汁土豆泥(好身材吃出來)怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.16W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料
土豆半 :斤輔料
鹽、黑胡椒粉、澱粉 :適量1. 將土豆放鍋裏煮熟(高火大約煮30分鐘),剝去皮。把土豆加鹽,加牛奶搗成泥。
2. 將雞湯燒開,加入黑胡椒粉,用稀澱粉勾芡。
3. 把雞汁澆到土豆泥上就可以食用了。
4. 土豆還可用作糖尿病患者的食療。可治療習慣性便祕和預防血膽固醇增高。對消化不良的治療有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健食品。(注意:皮色發青或發芽的土豆不能吃,以防中毒。)