用豆漿機怎麼打綠豆沙

豆漿機是用來打豆漿的，那麼，大家知道用豆漿機怎麼打綠豆沙呢，可以看看文章是怎麼介紹的，讓我們懂得了如何製作綠豆沙，綠豆沙是一款口感比較好的美食，比較適合夏天的時候吃，並且綠豆沙還可以解毒，並且美容的喲。

一、綠豆食用指南

適宜人羣:適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用。當人的體質屬於涼性體質時不能吃綠豆,因爲吃了後會引起腹瀉.喝板藍根的時候不宜吃綠豆,因爲板蘭根是冷性帶寒的藥物,與綠豆涼性食品同吃會傷害胃腸道.冬春兩季少吃,夏秋兩季可適量多吃些綠豆。

二、綠豆主要功效

1.增強食飲:綠豆味甘，性涼，無毒。所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能 ，爲機體許多重要臟器營養所必需。

2.降血脂:綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達 到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇:綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸， 加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

4.抗過敏:據臨牀實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態反應 性疾病。

5.抗菌:抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。

6.保護腎臟:綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血癥，從而保護腎臟。

三、綠豆禁忌與副作用

1、豆沙含有較多的澱粉，一次吃得過多會導致腹脹。

2、綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。

3、夏天感冒了，服用一些感冒沖劑的時候也不能吃綠豆沙。

四、用豆漿機怎麼打綠豆沙

1、豆洗乾淨後浸泡5-6個小時，然後再清洗一遍，將綠豆皮洗掉

2、綠豆放到鍋裏煮熟，就是大概豆子開花之後就可以了

3、綠豆放到豆漿機中，加入適量的水，放入白糖、冰糖攪拌一下

4、後再豆漿機上選擇迷糊、綠豆，有的機子上沒有的，可以選擇豆漿功能

5、後等待機器自動停止就好了，在這裏要特別注意，有時候不要等機器自己停止，可以提前停止的，因爲用豆漿機做的話容易變糊 ，然後再加入沙冰就好了

學會了用豆漿機怎麼打綠豆沙以後，最好可以自己親自動手嘗試一下，文章介紹了綠豆的主要功效和綠豆的禁忌以及副作用，那麼，對於我們自己而言，可以看看綠豆是否適合自己用來調理身體，不錯的文章，教會了我們更多的健康知識。