晚上吃什麼補腎
如何提高人體的腎功能，是現代大衆普遍關心的問題，也是大衆一直困惑的點，人日常飲食中如何一步一步地增強身體機能呢？從根源調理身體呢？相信透過本文大家就是清楚地瞭解到具體方法是什麼了，瞭解到到底晚上吃什麼補腎呢？
晚上吃什麼補腎
1、韭菜
韭菜是一種非常常見的蔬菜，各大超市和菜市場都有銷售。韭菜質嫩味鮮，營養也是相當豐富的，它具有溫補肝腎，助陽固精的突出作用，在古代韭菜可是被稱爲壯陽草的，可以用來治療陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、泥鰍
泥鰍在日常的生活中，也非常的常見。泥鰍當中是含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質的，其補中益氣、養腎生精的功效十分顯著，可以有效的調節性功能。並且泥鰍肉非常的鮮嫩，口感很不錯，所以可以適當多吃
3、雞蛋
雞蛋含有的營養成分是很多的，它是一種高蛋白食物，它的蛋白與人體蛋白質組成相似，雞蛋被稱爲是增強人體性功能的最佳營養添加劑，男人吃些雞蛋可以補腎壯陽，是非常好的補腎食材。
4、狗肉
狗肉是益脾和胃、滋補壯陽非常好的一種肉類食物，男人在日常生活中吃些狗肉可以溫腎壯陽、祛寒止痛，不過狗肉是大熱，吃太多容易上火，一定要注意量。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
6、羊肉
冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛，此外羊肉可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、烏須黑髮。羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火症狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
7、板栗
板栗歷史悠久。西漢司馬遷在《史記》的《貨殖列傳》中就有“燕，秦千樹慄……此其人皆與千戶侯等”的明確記載。《蘇秦傳》中有“秦說燕文侯日：南有碣石雁門之饒，北有棗慄之利，民雖不細作，而足於棗慄矣，此所謂天府也”之說。西晉陸機爲《詩經》作注也說：“慄，五方皆有，惟漁陽范陽生者甜美味長，地方不及也。”由此可見，中國的勞動人民早在四千多年前就已栽培板栗。有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有“補胃之王”的美譽。
8、黃鱔
黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。
相信大家看到這裏已經躍躍欲試了，那就跟着以上小編的介紹一步一步的來吧，烹製這一道，無與倫比的佳餚，這道色香味俱全的菜品一定會讓大家深喜歡上的。以上就是晚上吃什麼補腎的詳細介紹啦，大家可以開啓自己的大廚之旅啦。
