美白果汁食譜

女人最重要的事情便是美白。果汁也是有營養的。胡蘿蔔有着除斑的功效。也有維生素什麼之類的。西紅柿也是常見的食物之一呢。再比如是黃瓜，含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等。食用了可以消除雀斑，美白。下面就讓我們來看看，什麼是美白果汁食譜。

一、美白果汁食譜

1、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

2、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

3、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

4、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。

5、芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。

6、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、面板乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。

7、芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

8、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使面板柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。

9、芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症，強精、健胃;可改善過敏體質。

10、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善面板粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

11、芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

12、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。

二、蔬果汁的5個伴侶

1、涼白開(或純淨水)

有些蔬菜水果很容易榨汁，但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等，恐怕就要加水輔助榨汁了。而且，對於吸收能力較弱的兒童，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。

2、蜂蜜

有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿蔔，這時候你可以加蜂蜜來調節口味，一則蜂蜜本身也是營養豐富的養顏佳品，二則它不會像糖那樣使人發胖。

3、冰塊

冰過的蔬果汁味道鮮美，口感更好。

4、檸檬汁

除了調節口味之外，檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。

5、薄荷葉

這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，任何組合裏放進幾片薄荷葉，既添口感，又添美感。

看了上面的內容以後，相信你一定知道了美白果汁食譜。現在正有一臺熱播劇《中餐廳》，她們的招牌飲料：檸檬蜂蜜水。它的營養價值特別高。當然加入冰塊它的味道很鮮美，口感特別好。檸檬的酸，加入蜂蜜的甜，聽着特別好。