黃瓜汁減肥

黃瓜是蔬菜的一種，我們知道黃瓜的功效很多，可以保養面板，可以補充水分，可以補充體內的營養物質，但是黃瓜汁減肥嗎，這個很多人就不知道了，所以我們今天就來詳細的給大家介紹一下黃瓜是怎樣減肥的，看看下面的文字說明。

黃瓜汁減肥嗎

黃瓜汁可以減肥。

黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味，減肥效果更好。

黃瓜汁的功效與作用

1.黃瓜汁含有豐富的纖維，食用過後可促進腸胃挪動，幫助消化，有便祕或者隱形便祕的可以經常使用，幫助大便排出。

2.黃瓜汁中含有大量的維生素，鮮榨出來的黃瓜汁可以用來敷面膜，更加易吸收，幫助改善面板，讓你的面板更加光滑有彈性。

3.喝黃瓜汁的作用大於吃黃瓜，具有清爽腸胃並且能夠預防口腔疾病，讓你的牙齒更健康，口氣更加清新。

4.每天堅持喝一杯黃瓜汁還能有增強記憶力的作用，切記要堅持哦。

5.黃瓜汁還具有防止頭髮脫落，指甲劈裂的情況哦，但是同樣要堅持哦。

黃瓜汁的減肥做法

鮮榨黃瓜汁

食譜原料：新鮮的黃瓜半根

製作方法：

1.將黃瓜洗淨，去皮。

2.用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。

3.用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裏，榨出黃瓜汁。

黃瓜蘋果檸檬汁

材料：小黃瓜4條，蘋果半個，檸檬汁10ML，冰糖適量。

做法：

1.蘋果洗淨去皮，對半切開，再切小塊。

2.小黃瓜洗淨，切小段，放入果汁機中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

3.杯中加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效：小黃瓜含有豐富的水分和維生素C，有消暑解渴，幫助消化和降低膽固醇的功效，並能養顏美容，還可以抑制糖類轉化爲脂肪，從而達到很好的減肥效果。

三、芒果青瓜汁

原料：青瓜、芒果各適量。

做法：青瓜和芒果切丁，放入榨汁機榨成汁就完成了，榨汁的時候也可以加適量涼開水，隨你喜好。

提示：黃瓜汁最好現榨現喝，存放過久會導致營養成分損失過重，而且容易滋生其它的細菌和微生物。想喝冰鎮的青瓜汁最好是加冰塊，冷藏時間過久也是不好的。

黃瓜汁減肥已經不再是什麼祕密了，好多人都知道這個事情，但是，黃瓜汁是怎樣讓身體瘦下去的，黃瓜汁除開減肥還有什麼功效，還是需要大家認真的閱讀完這篇文章才能詳細的瞭解到這方面的知識，文章最後還介紹了怎樣吃黃瓜，很不錯。