一根黃瓜的熱量是多少 - 吃黃瓜能減肥嗎

黃瓜翠翠綠綠的，青青脆脆的，小編真的非常愛吃，不知道大家是否也喜歡吃。一根黃瓜的熱量是多少，肯定是不少想要減肥的人都想知道的問題。黃瓜的熱量會不會影響到我們的身體健康呢?吃黃瓜真的能減肥嗎?接下來小編就和大家一探究竟吧。

一、一根黃瓜的熱量是多少

小編想大家在夏天吃黃瓜會是那種很開心的事情，不管是生吃還是涼醋拌，都特別的爽口解暑，並且還有生津止渴的作用，給人體補充大量的水分和營養物質。一根黃瓜的熱量大概在28大卡左右，相比於其它食物，熱量還算是不多的。但是不要看它熱量不高就以爲吃它不長胖，如果吃的方法不對還是有可能長胖的，比如醃黃瓜或者黃瓜和其他容易長胖的食材在一起吃的時候。其實生吃黃瓜是最好的，適當的吃也不太會長胖。

二、吃黃瓜能減肥嗎

相信大家在瞭解黃瓜的熱量之後，會在想黃瓜的熱量這麼低，應該是能減肥的。事實上也是這樣的，黃瓜中含有的丙醇二酸物質有抑制糖類物質轉變爲脂肪的作用。同時黃瓜中的纖維素能加速人體腸道的消化吸收，是比較有利於人將體內的毒素、垃圾排出體外，從而可以起到爲人體減肥的效果。所以黃瓜的確是有減肥的功效的，無論是否想要減肥的人，都可以多吃一些黃瓜，不僅能吸收黃瓜種的營養成分，也能讓自己擁有一個比較完美的身材，所以大家完全不用擔心吃黃瓜會變胖啦。

大家看完了小編的文章，肯定也知道了一根黃瓜的熱量，還有黃瓜到底能不能減肥。小編相信這篇文章會對想要減肥的朋友有所幫助，會更加有理有據的選擇黃瓜來作爲減肥期間吃的一種食物。但是大家還是要記住，黃瓜最好生吃，或者加一些不太容易長胖的調味料，要不也沒什麼效果。