懷孕能吃炒瓜子嗎

很多人都喜歡在沒事的時候嗑瓜子，我自己就有這個習慣，我一般在看電視的時候就喜歡嗑瓜子，但是我一般都是吃西瓜子，因爲，很多人都知道葵花瓜子裏面的油脂比較多，吃多了長胖。所以吃西瓜子好一點。那麼懷孕能吃炒瓜子嗎？

一、懷孕能吃炒瓜子嗎

炒瓜子雖然美味但是由於火氣比較大所以並不建議孕婦懷孕期間過量食用，所以孕婦懷孕期間適量食用炒瓜子還是可以的哦，孕婦過量食用炒瓜子很有可能會影響到胎兒的健康發育呢，所以孕婦吃炒瓜子一定要注意適量哦。

二、孕婦吃炒瓜子的好處

1、開胃消食

孕婦吃炒瓜子好嗎?孕婦吃炒瓜子都有哪些好處呢?孕婦吃炒瓜子的好處之一就是可以起到很好的開胃消食的作用，孕婦懷孕期間很容易出現食慾不振的現象，適量食用炒瓜子可以有效起到開胃增進孕婦食慾的效果。

2、增強記憶力

很多人都說一孕傻三年，其實主要的原因就是受激素影響和其他生理原因所致，但是孕婦適量食用炒瓜子可以有效增強自己的記憶力哦，這主要是因爲炒瓜子內很有豐富的維生素、蛋白質和礦物成分，孕婦吃炒瓜子不僅可以增進食慾而且還可以有效增強自身記憶力，對緩解一孕傻三年具有很大的幫助。

3、治療失眠

孕婦吃炒瓜子還有什麼好處嗎?孕婦吃炒瓜子還有治療失眠的作用呢，良好的睡眠質量對於孕婦和胎兒的健康發育來說極爲重要，所以爲改善孕婦睡眠質量適量食用炒瓜子也是很有幫助的呢，尤其對於孕期患有失眠症狀的孕婦來說效果更好。

三、孕婦吃炒瓜子的弊端

1、導致上火

孕婦吃炒瓜雖然有不少的好處但是也存在一定的弊端，那麼，孕婦吃炒瓜子的弊端是什麼?孕婦吃炒瓜子存在哪些危害呢?由於炒瓜子火氣很大所以孕婦食用很容易出現上火、便祕等不良反應，所以孕婦吃炒瓜子雖然有一定的幫助但是也儘量少吃爲好。

2、損壞牙齒

我們知道孕婦懷孕期間由於對鈣質的需求很大所以孕婦經常會出現不少口腔疾病，而孕婦吃炒瓜子的話就很容易損壞牙齒影響孕婦的口腔健康，孕婦懷孕期間牙齒本身及比較脆弱所以再食用比較堅硬外殼的瓜子必然會對牙齒造成一定的損害。

懷孕能吃炒瓜子嗎？孕婦吃瓜子可以開胃消食、增強記憶力、治療失眠，但是瓜子吃多了會上火，而且還會損壞牙齒，所以還是建議孕婦少吃，吃太多瓜子上火了對寶寶也不好。真的建議大家可以吃一些西瓜子，我覺得還挺好吃的。