懷孕能吃苦瓜嗎 - 你需要了解

苦瓜在我們日常生活中也是很常見，這種植物在農村可以說遍地都是，它具有很多的功效，它可以清熱消暑，我們吃苦瓜能夠降低焦慮，排除毒素在體內的累積。養顏嫩膚經常吃苦瓜可以使肌膚的細膩光滑，但是懷孕能吃苦瓜嗎，我們來了解一下。

一、懷孕能吃苦瓜嗎，你需要了解

1、苦瓜性寒

脾胃虛弱的孕婦不適宜多吃，並且苦瓜內含有奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，但是其含量不高，所以孕婦可以吃苦瓜，只是要適量。

2、苦瓜具有苦味

具有清熱解暑的功效，除此之外還能刺激唾液及胃液分泌，促進腸胃蠕動有助於孕婦的消化增強食慾的功效。

3、苦瓜的新鮮汁液

含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病孕婦患者的理想食品。

4、苦瓜中含有豐富的營養物質

富含維生素B1，維維持心臟正常功能。孕婦可以適當食用補充生意所需物質。

5、苦瓜吃了敗火

孕婦在懷孕期間適當的吃苦瓜，生下的小孩子沒那麼容易長痱子。

二、孕婦可以吃的零食

1、乾果堅果類零食

乾果類零食如核桃、杏仁、開心果、碧根果等，通常含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，促進大腦的發育有非常要的作用 ，不過需要注意的是，乾果類零食中的脂肪含量較高，每天食用量應控制在150g左右，過量食用易影響孕婦正常的血糖和血脂。

2、海鮮類零食

海鮮類零食如魷 魚絲、魷魚仔、魷魚足片、手撕魷魚、馬面魚、黃花魚等，通常含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，同時，海鮮類零食可預防貧血且低脂、營養，是典型的低熱量食品，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。

3、水果類零食

水果是一種非常好的零食，如蘋果、葡萄、西瓜、黃瓜、西紅柿、桃子等，具有豐富的維生素含量，且可以補充身體水分，具有美容養顏的功能，非常適合孕婦食用。

這些零食相對而言對孕婦會比較好一些，但是吃了零食一定要多喝開水。不然會導致便祕，因爲懷孕期間本身就容易上火便祕，再吃一些零食就會加劇這種情況。最後要說的是，苦瓜還有排毒消火的作用，零食吃多了就可以吃吃苦瓜緩解一下。

相信大家看了小編上邊介紹的內容，我們對懷孕能吃苦瓜嗎有了一個大體的瞭解，小編也相信寶寶們的媽媽也會注意關心這些問題。但是這些東西也不是一成不變的，每個寶貝的媽媽也需要根據實際的情況來確定出來，適合自己的一些菜品。