荷葉可以減肥嗎
說起荷葉，大家第一想到的應該都是“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”的詩句，作爲觀賞植物，荷葉的樣子與習性相信大家並不陌生，但是在生活中，荷葉卻有其他妙用的功效，比如就有人說荷葉可以有減肥的功效，這是真的嗎？荷葉這個夏季池塘裏常見的綠葉，是否真的具有減肥功效呢？荷葉可以減肥嗎？就讓小編來告訴你答案吧。
一、荷葉可以減肥嗎
早在中國古代，荷葉的減肥效果就是被人們認可的，古語就有“荷葉減肥，令人瘦劣”這樣的說法。荷葉中含有豐富的化脂生物鹼，能夠有效的分解體內的脂肪，若將荷葉晾曬後製成荷葉茶，沖泡飲用，不僅能夠降脂減肥，還能夠清熱解毒，促進人體代謝毒素，而且荷葉茶獨特的清新滋味，還能夠幫助人們平靜內心。
二、減肥荷葉茶的製作方法
荷葉茶具有如此多的功效，大家肯定關心在家如何製作荷葉茶，下面就讓小編告訴大家，荷葉茶的製作方法：
首先，我們要挑選適合製茶的荷葉：不老不嫩、表面光滑整齊的葉子，最合適拿來製作荷葉茶，將選好的荷葉洗淨曬乾後，用刀將葉子切成小條後烘乾。烘乾時可以用家用烘乾機來製作，烘乾溫度爲80°左右，烘至葉子微微卷起時即可，沒用烘乾機的家庭也可用家用烤箱代替。烘乾取出的葉子放涼後，荷葉茶就製作完成了。怎麼樣，是不是很簡單，快去家裏試試自己製作荷葉茶吧。
三、減肥荷葉茶常見的食用方法
雖然荷葉茶自身就已經具備了良好的減肥功效，但是在飲用的過程中，若能搭配其它食材，不但可以有效提升消費功效，沖泡出的茶水味道也會更好，下面小編將爲大家推薦兩種常見的荷葉茶搭配方式：
1、荷葉山楂茶
將荷葉、山楂、熟決明子各取10克，放入水中煮沸，濾去殘渣後，獲得的茶湯微酸中帶着絲絲清甜，是生活中安神解渴的好幫手。
2、荷葉薏米粥
將荷葉、大米，薏米、鐵皮石斛、陳皮清洗乾淨，大火煮開後轉小火煮30分鐘，最後放涼，加入適量的蜂蜜，即可當做甜品食用了，這種粥具有清腸排毒的功效，常吃能夠美白肌膚、改善膚質，特別適合減肥人羣食用。需要注意的是，使用的薏米應是經過翻炒的熟薏米，否則會有寒氣，導致腹瀉的情況發生。
怎麼樣，現在大家應該對荷葉可以減肥嗎這個問題的答案瞭然於胸了吧，荷葉作爲日常生活裏常見的植物，確實具有靜心減肥，調理身心的功效，不過，要想真正發揮荷葉減肥的效果，依然需要長期的堅持，畢竟減肥是一個貴在堅持的過程，只有在日常中堅持不懈的保持減肥心態，才能達到瘦身健體的目的，在這個過程裏，只要大家合理利用好荷葉，一定能夠獲得心儀的好身材。
