低脂能量餐的做法 - 低脂能量餐怎麼做

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

低脂能量餐的做法步驟

• 1、生菜過開水，切碎待用。

• 2、番茄用開水燙一下，剝皮待用。

• 3、牛肉是前一晚做的電飯煲版滷牛肉，加熱。

• 4、食材切碎，加入適量生抽。

• 5、少量玉米油下鍋，打入雞蛋炒碎盛起。

小竅門

儘量少油，少調料。滷牛肉還是比較麻煩的，可以用雞胸肉替代。牛肉和雞肉都是不易發胖的肉類，很適合想要控制體重的人們！