能量早餐的做法 5.22日能量早餐 能量早餐怎麼做

“能量早餐：核桃全買麪包+紅腸+雞蛋沙拉+牛奶”

食材明細

• 其他 （口味）
• 烤 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

能量早餐的做法步驟

• 1、雞蛋酸奶酪沙拉的原料：雞蛋、生菜、黃瓜、洋蔥、番茄、蘋果。

• 2、所有蔬菜洗淨後切成塊狀，瀝乾水份。把雞蛋放入冷水中，中火煮九分鐘，然後泡在冷水中，待冷卻後撥殼切片，把所有食材放到一個大的沙拉碗中。

• 3、酸奶酪沙拉醬+白醋+砂糖

• 4、四勺酸奶酪沙拉醬+兩滴白醋+一勺砂糖+碾碎的杏仁跟腰果。

• 5、把所有材料攪拌均勻，雞蛋酸奶酪沙拉就做了。

• 6、來不及自己做麪包，就買了麪包店裏的黑麥核桃仁麪包，切成片，再加上一根哈爾濱紅腸，切成段。

• 7、然後放入烤箱中，150度十分鐘鍾。

• 8、再加兩杯牛奶，能量早餐開吃！