小孩可以吃榴蓮嗎

榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。許多媽媽都傾向於讓孩子攝入高營養的食物，那麼小孩可以吃榴蓮嗎？榴蓮的營養價值和功效作用又是怎樣的呢，是否適合需要大量營養和能量的孩子們呢？

小孩可以吃榴蓮嗎

一、小孩可以吃榴蓮嗎

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。 但成人使用量每天不超過100克。

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

榴蓮是大補，有句老話不是說一個榴蓮三隻雞麼。

所以建議少給寶寶吃，或者暫且不要吃。寶寶的消化系統還沒有完全發育。不要引起不必要的負擔。

小孩子是可以吃榴蓮的，不過小孩子的腸胃功能沒有大人發育得好，所以說吃任何事物的時候都是要注意量的，榴蓮再好，但是都不能多吃的，如果一次性吃得太多了，是很容易誘發腸道疾病，甚至導致孩子拉肚子或者是肚子疼痛的現象，吃榴蓮的時候要注意不要冷藏之後給孩子吃，這樣對孩子的危害就更大了。

二、吃榴蓮的好處

1、滋補身體 　　

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒 　　

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

三、健康提醒

◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。

◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。

中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，所以雖然榴蓮營養價值非常高，但是也不宜給孩子多吃。孩子在生長髮育期間，需要均衡的、全面的營養補充。知道了小孩可以吃榴蓮嗎的答案後，各位媽媽一定要注意孩子的身體健康，希望每個家庭都有個美好的未來。